Dieta para o cabelo

Toda menina adora se cuida da limpeza e aparência de sua condição de cabelo. No entanto, nem todos sabem que bonita no cabelo primeira vista – nem sempre saudável. Tudo depende do meu humor, estilo de vida, tipo de pele, etc. Mas ainda existem algumas dicas universais que podem ajudar ninguém.

Praticamente todos os especialistas afirmam que beleza cachos depende de uma boa dieta equilibrada. Fragilidade, secura, oleosidade, cor, comprimento – tudo depende do que comemos, isklyuchnie só pode ser aplicada se as extensões de cabelo com cachos artificiais. Vamos tentar explicar melhor todos os problemas conhecidos, bem como todos os tipos de formas de resolvê-los.

Oleosidade.
Oleosidade do seu cabelo diz que no couro cabeludo perturbado metabolismo da gordura. O que significa? Então é isso que seu corpo não tem vitamina C. É rico em vitamina B em cereais, leite, produtos de nozes, ovos, legumes e gérmen de trigo. Além disso, uma grande quantidade de vitamina B na levedura de cerveja.

Seco e quebradiço.
Secura e secador de secção significa que o corpo não tem gordura suficiente. Neste caso, você precisa incluir em sua dieta alimentos que contêm estas mesmas gorduras: nozes, óleos vegetais, abacate, azeitonas, peixes gordos (salmão, sardinha, arenque, atum) e cereais. Tente todos os dias para adicionar à sua mesa um pouco de linhaça e sementes de abóbora, e também há 4 vezes por semana pratos de peixe. Você bebido água por dia como um efeito direto sobre o cabelo seco. Tente todos os dias a beber 6-8 copos de água.

Sedin.
Claro, não só a nutrição afeta o aparecimento de cabelos grisalhos. Mas alguns fatos é dado o direito de falar sobre esta questão como um problema com o fornecimento de energia. Para o cabelo grisalho não foi mostrado, deve ser possível a utilização de mais produtos que são ricos em cobre e tirosina (noz e castanha do Brasil, fígado e mariscos), vitamina B e ferro.

cor opaca.
cabelo feio pode ser uma conseqüência da deficiência de zinco no corpo. Uma grande quantidade de zinco encontrado em ostras, aveia, ovos, leite, pão preto, aves e sementes de girassol. O aminoácido tirosina também é importante para cachos de cores, uma vez que promove a produção de pigmentos. Tirosina é encontrada em bananas, amêndoas, produtos lácteos, abacate, abóbora e grãos de gergelim.

problema de perda.
Cabelo pode cair devido à falta de ferro no organismo. Portanto, você deve adicionar à sua dieta é peixe, frango, ovos, damascos, fígado, cenoura, frutas secas, feijão, grãos e nozes. Bom ajudante na luta contra este problema é a vitamina E, que é encontrada em ovos e manteiga. Há momentos em que a causa da perda de cabelo pode ser uma disfunção da glândula tireóide. Neste caso, comer mais alimentos que contêm iodo: couve mar, algas, frutos do mar. Tal dieta seria tão útil e polonês. E você não precisa usar um prego.

Cantor Arina Domski oferece sua versão de cuidado, que se baseia na cerveja. Segundo ela, deve tomar "banho de cerveja". Uma vez por semana, o cantor lave a cabeça com cerveja e água (50/50). Lúpulo ajuda a fortalecer o cabelo e dando-lhes sedosa.