Baixo teor de gordura produtos de panificação pode ser não só útil mas também delicioso

Muitas mulheres está seguindo seu próprio peso, desistir de doces e produtos assados, embora este passo é dado a eles não é fácil. Indefinidamente tem que limitar-se a comer creme de baunilha gelo, bolos de creme, açúcar cookies e brownies. No entanto, a maioria dos nutricionistas em todo o mundo com uma grande falta de compreensão e estão cautelosos com as senhoras, privar-se completamente de doces e saborosos.

Não é necessário para comer gordurosos e de alto teor calórico bolos Bolos de biscoito, sempre tem uma alternativa – um baixo teor calórico assados, que não só ajudar a manter a sua figura, mas também trazer benefícios para a saúde. Este artigo irá descrever alguns saborosos e de baixa caloria receitas para todos os seus bolos e biscoitos favoritos.

bolo de baixa caloria de frutas e queijo cottage baixo teor de gordura

ingredientes:

– 10 gr. manteiga

– massa folhada – 200 g.

– 4 gemas

– 200 gr. leite

– gelatina – 50 g.

– queijo cottage baixo teor de gordura – 500 gr.

– de açúcar em pó – a gosto

– creme de baixo teor de gordura – 500 gr.

– cereja

– pêssego em calda

preparação:

Gelatina dividido em proporções iguais e colocar em um recipiente diferente baía água fria (cozidos).

O próximo passo – rolar para fora da massa em um círculo fina, esta camada espalhada sobre uma manteiga untado (forma) e colocado num forno pré-aquecido.

Nós preparamos o creme: misture as gemas, o açúcar e leite, coloque esta mistura em banho-maria. Mexer até engrossar.

Retire o creme do fogo e adicione uma parte da gelatina, mexa bem e conjunto esfria. Bata o queijo com creme e misture no creme de refrigeração, há também adicionar pêssegos em cubos (você pode usar qualquer tipo de fruta).

Cereja lavar, encher com açúcar e verter a água. Bandeja com cereja para colocar sobre o fogo e deixe ferver, mexa na mistura da segunda metade da gelatina.

Chegando à formação de bolo: na forma de um filme plástico estela, espalhá-lo sobre o bolo e abundantemente lubrifica queijo cottage e peso cremosa – coloque na geladeira. Após as endurece creme, cobrir o bolo com mistura de cereja e novamente enviar no frio. Aqui temos um fácil e de baixo teor calórico assados que irá agradar a todos os membros da sua família.

biscoitos de baixa caloria aveia com maçãs

Você vai precisar de:

– flocos de aveia 200 g –

– farinha de trigo – 100 g

– 20 g de mel

– ovos

-razryhlitel – 5 g

– açúcar

– passas

– maçãs

– nozes

preparação:

Oil moer cuidado com o açúcar, adicione os ovos, mel, fermento em pó e farinha – bata no liquidificador. Temos a massa, a que acrescentamos a farinha de aveia, maçãs raladas, picado em uma passas liquidificador e nozes.

A partir deste teste, faça pequenas bolas e colocá-los no papel de pergaminho – Asse por cerca de meia hora.

A baixa caloria assados de iogurte sem gordura

ingredientes:

– baixo teor de gordura queijo cottage – 500 g

– 2 ovos

– xícara de farinha

– 20 g de creme

– sódio e fermento em pó

– açúcar em pó

– canela

preparação:

Curd cuidadosamente amasse com um garfo, misture os ovos, creme de leite, soda, fermento em pó e farinha. Como resultado, uma massa uniforme deve girar a partir da qual, para formar uma estopa fina e depois cortado em pequenos pedaços.

Em seguida, temos uma frigideira funda ou chaleira. Não despeje óleo vegetal e nele frito como frito nossas peças literalmente dentro de 2 minutos. Quando a nossa pastelaria baixo teor de gordura queijo cottage esfriou, polvilhe canela em cima dela e açúcar em pó. Pode ser servido com todas as bagas e baixo teor de gordura creme de leite.

Senhoras, lembre-se, não é necessário se torturar dietas difícil, você só precisa comer direito e fazer de fitness. Bolos substituir panquecas quaresmais, frutas para incluir em uma dieta baixa em sacarose, diversas sobremesas, sobremesas de queijo e geléias. Lembre-se que o peso mesmo controlando, você pode comer doces com moderação e com um mínimo de gordura e carboidratos.