Maçãs cozidas: propriedades úteis

Maçãs cozidas são uma sobremesa clássica, o sabor do que muitos estão familiarizados com as idades das crianças. Muitas vezes, este prato é servido com creme de leite, açúcar, manteiga, canela em pó, chantilly. Vários aditivos para melhorar as calorias do prato e gorduras, mas você deve saber que maçãs assadas no forno ou aerogrill têm muitas propriedades úteis. Eles contêm poucas calorias, mas uma grande quantidade de minerais e vitaminas.

Em uma porção de maçã de baixa caloria está presente cerca de cem calorias, o que é uma taxa extremamente baixa, tornando este produto uma dieta alimentar ideal. Além disso, as maçãs cozido apenas cheia de fibras e de fácil hidratos de carbono dietéticos, os quais são muito úteis para o organismo. Em uma pequena tigela de fruta contém apenas cerca de 9 gramas de hidratos de carbono que simplesmente escassos, considerando-se que a taxa diária de sua adulto cerca de 350 gramas.

No entanto, mesmo uma quantidade tão modesta de energia e dá energia adicional, especialmente se você tem que tentar as maçãs assadas na parte da manhã, durante o almoço ou café da manhã. Além disso, em uma quantidade especificada sobremesa contém pelo menos três gramas de fibra dietética a uma taxa diária de 30 cientistas Os estudos têm mostrado que a fibra maçã mostraram a sua eficácia durante a combater a obesidade, em ratos de laboratório. Sob os pressupostos dos investigadores, fibra dietética, o qual é nas maçãs assadas, ajuda a impedir que muitas doenças que estão associadas com o metabolismo.

Rodar numa base contínua nos alimentos da dieta de maçãs irá aumentar o consumo de caroteno – vitamina A. Uma porção do produto contém cerca de três por cento da dose diária da referida substância. A vitamina A protege os olhos de alterações degenerativas relacionadas à idade, bem como impede o desenvolvimento de infecções oculares. Além disso, o uso de dentes maçãs reforçados alimentada pele, membranas de células da mucosa adquirir resistência.

O amor para a maçã, cozido em aerogrill, irá complementar a dieta com cálcio e ferro, apesar do fato de que estes elementos não são muito contido. O cálcio é muito necessário para os dentes, ossos e nervos, ferro ajuda o corpo a se reproduzir hemoglobina previne anemia. Claro, maçãs frescas contêm substâncias mais valiosas, especialmente a vitamina C, mas é um produto completamente diferente, com outras características de sabor.

Como cozinhar maçãs assadas

Para uma porção de ácido necessária ou adocicados maçãs (2 pcs.) E pó de açúcar (3 hr. L.)

Frutos devem ser lavados e cortados seu vértice. No centro é um buraco em forma de funil, que terá sementes. Neste buraco deve preencher o açúcar de confeiteiro e fechar o chapéu de corte (exceto açúcar pode colocar nozes e mel). Após os trabalhos preparatórios colocar frutas em uma tigela de fundo e fechou em cima da outra placa. Coza ser a uma potência de 0,8 kW para quatro minutos. maçãs assadas prontos polvilhar pó e servir.