Aerophobia. As razões e conselhos práticos sobre como não ter medo de voar de avião

No mundo de hoje as pessoas estão constantemente expostos a uma enorme quantidade de informações transmitidas pelos meios de comunicação. E muitas vezes a notícia nos assustar e até mesmo entrou em choque. Um exemplo notável é que os relatórios periódicos da queda do avião. Cerca de um quarto da população do mundo, de acordo com estatísticas, sofrem de um assim chamado aerophobia. Esta condição não é uma doença, mas muito complica a vida, especialmente aquelas pessoas que gostam de viajar. O principal medo da luz voando – suspense associado com a atitude negativa para as finais de vôo lastimáveis. O homem tem medo de não chegar ao destino. Ele fica nervoso por algum tempo antes do vôo, pode até abandoná-lo. No plano um homem é muitas vezes confundido e respira, ele acelera os batimentos cardíacos, palmas das mãos suadas, e apertar todos os músculos, aumenta a necessidade de bebidas alcoólicas. Muitas vezes existem pensamentos obsessivos sobre o resultado catastrófico do voo. Se você estiver familiarizado com o sentido de dados, e você quer aprender a não ter medo de voar em um avião – este artigo é para você.

As razões para o medo irracional de voar

Então, por causa do que as pessoas estão cada vez mais reconhecida entre si: "Estou com medo de voar um avião?" O que causa pânico incontrolável ao estar em um avião? Tendo lidado com os fatores intimidante pode ser superado essa fobia interfere com a vida normal. A primeira coisa que assusta passageiros – é um barulho muito alto produzido por aeronaves. Um homem refere-se um som semelhante com o aumento da velocidade. Então, no auge do ruído do motor é muito reduzida, o que está associado com a velocidade dos passageiros perdidos. Há uma sensação de que o avião iria cair agora. Naturalmente, este não é o caso, a aeronave simplesmente não precisa de tanto poder. O próximo ponto para o qual você deve prestar atenção especial ao responder à pergunta: "Como não ter medo de voar um avião?" – o conceito de turbulência. Basicamente, o medo de voar está conectado com ele, é totalmente irracional, como a zona de turbulência nunca se tornar uma causa do acidente. Parcialmente agitação durante o voo associado com a heterogeneidade de ar (dependendo da temperatura), e também depende da velocidade de circulação. Deve apenas o cinto de segurança, tomar uma respiração profunda, diga a si mesmo: "Eu não tenho medo. Voar em um avião – safe "- e esperar que a agitação.

recomendações práticas

De modo a não ter medo de voar em um avião? O que especificamente precisa ser feito (ou o que não fazer)? Em primeiro lugar, é preciso dizer baixinho para si mesmo que voar é necessário é a única maneira de chegar ao seu destino. Você também pode lembrar o desconforto ea duração da viagem por outros modos de transporte. Além disso, durante o vôo para se distrair e fazer algo que sua mente. Por exemplo, você pode assistir a um filme (Melhor Comédia), ler um livro fascinante, resolver palavras cruzadas. Matar a sede também vai ajudar a se livrar da ansiedade (apenas refrigerantes!). Se você sabe de antemão que o seu medo não vai trabalhar para eliminar tal forma que é mais forte do que você, visite qualquer curso de terapia é chamado de "Como não ter medo de voar em um avião", ou algo parecido. Estes cursos são geralmente de curto prazo (levar apenas um par de dias), mas eles são muito mais fáceis para a vida humana.