Qual é o substituto do álcool sob estresse ou em um feriado?

O álcool cria muitos problemas para todos os que lidam com isso. Muitas vidas foram descarriladas por essa substância insidiosa, muitas famílias foram destruídas. No entanto, nenhum exemplo negativo não pode forçar o alcoólatra a desistir do seu veneno favorito. Uma pessoa bêbada acha que você pode simplesmente parar de beber álcool, e a vida brilhará imediatamente com novas cores. Mas o fato é que qualquer dependência tem uma causa. Portanto, é tolo eliminar os sintomas, deixando de fora a própria doença, é necessário entender que o álcool dá uma pessoa por que ele precisa de sua ajuda duvidosa.

Causas do alcoolismo

Claro, depois de beber álcool, o corpo experimenta muitas conseqüências negativas. Muitas das manhãs amaldiçoam álcool, juram que nunca tocarão essa sujeira, mas no próximo fim de semana, siga obedientemente a garrafa da sua bebida favorita. Por que, apesar dos danos catastróficos para a saúde, as pessoas continuam a beber bebidas quentes? Eles dão a uma pessoa algo que não está em sua vida diária – a oportunidade de relaxar.

O trabalhador médio está tão ocupado durante o dia do trabalho que ele não tem tempo para descansar e relaxar. Sim, e durante o resto do negócio, o pobre companheiro raramente fica sozinho, pensamentos perturbadores constantemente varrem sua cabeça, evitam o resfriamento e recuperam o equilíbrio mental. E então, o álcool chega ao resgate – ele remove a tensão nervosa, alivia o estresse, permite esquecer. Portanto, enquanto sua vida está cheia de estresse e ansiedade, livrar-se do vício não será fácil.

Substituição ou substituição?

Cada pessoa bebendo vem necessariamente um período em que relações estreitas com álcool começam a interferir com a vida normal. Entende-se que, sem ele, a vida seria muito melhor, mas a dependência já está formada, o hábito insidioso não desaparecerá sem uma briga. Poucos sabem o que substituem o álcool, mas ainda menos que tentam substituí-lo, e não apenas substituir. Muitas vezes, parece que você pode manter o antigo modo de vida, basta substituir as bebidas quentes com as suas contrapartes não alcoólicas.

Iniciando compras de kvass, cervejas não alcoólicas, sucos e outras bebidas. Somente o hábito em si não vai a lugar algum, mas em vez de bebidas alcoólicas, uma água mineral é vertida nos óculos e os óculos de cerveja estão cheios de kvass. Essa abordagem quase sempre leva a uma quebra, porque o desejo de álcool não vai a lugar algum, e o relaxamento que traz desaparece. E a empresa continua a ser a mesma, o que só aumenta a tentação de perder um copo. Portanto, você precisa encontrar algo que possa substituir álcool, e não apenas substituí-lo, criando a ilusão da vida antiga.

Esportes

Uma das melhores opções para se livrar da dependência do álcool é o esporte. A atividade física alivia o estresse não pior do que o álcool, mas só beneficia o corpo. O mecanismo de relaxamento é quase o mesmo que com o álcool, mas o motivo desses processos é diferente. Depois de passar uma hora ou duas na academia, o estresse e o estresse simplesmente não permanecerão. O sistema nervoso irá relaxar, a ansiedade desaparecerá, deixando espaço para a bem-aventurança e a paz.

Neste caso, o treinamento esportivo ao longo do tempo torna-se mais interessante e interessante, e quando os primeiros resultados começam a se manifestar, você será irresistivelmente arrastado para o corredor. O esporte é melhor do que substituir o álcool, pois é impossível alcançar um bom resultado, continuando o romance com bebidas quentes. Além disso, sentindo-se forte e saudável, uma pessoa dificilmente quererá desistir de sua saúde por causa do prazer duvidoso.

Sonho

A busca do que substituir o álcool por relaxar, raramente leva à opção mais simples e óbvia. Enquanto isso, um sono saudável e sadio é um excelente remédio natural para aliviar o estresse. Tendo dormido, uma pessoa alivia completamente o estresse acumulado durante o dia e também restaura força para um novo dia de trabalho. O sono profundo e prolongado remove a necessidade de descanso artificial, faz uma pessoa equilibrada e saudável.

