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Benefícios e malefícios de melancia

A melancia é a maior berry no mundo. Muitas pessoas estão aguardando ansiosamente o aparecimento dessas baleias nas prateleiras. sabor melancia como adultos e crianças. No seu consumo é muito difícil de parar, porque a carne é literalmente derrete na boca. Portanto, comer grandes quantidades de melancia, é importante conhecer os benefícios e malefícios que podemos colocar nosso corpo.

Melancia, como qualquer outra baga, é uma fonte de antioxidantes. Na polpa contém: caroteno, riboflavina, ácido ascórbico, niacina, tiamina. Os benefícios da melancia é que, graças a estas substâncias, que ajuda a prolongar a vida literalmente. Antioxidantes – uma defesa do organismo. Eles inibem claramente o processo de envelhecimento. Muitas das substâncias contidas na melancia, possuem propriedades anti-cancerosas. Os benefícios da melancia é ótimo para pessoas com função visual prejudicada. A polpa contém caroteno, uma substância, que influencia a acuidade visual.

A melancia é necessário para as mulheres grávidas. Ele contém ácido fólico, ou seja, a vitamina B9. Esta substância afeta o desenvolvimento do organismo, ou seja, se o feto ou criança por nascer já é falta dele, pode levar a várias anormalidades. Se o corpo recebe suficiente de ácido fólico, as falhas podem ocorrer mesmo ao nível do ARN e ADN. Os benefícios da melancia que através B6, o seu consumo ajuda a melhorar a condição da pele, estabilizam o processo de digestão, enfermagem mães para aumentar a produção de leite.

Esta baga é um muito forte produto diurético. É por isso que não é recomendado para mulheres grávidas para se apoiar nas últimas fases da gestação. O fruto é já fortemente pressiona a bexiga, e comido uma fatia de melancia pode causar grande desconforto para a mulher. Também é recomendado para mulheres grávidas não combinar a ingestão desta fruta com outros alimentos, como ele pode contribuir para o surgimento de flatulência, o que criaria problemas com os intestinos.

Os benefícios da melancia é ótimo para órgãos como os rins e coração. Esta baga contém um oligoelemento magnésio. É essencial para as pessoas com doenças dos órgãos internos dos dados. Por exemplo, 100 gramas. melancia carne contém mais da metade do valor diário deste oligoelemento. Em vez de magnésio afectam o corpo de absorção de potássio, de sódio e de cálcio. Ele suporta o funcionamento normal dos músculos, afeta o sistema nervoso. Consumo de melancia impede a formação de pedras nos rins e areia.

O que mais é bom melancia? propriedades úteis de sua variada. Este é um excelente antidepressivo. Ela também ajuda com insônia fadiga, crônica. Ele irá fornecer o corpo com oligoelementos essenciais, como ferro e sódio, ajudando a apoiar o trabalho do sistema circulatório.

Feito de bebidas melancia. É constituída por água cerca de 90%. Esta baga é bem sacia a sede no calor. "As baleias" com moderação pode ter pessoas com diabetes, bem como aqueles que têm um mau funcionamento dos rins.

Se a melancia é tão útil, por que ele não pode ser consumido em grandes quantidades? consumo de excesso de esta polpa de fruta pode levar a problemas com os intestinos. Melancia, por um lado, fornece o corpo com a umidade, e, por outro – pode causar diarréia em humanos, o que leva à desidratação.

Esta baga ajuda a perder peso. Muitas vezes, o peso extra é formado pelo excesso de água. Melancia vai lidar com isso e estabelecer o equilíbrio de água-sal no organismo. Além disso, a carne satisfaz perfeitamente a fome. "As baleias" – um dos mais alimentos de baixa caloria. Calorias em melancia – 38 kcal por 100 gramas de produto. Portanto, os nutricionistas têm frequentemente aconselhados a fazer dias de jejum na melancia. Esta baga também ajuda a manter uma dieta rigorosa. Transformá-lo na dieta e se sentir muito mais confortável para transportar em restrições alimentares. Na dieta melancia é útil para sentar-se não só perder peso, mas também para aqueles que querem apenas para limpar seu corpo de excesso de sal, escória, o colesterol "ruim".

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