Vitamina B12 – A atividade vital normal do corpo humano

Para o funcionamento normal do corpo humano precisa de uma variedade de substâncias. E seu número, é claro, incluem vitaminas. A utilidade destes compostos orgânicos é difícil de sobrestimar, sem lhes ninguém simplesmente não podem sobreviver. E se pelo menos uma vitamina não é suficiente para um longo tempo, uma pessoa desenvolve uma doença chamada beribéri. Isto leva a inibição de processos metabólicos, e outros numerosos violações. Nosso corpo é, infelizmente, não pode produzir de forma independente estes nutrientes (a única exceção é a vitamina K) , e nós obtê-los a partir de alimentos. Além disso, algumas vitaminas desenvolver os micróbios que vivem em nossos corpos. E, em geral, é o suficiente para a vida normal da maioria das pessoas.

Os cientistas, entretanto, já havia aberto uma grande quantidade de compostos úteis. E para torná-lo mais fácil de classificá-los para fora, todas estas substâncias são convencionalmente dividida em determinados grupos. Entre eles são uma banda B, o qual é composto por 11 diferentes solúveis em água (mais fácil de digerir com um pouco de água) vitaminas. Tudo isto grupo de vitaminas são compostos vitais que estão envolvidos em todos os processos celulares. Esta é a extensão total refere-se a substâncias tais como cobalamina ou vitamina B12.

Cobalamina entra no corpo humano, bem como a maioria das vitaminas – através dos alimentos. E na dieta da maioria das pessoas, está presente nas quantidades necessárias. A única exceção é uma dieta vegetariana estrita. Afinal, a substância não é encontrada em alimentos de origem vegetal. Além disso, algumas pessoas que superaram a marca de 50 anos, perdem a capacidade de absorver a vitamina B12 dos alimentos. Outra dificuldade com a aquisição de cobalamina perceber as pessoas que abusam do álcool.

E quando se está faltando, então a saúde humana pode começar alguns problemas. deficiência de cobalamina leva à ruptura da formação de eritrócitos. Este, por conseguinte, um risco de que a reduzida hemoglobina no sangue, e a deterioração da qualidade da transferência de oxigénio. Esta condição é chamada de anemia, e deixa um pré-requisito para uma variedade de doenças. Na anemia, a pessoa começa a sentir fraqueza, sonolência, irritabilidade e fadiga. Também a vitamina B12 está envolvido na neutralização de vários produtos químicos nocivos. E se a sua concentração é muito alta, pode levar a danos no sistema nervoso e aumenta o risco de doença cardiovascular. E o fato de que essas doenças estão associadas com uma deficiência de vitamina B12 está totalmente confirmado por numerosas observações e experimentos.

B12 – uma vitamina que é único dentro do seu grupo. Apenas cobalamina podem se acumular em grandes quantidades no corpo humano, especialmente no fígado. Mas o processo de assimilação da vitamina pelo corpo muito difícil. As enzimas digestivas em quantidades suficientes de ácido gástrico B12 separadas das proteínas que estão presentes no alimento. Em seguida, a vitamina se liga a uma proteína que é isolado de células que revestem o estômago. Em seguida, este composto entra no intestino delgado, onde é absorvida de forma segura. E assim ao longo dos anos as reservas cobalamina são criadas no nosso fígado. E a partir daí é medido com distribuído através do corpo, conforme necessário. Este "store" onde "loja" de vitamina B12, espaçosa o suficiente, e que é completamente "vazio", vai demorar vários anos.

E quando as "reservas" desta vitamina está chegando ao fim, deve ser reabastecido. A causa da "escassez" pode ser a idade avançada do homem, bem como doenças tais como a doença de Crohn, úlceras e outros relacionados ao trato gastrointestinal. Mesmo pacientes que estão a tomar medicamentos para a epilepsia, gota, ou azia também pode experimentar uma deficiência desta vitamina. Portanto, as pessoas em risco de tal grupo, é desejável tomar vitamina B12. Instruções para a utilização e dosagem da droga tem na sua embalagem. Mas é melhor tomar esta vitamina, em consulta com o médico.

Um B12 produzida sob a forma de cápsulas, comprimidos e pastilhas. E no tablet habitual contém 50-100 microgramas desta vitamina. Esta quantidade é suficiente para a prevenção da deficiência de cobalamina. Mas se uma pessoa é revelada anemia perniciosa, esclerose múltipla, zumbido, ou ele se sente formigamento e dormência nas extremidades, bem como para a prevenção de doenças cardíacas, a dose deve ser aumentada até 1000 microgramas por dia. Pode haver outras razões para a falta desta vitamina. E, antes de tudo, você precisa instalar estas razões, e, em seguida, começar a tomar a dose prescrita pelo seu médico B12.