processo metabólico: conceito, valor. Metabolismo – o que é?

Muitas pessoas que cuidam de sua saúde e figura, está interessado no processo metabólico e suas características. Isto não é surpreendente, uma vez que contribui para o normal funcionamento do bem e boa saúde. Muitas vezes, o excesso de peso e insónia são ligados com os problemas no processo metabólico. Graças a este artigo, você pode descobrir o que é metabolismo e como recuperá-lo.

processo metabólico: o que é? Fatores associados

Até o momento, falando sobre a perda de peso, os médicos muitas vezes mencionam o termo "metabolismo". O que é isso em linguagem simples? Exatamente como este processo está associado com perda de peso?

Em termos simples, o metabolismo – que é o metabolismo, que acontece no corpo de cada e todos os seres vivos. Sob processo metabólico também significa a velocidade a que o corpo converte alimentos em energia. A cada segundo em nosso corpo ocorre mais de um milhar de processos químicos. Sua combinação – um processo metabólico. Note-se que o metabolismo dos homens é muito mais rápido do que a de mulheres. A velocidade deste processo está diretamente relacionada não só à identidade de gênero, mas também com o físico de uma pessoa. É por esta razão que as pessoas que estão com sobrepeso, o metabolismo fica mais lento. Ainda outros factores importantes que influenciam o processo metabólico – é hereditariedade e equilíbrio hormonal geral do corpo. Se você perceber que o metabolismo do seu corpo começou a ocorrer muito mais lentamente, a razão para isso pode ser uma dieta, stress, exercício ou tomar drogas.

Três espécies metabólicas

Substância e energia estão intimamente ligados. Eles são componentes importantes do processo metabólico. Há três variedades de metabolismo:

• de base;
• activo;
• digestivo.

metabolismo básico – é a energia que o corpo usa para manter e normal funcionamento dos órgãos vitais. É ele quem fornece o coração, pulmões, rins, trato gastrointestinal, fígado e córtex cerebral.

Ativa o metabolismo – a energia que é necessária para a atividade física. Vale a pena notar que, quanto mais uma pessoa se move, mais rápido o seu corpo é um processo metabólico.

metabolismo digestivo – a energia, o que é necessário para o organismo a digerir a comida recebido. Alimentos gordurosos e fritos são discriminadas por muito mais tempo do que os produtos úteis. É por esta razão que aqueles que desejam perder peso, mas gosta de ser mimado doces, refrigerantes e muitos outros alimentos prejudiciais, deveria reconsiderar urgentemente de sua dieta.

produtos finais do metabolismo

Com o tempo, os produtos finais do metabolismo e órgãos, que são responsáveis pelo metabolismo, mudaram significativamente. processos de excreção estão diretamente relacionados com metabólica. Nos mamíferos, o corpo é um terceiro tipo de rim – metanéfrica. Ou seja, ele participa na formação dos produtos finais.

Devido aos produtos finais do metabolismo formados – água, ureia e dióxido de carbono. Todos eles no futuro para fora do corpo naturalmente. Agências de metabolismo, que estão envolvidos na excreção de produtos finais:

• rim;
• fígado;
• couro;
• pulmões.

Metabolismo das proteínas no organismo

Proteína – é um dos componentes mais importantes do nosso corpo. Ele está envolvido na formação de células, tecidos, músculos, enzimas, hormonas, e muitas outras partes importantes do nosso corpo. proteínas uma vez ingeridos são discriminados no intestino. É aí que eles são convertidos em aminoácidos e transportada para o fígado. Durante este processo importante para o metabolismo pessoa responsável. É interessante notar que no uso de grandes quantidades de maio proteína envenenamento proteína. A Organização Mundial de Saúde recomenda comer há mais de 75 gramas por 1 quilograma de peso corporal por dia.

hidratos de carbono

processos biológicos no corpo desempenham um papel importante no bem-estar humano. Metabolismo está envolvido no colapso não só proteína, mas também hidratos de carbono. Devido a isto, sob a forma do corpo de frutose, glucose e lactose. Tipicamente, os hidratos de carbono entra no organismo humano sob a forma de amido e glicogénio. Hidrato de carbono durante a glucose em jejum prolongado entra na corrente sanguínea.

Carboidratos – esta é a principal fonte de energia. Na sua falta nos seres humanos diminui significativamente a eficiência e deterioração da saúde. É hidratos de carbono são uma componente importante para o funcionamento normal do sistema nervoso. No caso, se uma pessoa notou a sintomas como fadiga, dor de cabeça, queda na temperatura, e convulsões, deve antes de tudo, prestar atenção à sua dieta diária. Essa falta de hidratos de carbono – uma causa comum de problemas de saúde.

síndrome metabólica

A síndrome metabólica – um complexo de distúrbios que ocorrem em pessoas que estão acima do peso. Como um resultado do metabolismo pobre e obesidade, uma pessoa pode desenvolver imunidade à insulina. Tal doença pode ser hereditária ou adquirida. Deve notar-se que, juntamente com a síndroma metabólica também ocorrer e outras mudanças nos tecidos e sistemas do corpo. Quando a síndrome metabólica , o paciente também pode experimentar a obesidade doméstica. Isso pode causar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes e aterosclerose. A principal causa da síndrome é uma doença metabólica. Mais suscetíveis a ela são as pessoas que comem fast food ou comer em movimento. A síndrome metabólica ocorre frequentemente em pessoas que levam uma vida sedentária. Os cientistas confirmaram que a obesidade está diretamente ligada à alta mortalidade por todos os cânceres.

