Como respirar durante o parto e nascimento, de modo que tudo correu perfeitamente!

Parto – um processo doloroso e difícil. Assim que eles têm sido mais bem sucedido quanto possível, você precisa ser capaz de ouvir o seu obstetra e respirar corretamente. O fato de que a respiração de uma certa técnica irá ajudar a reduzir o nível de dor durante o parto. Também na respiração técnicas dependerá da saúde de seu bebê, que está passando por uma aguda escassez de oxigênio. Para saber como respirar durante o parto e parto, este artigo irá dizer.

Jogo de exercícios respiratórios

Aprender a respirar corretamente. Estes exercícios devem ser levados à automaticidade. Repeti-los por 10-15 minutos todos os dias, desde as primeiras semanas de gravidez. Em seguida, o corpo "lembra" sobre como respirar durante o parto e nascimento. A necessidade de um certo tipo de respiração em cada fase subsequente de trabalho vai lembrar obstetra. Portanto, você precisa dominar os exercícios com antecedência. Imediatamente após a dilatação de 5 cm ou mais contrações tornam-se mais intensa. Amniótico estouro da bolha ou a si mesmo, ou é perfurada médico. Útero não existem obstáculos para empurrar o bebê para fora. Foi neste momento que a dor é o mais forte. Sobrevivendo menos dor, você pode usar as técnicas de respiração como estes:

1. "Candle". Você faz uma respiração normal e exalar suavemente, que simula soprar as velas. Início acender um método de vela e golpe nele. Faísca deve dobrar, mas não saio. Então você vai entender o que você está fazendo tudo certo. Tal respiração deve ser usado quando há o início de uma luta dolorosa.
2. "A maioria da vela." Você toma uma respiração profunda e expire pela intensivos lábios ligeiramente fechadas. O ar sai do barulho. Mas agora a nossa vela de treinamento para ser extinto pelo fluxo de ar. Então, você precisa respirar durante as contrações de pico e dor. Esta respiração irá causar a libertação de endorfina, que bloqueiam a dor.
3. "Locomotiva". No início da luta respirar "vela" no auge, vá para o "grande vela" e fez uma respiração profunda e calma expiração completa. Agora você vai ter alguns segundos de pausa.

Respirar durante tentativas

Com o início do trabalho si respiração será um pouco diferente. Como respirar durante o parto e nascimento, para oxigenar seu corpo eo bebê? Na verdade, a falta de oxigênio por um longo tempo – é muito perigoso para o cérebro recém-nascido. Durante o início de tentativas de existir a necessidade de lutar até o colo do útero não é totalmente revelado, mas vai empurrar até o início. Para ajudar o bebê a se mover através do canal de nascimento e evitar diferenças, respirar superfície, "como um cão". Na cadeira de maternidade, enquanto há contrações, o parto, respirar na equipe obstetra. Quando o médico dá o comando para fazer um esforço, é necessário fazer uma respiração profunda, como se estivesse prestes a mergulhar.

para o foco no baixo ventre e empurra os músculos abdominais do bebê. Após a luta, você precisa acalmar exalar e relaxar. Por um lado deve ser capaz de lutar três vezes mais apertado.

É importante saber como respirar durante o parto e nascimento, porque vai depender sobre a saúde do seu bebê. Ajude-o a si mesmos e deixar que tudo vai perfeitamente. Luz que você nascimento.