feijoa exóticos: calorias e benéficas propriedades de visitantes estrangeiros

No final de novembro nas prateleiras dos supermercados estão começando a aparecer, por assim dizer, frutas de inverno. E se a maioria deles, como romãs, tangerinas e caquis, muito familiar e amado, o pequeno escuro fruta densa verde sob o nome feijoa exótica ainda está sem a devida atenção. Uma razão muito boa, porque, em primeiro lugar, é necessário para os proprietários de corpo esguio, como calorias feijoa Ele tem um pequeno, mas útil, oligoelementos e vitaminas em que muito.

Uma composição útil de goiabeira

Em primeiro lugar, é a única fruta que tem uma grande percentagem de iodo na sua composição, cujo valor é comparável apenas com frutos do mar. Além disso, deve-se notar um alto teor de ferro e quase todo grande grupo de vitamina B, para não mencionar o cobre e zinco. Esta composição torna particularmente atraente em vários tipos de desvios no trabalho de digestão. E a sua utilização para aumentar a imunidade em deficiência aguda de vitamina e durante as diferentes dietas (como goiabeira de calorias é apenas 49 kcal por 100 g de fruta).

Como comer feijoa?

Nesta fase, como regra, existem algumas contradições entre frutas saudáveis e seu sabor, ou melhor, sua casca gosto. É geralmente aceite para comer feijoa completamente, juntamente com a pele, que contém grandes quantidades de antioxidantes que podem prolongar a juventude a nível celular. No entanto, a própria casca tem um sabor adstringente pronunciado, o que não é para todos os gostos, por isso muitos preferem comer fruta descascada. E, a fim de extrair o máximo benefício, a pele pode ser usado como aditivos no chá perfumado, previamente secos.

Além disso, goiabeira activamente utilizados no cozimento, preparando a partir daí um compotas bruto, frutas cozidas, salada de frutas, sobremesas de queijo cottage. E verifica-se completamente um recheio interessante para produtos de pastelaria.

O tratamento com goiabeira

Uma mistura de esmagadas em um misturador da fruta e açúcar numa proporção de 2: 1, e armazenada num frigorífico. Esta massa é um excelente agente preventivo e terapêutico para as constipações, hipertensão, aterosclerose. Mas para o sistema cardiovascular é a melhor fresco, embora para ele o fruto deve ser muito madura. Se você se sentar em uma dieta, certifique-se de incluir na sua dieta fresco de feijoa: Copo de calorias da bebida é de 38 kcal. Para se livrar dos problemas com a glândula tireóide, é melhor comido com o grande fruto de casca 3 diária.

Como escolher Feijoa?

Fruta madura tem um verde-escuro uniforme, sem quaisquer inclusões e manchas na cor. Ele denso, mas suave ao toque, ao mesmo tempo (nisso ele é muito semelhante ao kiwi, e escolhê-lo para ser da mesma maneira) e exala uma mistura sutil fragrância de morango e kiwi. Quando a seção de celulose parece mais com uma geléia feijoa – o mesmo transparente e elástico. No entanto, se você comprou o fruto muito difícil, não tem qualquer cheiro, e no contexto de ter carne branca, é apenas mais um feijoa imaturo (foto submetidos à sua atenção, ele demonstra muito claramente). Note-se que a compra verdes risco do produto muitos, porque o fruto é colhido e transportado mais verde. Neste caso, você só precisa dar-lhe algum tempo para amadurecer (nisso ele é um pouco semelhante a uma banana).

Feijoa e dieta

composição rica torna indispensável o uso diário do menu de feijoa. conteúdo calórico de frutas permite que você incluí-lo em sua dieta, mesmo aqueles que são forçados a aderir a um rigoroso dietas de baixa caloria. A mais delicioso, talvez, é a sobremesa cheesecake que não só adicionar quilos extras, mas vai desfrutar da combinação de sabor requintado de queijo cottage baixo teor de gordura e purê de frutas exóticas maduras. bebida muito útil nos dias de jejum é considerada uma compota de um feijoa, que não são contagem mais calorias mesmo os adeptos mais fervorosos de diferentes dietas por causa de sua cor âmbar-verde e um delicado aroma de morangos frescos não deixa ninguém indiferente.