Para começar, você simplesmente pode desenvolver o hábito de ir dormir cedo e dormir o suficiente. Isso levará ao fato de que a sede de álcool será menor, ou até mesmo nada. O melhor momento para dormir é da meia-noite às 5 da manhã, pois é neste momento que são produzidos hormônios que contribuem para a rápida recuperação do corpo. Para alguém que está acostumado a viver no ritmo louco que o mundo moderno nos oferece, é uma descoberta real quanto a vida muda se for bom dormir o suficiente.

Comida

Comida deliciosa e saudável é outra maneira de dizer adeus à dependência desnecessária. Em busca do que substituir o álcool na vida, muitas vezes esquecemos que cada sessão com bebidas quentes é acompanhada por um lanche abundante. A comida nestes eventos é muitas vezes muito mais saborosa do que bebidas cobiçadas. Na primeira tentativa de perder um copo ou dois, você pode começar a cozinhar algo delicioso. Isso vai distrair a mente e tomar as armas. O sabor da boa comida traz muito mais prazer do que beber. Ao longo do tempo, tornará-se óbvio, e o desejo de álcool vai diminuir se não derrubar nada.

Claro, aqui estão suas armadilhas que podem estragar toda a alegria de um estilo de vida sóbrio. Existe a possibilidade de uma relação simplesmente ser substituída por outra. No contexto da recusa do álcool, pode surgir um vício pouco saudável para os alimentos, o que levará à obesidade e a outros problemas de saúde. Portanto, na alimentação, como em tudo, você precisa conhecer a medida.

Feriados

O tempo mais difícil para um novato teetotaler é durante os feriados. Aqui e a empresa habitual, que provavelmente irá perceber sua decisão de deixar de beber. As bebidas alcoólicas fluirão como um rio, e muitas vezes você será oferecido para beber, às vezes mesmo de forma muito agressiva. É importante mostrar firmeza neste assunto e quando seus amigos entenderem que você é sério, eles respeitarão sua decisão, uma vez que muitos deles provavelmente estão secretamente há muito tempo querendo se livrar do próprio alcoolismo.

O fato de você desistir do álcool não significa que você não possa se divertir com todos. Aqui, as bebidas que substituem o álcool são excelentes. Você pode saborear o suco lentamente, apreciando o seu sabor, de modo a não se sentir como um corvo branco. Além disso, o alimento tomado com uma cabeça sóbria será muito mais saboroso, já que o álcool aborrece todas as sensações, incluindo o gosto. E você pode desfrutar de comunicação e uma boa companhia sem álcool. Além disso, quando os camaradas bêbados verão sonhos, arrumados confortavelmente com os rostos em placas com olivier, você pode continuar a diversão.

Vida sem álcool

Se você precisa procurar, do que substituir o álcool, então você já sentiu a influência desse veneno. A questão é que, desde a infância, somos enganados, argumentando sobre a cultura mítica de beber, criando em torno da imagem de algo bom. Na verdade, não importa o quanto você tire álcool, é prejudicial em quaisquer quantidades e sob qualquer forma. Claro, hoje, muitos trabalhadores médicos falam sobre os benefícios de pequenas doses de álcool no jantar. É importante entender que também são pessoas capazes de cometer erros e justificar suas ações.

Na TV constantemente mostrar comerciais em que as pessoas felizes com prazer saborear cerveja ou muzhiks brutais derramar vodka nos copos de vinho na caçada. As empresas que produzem bebidas alcoólicas terão grandes comprimentos para colocá-lo em seus produtos. Infelizmente, ninguém trata o álcool de forma séria, embora seja comparável em seu efeito a drogas pesadas. Para nós, o fato de você precisar beber uma garrafa de cerveja ou fumar um cigarro tornou-se familiar. Ninguém pode curtir a vida simplesmente sem substâncias psicotrópicas. Mas a vida é o melhor do que você pode substituir o álcool por relaxar.

No futuro, sem álcool!

Todos os anos, em nosso país, e além de suas fronteiras, menos pessoas entram na rede de dependência de álcool. O esporte está se tornando mais popular entre os jovens, a nova geração não quer pagar dinheiro para ser envenenada. Claro, as empresas que produzem produtos alcoólicos não sairão sem uma briga. E não é um fato que outros não tomem seu lugar, as mesmas substâncias nocivas. Os farmacêuticos estão prontos para oferecer comprimidos que substituam o álcool, aumentando o humor, removendo ansiedade e estresse. Mas mudar uma dependência de outra não é a melhor opção. Nós sempre nos diremos que sem isso e que é impossível aproveitar a vida, que apenas uma garrafa, um cigarro ou um tablet podem fazer uma noite inesquecível. É importante lembrar que o melhor do que é substituído pelo álcool é a própria vida.