Salada com feijão

Nutricionistas aconselham a incluir na dieta refeições de feijão , tanto quanto possível, uma vez que está incluído na lista de dez alimentos saudáveis. Por exemplo, feijão e útil para os diabéticos. A comida pode ser usado não apenas sementes de feijão, mas as vagens.

O valor mais elevado deste produto alimentar é que ele contém amido, minerais, vitaminas, proteínas e aminoácidos. Feijão também são atraentes porque contém uma grande quantidade de vitamina E – um antioxidante natural, que ajuda a manter a boa condição das unhas, pele e cabelo. Desde as vagens contêm substâncias venenosas, eles não comem cru. feijões de proteína bem absorvido. Ela contém substâncias vitais, tais como lisina, tirosina, e aminoácidos. Estas substâncias durante cozinhar quase perdido, e em forma de enlatados é retido até oitenta por cento de minerais. Feijão pode ser cozinhado como o primeiro e segundo cursos, bem como uma variedade de saladas.

Antes de fazer uma salada com feijão, é necessário molho por um tempo, e então a água seja drenada. Em seguida, os grãos são colocados em uma panela larga, verteu-se em água fria e fervido cerca de uma hora e meia. Sal que ele precisa ser antes do final do cozimento. Não há necessidade de derramar um monte de água, ele deve apenas cobrir os grãos. Para o cozimento do feijão levar um longo tempo, mas a cozinhar um prato principal ou uma salada com feijões enlatados é muito fácil – saborosa e saudável prato é criado em apenas alguns minutos. Conservas curso feijão pode reduzir significativamente o tempo de cozimento, mas gosto ainda é inferior preparada em casa. Feijão pode ser usado tanto frio e quente. Em um copo coloque as azeitonas, tomate picado e ervas, grãos aquecidos e tempere com azeite de oliva.

Você sabia que a salada com feijão é muito útil para aquelas pessoas que querem perder peso? De acordo com o teor de proteína do produto é uma alternativa à carne, mas, apesar de seu valor nutritivo, o feijão não causar depósitos de gordura. As pessoas gordas pode cozinhar salada sem carne com feijão. Pode ser aconselhável para preparar este prato e donas de casa preguiçosos ou ocupados. Para preparar este prato, você vai precisar de uma lata de feijão. Nós transferi-lo em um copo para a salada e adicionar os seguintes ingredientes: primeiro, ralado em um ralador grosso ovos cozidos, em seguida, três ou quatro pickles picados. Para fazer o prato número mais aguda de pepinos pode ser aumentada. Após adicionar pimenta. Parece maravilhoso salada de feijão vermelho e pimenta amarela e verde. Você precisa deixar alguns círculos pimenta para decorar a salada. Resta Misture todos os ingredientes, sal e creme de leite. Em uma placa verde propagação servindo folhas de espinafre ou salada, em seguida, salada de feijão no topo – fatias de pimentão e folhas de salsa.

E aqui está uma interessante salada com feijão e biscoitos. Tome um saquinho quaisquer biscoitos, uma lata de feijão, dois pepinos salgados ou frescas, cortadas em cubos, ervas frescas. Todos os componentes são cuidadosamente misturados, acrescente o alho e maionese dente esmagado. Algumas pessoas gostam quando croutons crunch. Para fazer isso, eles precisam adicionar apenas antes da alimentação, para que eles não são suavizadas.

A verdadeira surpresa para os convidados poderiam tornar-se uma salada quente de feijão verde e couve-flor. Dispor os legumes em um prato, coloque uma fina camada de maionese no top leigos tomates em fatias finas e polvilhe com qualquer queijo duro. Depois disso, por um momento colocar o prato no microondas para derreter o queijo, o queijo e servir os hóspedes.