Suplementos de cálcio podem danificar o coração?

Novos estudos científicos tem mostrado resultados chocantes. Acontece que o cálcio da dieta na forma de suplementos alimentares pode causar efeitos adversos sobre o coração. Os autores do estudo acreditam que os consumidores devem pensar e reconsiderar sua dieta. Ninguém vai discutir com o fato de que é muito melhor para consumir cálcio dos alimentos, ao invés de pílulas sintéticas.

É sempre suplementos vitamínicos úteis?

Quando se trata de usar uma variedade de complexos vitamínicos e suplementos minerais, especialmente cálcio suplementos, muitas pessoas acreditam que o melhor pode ser o inimigo do bom. Mas, na verdade, um excesso de cálcio no organismo pode causar sérios danos à saúde do sistema cardiovascular. Este diz o principal autor do estudo, um empregado da Universidade Johns Hopkins, Dr. Erin Michos. Nosso especialista é o vice-diretor de cardiologia preventiva no centro de Ciccarone especializada na prevenção de doenças cardiovasculares.

Estatística do dia

Atualmente, cerca de 43 por cento dos adultos americanos tomar suplementos de cálcio. Dados fornecidos pelos Institutos Nacionais de Saúde. Mas se considerarmos a categoria individual, então você pode identificar o campeão óbvio. Mais da metade de todas as mulheres com idade superior a 60 anos de adição de tomar cálcio de idade, a fim de reduzir o risco de osteoporose.

Análise de exames médicos anteriores por 10 anos

Um novo estudo recolhidos dados a partir de vários testes médicos para um período de dez anos. Em cientistas total de 2700 histórias foram afetados pela doença em participantes com idades entre 45 a 85 anos. Cada um dos pacientes participaram de um questionário detalhado, contando sobre sua dieta diária e suplementos nutricionais, se eles foram aceitos.

testes adicionais

Em seguida, os participantes fizeram um teste padrão para a medição de calcificação arterial (uma das principais condições do risco de doença cardíaca coronária). Em seguida, considere outros fatores que afetam a saúde do coração. Por exemplo, quantas vezes os participantes do estudo dedicar tempo livre para esportes, ou o seu peso corporal. Então estatística considerado total de ingestão de cálcio pessoa e que as fontes (naturais ou sintéticas) actuado microcélula.

Na etapa final são discutidos em detalhe, que recebeu valioso mineral na forma de suplementos dietéticos. Depois de cálculos rigorosos e análise geral revelou que as pessoas que tomam suplementos de cálcio aumentou significativamente o risco para a formação de placas nas artérias. Isto significa que as suas possibilidades para a ocorrência de doença cardiovascular em comparação com as pessoas que não estão recebendo o cálcio sintético, significativamente aumentado.

Conclusões da equipa de investigação

Pesquisadores do grupo Erin Michos estão preocupados com passatempos da população em vários complexos vitamínicos. Se os suplementos de cálcio provocam a formação de placas nas artérias, então é hora de desistir de comprar um outro frasco em uma farmácia. Especialistas insistem sobre os benefícios de obter cálcio dos alimentos. Em qualquer caso, o uso de complexos vitamínicos não deve passar sem consultar o terapeuta tratar. Se vitaminas são dispensados em farmácias sem receita médica, isso não significa que eles podem ser tomadas sem restrições.

Alimentos ricos em benefício de cálcio

Se os suplementos de cálcio são perigosas para o coração, produtos enriquecidos com cálcio, por outro lado, levantar-se para um órgão vital. Seguir mineral em grandes quantidades encontrados em leite e produtos lácteos, brócolos, laranjas e leguminosas. Por que o corpo reage de forma diferente para os suplementos sintéticos e dieta? Provavelmente, todos os negócios em sais de cálcio e até mesmo dosagem. Se uma pessoa consome alimentos com cálcio gradualmente e uniformemente ao longo do dia, um comprimido, adotada nesta manhã, instantaneamente recarrega o corpo de uma dose diária. Muito provavelmente, o corpo é incapaz de lidar com a carga.

Informação para quem quer manter o coração saudável

Dr. Michos conclui: "Com base nos dados obtidos, podemos dizer aos nossos pacientes que não há nenhum dano a partir de uma dieta rica em cálcio. Como você pode ver, mesmo essa boa comida para o coração. No entanto, se o paciente acredita que ele não tem quantidade suficiente de cálcio na dieta, ele deve discutir com seu médico. É necessário confirmar os temores da pessoa e, se necessário, ajustar a dosagem correta. "

Mas o que diz o Dr. Susan Shtaynbaum praticando no Lenox Hill Hospital, em Nova York: "O uso de suplementos de cálcio têm sido muito questionada, especialmente quando se trata do desenvolvimento de doenças cardiovasculares. É óbvio que um excesso de cálcio, que é muitas vezes desencadeada pela ingestão de vitaminas, é muito perigoso para a saúde. "

Nem tudo o que é vendido em farmácias, é completamente seguro

peritos independentes concordam com a incapacidade de controlar os produtos seguros em farmácias sem prescrição. Isto aplica-se plenamente ao complexos vitamínicos. Não confie cegamente tudo o que está no balcão da farmácia. Primeiro de tudo, você precisa pesar os prós e contras, bem como comparar os riscos potenciais. Você tem uma história familiar de doença cardíaca? Neste caso, a realização de um levantamento exaustivo do estado dos vasos sanguíneos, e em caso de necessidade de encontrar uma saída alternativa.

Os suplementos de cálcio podem provocar a deposição de pedras nos rins

Mas uma outra opinião abalizada. Dr. Govard Selindzher, professor de medicina na Universidade de North Haven (Connecticut), sugeriu que os suplementos de cálcio também pode aumentar as chances de deposição de pedras nos rins do paciente. ele encoraja seus pacientes a tomar cálcio na sua forma natural. Pode ser encontrada em vegetais de folhas verdes e laticínios. Lembre-se que a doença cardíaca coronária cada ano mata mais de 7 milhões de pessoas em todo o mundo.