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Cozinhando panquecas cereais integrais

Panquecas de farinha integral virtualmente indistinguíveis dos produtos, que são preparados usando o produto prémio convencional. Note-se que este prato é mais útil para o trato gastrointestinal. É de conhecimento bastante comum que farinha de trigo integral melhora a digestão e limpa os intestinos.

Passo a passo receita para panquecas cereais integrais

Prepare uma sobremesa todos podem. Afinal, não é grande coisa. Frito tais produtos no exatamente da mesma maneira como na versão clássica.

Quais são os ingredientes que você precisa para comprar na loja, para assar cereal panquecas de grãos integrais para iogurte? Para fazer isso, prepare-se:

  • ovo grande tamanho – 1 pc;.
  • beber água morna – cerca de 100 ml;
  • farinha integral – 350 g (acrescentado à sua discrição);
  • kefir de espessura de alta gordura – cerca de 200 ml;
  • médias beterraba sacarina – 1,5-2 colher grande (a seu gosto);
  • óleo vegetal – utilização de discrição;
  • sal comum – 1/2 colher pequena;
  • colher de sopa de bicarbonato de sódio – 1/2 colher pequena.

amassar a massa em panqueca kefir

Como cozinhar panquecas cereais integrais? Para fazer isso, adicione uma colher de sopa de iogurte refrigerante e impedi-los completamente. Uma vez que o produto deixará de "puff" ele quebrar um ovo, despeje um açúcar de tamanho médio e um pouco de sal.

Misture os ingredientes, que gradualmente adicionada farinha integral. No processo, os produtos são constantemente no caminho. Isso é para garantir que o teste não formar grumos.

Quando todas as ações são base muito viscoso. Para fazer panquecas finas, deve necessariamente liquefazer. Para este efeito, a massa é introduzida água potável quente. Como tal, é deixado de lado por um tempo (12-13 minutos).

O processo de preparação de deliciosas e saudáveis panquecas

Panquecas cereais integrais ao iogurte frito na panela exatamente da mesma forma que os produtos convencionais. Para este efeito, uma panela aquecer muito, em seguida, adicione o óleo vegetal. Além disso, numa tigela em um movimento circular derramar uma pequena quantidade de massa. Neste caso, deve cobrir uniformemente todo o fundo da panela.

Como tal, as panquecas são fritos de trigo integral, desde que a sua parte superior seca. Eles foram, então, virou-se uma e outra vez para preparar uma luz rosada.

Como apresentar todo o panquecas de grãos para a mesa?

Panquecas cereais integrais é servido apenas para os hóspedes quentes. Além disso, cada produto é cuidadosamente untada com manteiga derretida ou fresco. Você também pode usar uma gordura vegetal.

Sirva a sobremesa terminou, os hóspedes estarão juntos com chá e doces, como geléia, compotas, leite condensado e assim por diante.

Nós fazemos panquecas cereais integrais com leite

panquecas caseiras com leite são mais densos que kefir. No entanto, eles têm seus fãs leais.

Assim, para a preparação de tais produtos, é preciso:

  • grande ovo de galinha – 1 pc;.
  • grande de gordura do leite de vaca – cerca de 250 ml;
  • médias beterraba sacarina – 1,5-2 colher grande (a seu gosto);
  • farinha integral – 250 g (acrescentado à sua discrição);
  • óleo vegetal – utilização de discrição;
  • sal comum – 1/2 colher pequena;
  • jantar refrigerante – 1/2 colher pequena.

Um método para a preparação de sobremesas caseiras

Preparando uma sobremesa semelhante ao anterior. O leite divisão de ovo de galinha e adicione o açúcar, colher de sopa de bicarbonato de sódio e sal comum. Misture bem os ingredientes, despeje-os de farinha integral. A saída é escuro bastante massa na cor.

Fry panquecas em leite deve ser usando uma panela de espessura. Sua muito aquecida com óleo e, em seguida estabelecer a parte da base. Fry um lado dos produtos, a sua espátula invertido.

Depois de preparar todos os panquecas sua generosamente lubrificado com óleo. É nesta forma de guloseimas apresentadas para a mesa com chá.

para resumir

Farinha de trigo integral é obtido por moagem de um único grão. Normalmente, um tal produto é constituído por partículas krupoobrazuyuschih. Além disso, na aparência se assemelha a semolina.

Panquecas de tais ingredientes são mais grosseiros, mas, no entanto, eles são muito úteis para o corpo humano. Em particular, eles são úteis para ter aquelas pessoas que sofrem de doenças do intestino.