Dobre sob o espólio: como remover. Procedimentos e exercícios

Quando há uma dobra sob o espólio, como removê-lo? Para resolver este problema, muitas mulheres procuram. A formação de tais rugas desagradáveis normalmente ocorre como resultado do fato de que aliviou de volta, bem como alguns outros músculos específicos.

A escoliose pode levar a vedação unilateral. Além disso, é necessário prestar atenção ao tratamento do sistema vascular, como veias varicosas também podem causar o aparecimento dos problemas acima.

A causa do vinco sob as nádegas também pode ser uma mudança drástica no estilo de vida, tais como a compra de um carro ou mania computador pessoal.

Eliminando as dobras sob as nádegas?

Se houvesse um vinco sob o espólio, como limpar? Para alcançar o ajuste várias opções desejadas que é possível realizar em casa. O exercício mais eficaz está a ter lugar em várias etapas.

Como remover rugas sob a montante? Primeiro, precisamos fortalecer a massa muscular nas áreas problemáticas.

Depois disso, você deve prestar atenção ao grande músculo glúteo, e em seguida, fazer a prevenção do sistema vascular e a correção de escoliose.

Correcção da figura

Muitas mulheres são atormentados pela pergunta: como remover rugas sob a montante? Exercício – é certamente um excelente método, mas não se esqueça sobre as clínicas de medicina estética. O efeito mais visível pode alcançar o seguinte procedimento:

• de talassoterapia;
• lipofilling nádegas;
• massagear a área do problema.

de talassoterapia

Talassoterapia – é o mesmo embrulho, que é uma excelente resposta para a pergunta: 'dobrar sob o ass – como limpar "? Imagem em grandes números apresentados nas edições especiais, permitem de se familiarizar com o processo e tentar executar as mesmas ações em casa.

Os processos baseiam-se nas propriedades benéficas de algas e sal, que têm efeitos anti-envelhecimento, promover a perda de peso e eliminar as toxinas. O resultado – um grande efeito cosmético, guarnição e pele elástica.

lipofilling

Lipofilling pouco como uma operação cirúrgica. Durante o procedimento, uma agulha especial é usada que exibe um monte de celulite a partir de áreas problemáticas. Todas as manipulações são seguros, eficazes e têm um efeito constante e muito longa duração. Praticamente todos os pacientes toleram sem causar quaisquer efeitos secundários.

massagem

Retire as dobras sob a bunda da semana, bem, ou reduzi-los significativamente, é capaz de massagem realizada por um especialista em conformidade com as técnicas desenvolvidas. Através de sessões 5-15 pode conseguir uma melhoria significativa na aparência das nádegas, apertar a pele, se livrar da celulite e fazer com que os músculos no tom. Se é um pequeno vinco, a própria massagem pode resolver o problema.

Estes procedimentos devem apenas confiar um técnico qualificado, de outro modo o resultado desejado não foi atingido.

Será que o exercício para perder peso?

Houve uma dobra sob o espólio, como limpar? Exercício, atuando em um grupo muscular específico, estão maneira muito eficaz nesta matéria. Como o método mais simples para lidar com a gordura corporal na região glútea pode ser chamado de uma caminhada rápida. Para exibir o efeito visível, você deve ter pelo menos 5 km por dia.

Também a perda de peso perceptível observada após nádegas pulando corda. Recomenda-se utilizar formas diferentes: pé direito, esquerdo, dois, e assim por sua vez. A duração de actividades diárias devem ser, pelo menos, 15 minutos.

O resultado do próximo exercício é a remoção de gordura das nádegas, não só, mas também a partir dos quadris e os lados. Seria preciso uma cadeira ou escada de ginástica, em que você pode confiar para executar chutar seus pés.

O exercício final é elevar a pelve na posição supina, não tocando o chão.

massagem mel, envoltório do corpo e outros

Como remover rapidamente o vinco sob a montante? Lidar com a gordura pode ser por meio de massagem mel. pele ligeiramente aquecido para ser revestido mel quente, e, em seguida, esfregar a massa durante 15 minutos. Conclua o procedimento deve ser água morna e um creme hidratante.

Nem todo mundo tem os meios financeiros para visitar um massagista profissional, mas não se desespere. Salvar a situação pode vácuo frasco e óleo essencial. Nas áreas problemáticas da pele deve ser aplicado ao petróleo, e, em seguida, começar a mover o frasco sem parar e sem deixar a pele diante, até que uma ligeira vermelhidão da pele e uma sensação de calor aparece. A duração média da massagem – 20 minutos.