Para diagnosticar a síndrome metabólica, é necessário prestar atenção para o nível de glicose no sangue. O primeiro sintoma é a presença de gordura na área abdominal. Muitas vezes, a síndrome metabólica está associada a pressão arterial. As pessoas que têm problemas com a troca de substâncias, é exageradamente aumentada.

A fim de se livrar da síndrome metabólica, é necessário, antes de tudo para perder peso. Isso vai exigir o máximo possível e passar para reconsiderar sua dieta. Os especialistas recomendam que os pacientes que se queixam de síndrome metabólica, visitas regulares a um salão de massagens e piscina. Estes procedimentos permitem melhorar significativamente o metabolismo. Também deve ser lembrado que o uso de álcool e fumar reduzir o processo metabólico. Na luta com a doença de maus hábitos precisam ser abandonado.

A principal causa da síndrome metabólica é a dieta errada. Antes de tudo, é necessário abandonar os hidratos de carbono simples e substituí-los com complexo. Para fazer isso, dar preferência a mingaus, não farinha e doce. No controle da síndrome metabólica precisa comer nedosalivat. É importante incluir em seus frutas e vegetais da dieta. Eles são ricos em vitaminas e oligoelementos.

Gastrite: informações gerais

Muitas vezes violação dos processos metabólicos é a causa de gastrite. Com esta doença, o paciente tem a inflamação da camada de muco no estômago. Até à data, gastrite ocorre em adultos e crianças. O primeiro sintoma é uma desaceleração do metabolismo. Como resultado, o paciente tem a fadiga e falta de energia. Gastrite em seres humanos pode ser pesado de estômago, azia, vômitos, inchaço e flatulência.

Gastrite paciente contra-indicada:

• alimentos gordos;
• álcool;
• acute;
• refrigerantes.

Quando os primeiros sintomas de gastrite é uma necessidade urgente de contactar o seu médico. Não só ele aconselhar uma dieta que irá melhorar os processos metabólicos no corpo, mas também prescrever um curso de drogas.

pancreatite crônica

pancreatite crônica – uma doença que é causada por um distúrbio metabólico. inflamação do pâncreas é observada nesta doença. A pancreatite mais comum é comum em mulheres de meia idade e idosos. A pancreatite paciente seguintes sintomas:

• náuseas;
• perda de apetite;
• dor no estômago;
• náuseas.

Pancreatite precisa mudar sua dieta para incluir alimentos saudáveis na mesma. É indesejável para usar alimentos gordurosos e fritos. É necessário dar preferência aos produtos, cozido no vapor ou no forno. Ao diagnosticar paciente gastrite deve abandonar completamente maus hábitos.

Síndrome do Cólon Irritável. Informações gerais sobre a doença

síndrome do intestino irritável – uma coleção de distúrbios do processo metabólico que continua por 3 meses ou mais. Os sintomas desta doença são dor de estômago, inchaço e violação da cadeira. Normalmente, a síndrome do intestino irritável é mais comum em jovens com idades 25-40 anos. As causas da doença incluem má nutrição, estilo de vida sedentário e uma mudança nos níveis hormonais globais.

Quando o tratamento de síndrome do intestino irritável Gastro prescrever o paciente uma série de estudos e dieta. De acordo com todas as recomendações, o paciente será capaz de forma rápida e indolor se livrar da doença.

Como acelerar o metabolismo?

Na luta contra o excesso de peso em primeiro lugar que estimular os processos metabólicos. No entanto, nem todos sabem como fazê-lo direito. Todas as recomendações necessárias podem ser encontrados em nosso artigo. Sabe-se que o metabolismo é mais rápido aquelas pessoas cuja varia de 11 a 25 anos de idade. Muitos especialistas argumentam que a taxa de metabolismo depende do temperamento humano. metabolismo alteração pode ser devido à presença de infecção no corpo.

Para normalizar ou acelerar os processos metabólicos no primeiro passo é o de se mover tanto quanto possível. Para melhorar o metabolismo é recomendado para combinar a força e cardio. Também caminhadas recomendado passeios noturnos. Isto não é surpreendente, como foi então que os processos metabólicos continuar mesmo durante o sono.

Para restaurar os processos metabólicos, muitos especialistas recomendam uma vez por semana e sauna banho de vapor. Com isso, você além de acelerar o metabolismo, melhorar a circulação sanguínea. Se você não puder comparecer no banho e sauna, você pode realizar tratamentos no banheiro. Para isso, é necessário utilizar a água, cuja temperatura é superior a 38 graus.

Para acelerar o metabolismo é importante rever sua dieta. Deve ser consumida diariamente, pelo menos, dois litros de água. Apenas uma alimentação saudável e equilibrada deve estar presente na dieta.

para resumir

Muitos estão interessados no metabolismo. O que é isso em linguagem simples, e como acelerá-lo, você pode aprender com o nosso artigo. Muitas vezes torna-se lento metabolismo causa não só a perda de peso, mas também uma variedade de doenças. Ao primeiro sinal de desvio da norma é necessária para consultar um médico. Mantenha-se saudável!