Uma excelente ferramenta na luta contra o excesso de peso é um envoltório. Tudo o que é necessário – é para comprar filme plástico e deixe cozinhar a mistura. Ingredientes: Honey (2 colheres de sopa), laranja ou óleo de toranja (10 gotas) e a mostarda em pó seco (1 colher de chá). Após mistura completa, a mistura deve ser aplicado sobre a pele, envolva todos os embrulhar alimentos, esconder algo quente e deixe descansar por 40 minutos. A etapa final – água morna e um creme hidratante. número semanal admissível de tais procedimentos – 1.

Todas estas regras simples dão resultados deliciosos, como se para torná-los regularmente, aparência bonita e excelente estado de saúde irá ser o seu lema!

As regras básicas de combate à dobra sob as nádegas

Quando há uma dobra sob o espólio, como removê-lo? Para começar com paciência e auto-confiança, para alocar tempo de 20 minutos diariamente, e em seguida, preparar um café preta moída, argila azul, filme plástico e um creme que tem um efeito anti-celulite.

As seguintes recomendações para a ação e torná-lo fácil de resolver rapidamente a questão: "Quando há uma dobra sob o espólio, como limpar?" Comentários Mulheres já testaram esta técnica, são extremamente positivos.

Primeiro você precisa para se livrar da dúvida e de mau humor, assim como reconhecer que a corrente no espelho não é uma sentença. Para formar viragem de aço, a pele músculos flexível e tonificada, você precisa combinar vários elementos que dão como resultado um resultado delicioso.

Você pode começar com o exercício, ou seja, agachamentos, saltos, oscila seus pés e alongamento. A principal coisa – para praticar regularmente, várias vezes por semana. Você deve começar com um warm-up, como pular corda. Você pode então mover-se gradualmente para o agachamento. É desejável tomar em mãos de pequenos halteres ou uma garrafa com um líquido, e o padre deve cair como se uma pessoa quer se sentar no sofá, o ângulo na altura dos joelhos não deve ser inferior a 90 graus.

A próxima arma secreta contra as rugas sob o bumbum é o seguinte exercício – chutar seus pés em direções diferentes e para trás.

A atividade física deve ser concluída alongamento: inclinado para a frente, você deve tentar obter as pontas dos dedos. Tais ações contribuem para a formação de um alívio muscular considerável, fazer uma figura esbelta e flexível. Esse trecho elimina os músculos "overinflated", e ao mesmo tempo edificante.

café esfoliação Miracle

Agora você pode passar para os procedimentos de água. A pele se tornou resistente e silhueta – ajuste, você precisa para se familiarizar com os seguintes truques. Antes de eu ir para o chuveiro, você deve olhar para a cozinha e levá-la com café moído (2 colheres de sopa com um slide). Em seguida, um sabão e corpo bem-umedecido e esfregou deve ser coberto com uma esfoliação de café. Apesar do fato de que a instalação é caro, a sua eficiência é incrível. Particularmente notáveis são as áreas problemáticas: nádegas, coxas, cintura, abdômen e cintura. By the way, usando a seguinte técnica simples, você pode até se livrar das rugas no pescoço: você só precisa realizar uma esfoliação de café da arte massagem mover para baixo. lavagem do corpo é desejável a utilização de água fria, caso contrário, a pele não será capaz de alcançar o tom desejado. Uma região das nádegas e coxas ao longo do tempo pode ser jacto de lavagem a frio.

Usando uma esfoliação é recomendado para combinar com envoltórios de argila azul. Este produto é capaz de apertar significativamente a pele, tornando-a mais elástica, para livrar o corpo do excesso de fluidos e toxinas. Para argila de reprodução (50-100 g), foi necessário utilizar um prato de cerâmica ou vidro, colher de plástico e a água mineral fresco. A mistura resultante deve ser aplicada à área esfoliação de café tratado, em seguida, toda a envolver diversas camadas de película comestível.

Após a conclusão de todos os procedimentos necessários para manchar o corpo de creme nutricional ou anti-celulite, como a meta final – que é a perda de peso, um rápido fortalecimento da pele, removendo o excesso de humidade a partir da camada subcutânea e a degradação das gorduras.