amamentação Sesame: propriedades úteis e danos

Depois de dar à luz uma criança, uma jovem mãe faz tudo o que seu bebê era saudável. Mas muitas vezes migalhas sofrem de cólica. É por isso que uma mulher deve saber exatamente o que é possível para comer, e quais os que têm que ser abandonado. Existem alimentos que são escritos muito, mas há aqueles que falam quase não realizado. No momento, tentamos encontrar uma resposta para a pergunta: é possível amamentação gergelim?

O que é til

planta herbácea anual da oleaginosa família tem esse nome. Desde os tempos antigos, ele é usado para a produção de petróleo. Sementes que é adicionado a vários pratos. sementes de gergelim são ricas em vitaminas. Deve concentrar-se, que não há matéria orgânica, como A, C e D. Mas não imediatamente, neste contexto, de se recusar a comer gergelim amamentação. O produto é rico em vitaminas do complexo B, contém uma grande quantidade de niacina e niacina. O que é isso? O trabalho mais eficiente de controle do colesterol. Graças a ele, não é a limpeza das artérias dos remendos maus, diminui os níveis sanguíneos de triglicerídeos e lipoproteínas.

A niacina ajuda a converter gordura e açúcar em energia.

Mesmo em gergelim contém um grande número de micro e macro. Tais como: cálcio, fósforo, ferro, potássio, manganês, cobre. Agora, quando ouviram o que a planta que pode decidir se você precisa de gergelim amamentação. Komorowski, um pediatra, aconselha a não abandonar este produto. Ele é a fonte de cálcio que é facilmente absorvido pelo organismo e bebê tão necessário.

tipos

Existem diversas variedades de gergelim. A principal diferença entre os diferencia é a cor das sementes. Eles são: branco, preto, marrom, amarelo. Acredita-se que quanto mais profunda a cor, melhor será a qualidade e sabor:

• Preto. pessoas conhecedoras dizer que é um componente de um elixir da imortalidade. E estes não são palavras vazias. Este ponto de vista é muito útil. Acredita-se que porque pode preservar a juventude. As sementes da variedade são os antioxidantes mais fortes. As vantagens incluem o seu aroma forte e agradável.
• Branco. Esta espécie podem ser encontrados nas prateleiras das lojas. De acordo com seu quase não deu propriedades úteis do "irmão" preto. Sua cor – resultado da moagem. Esta variedade é uma excelente decoração para confeitaria. Provavelmente, muitas vezes encontrados nas prateleiras dos bolinhos com sementes de gergelim. Amamentação pode comê-lo, mas não em grande número.

Os especialistas aconselham: para uso em sua forma bruta é melhor comprar cervejas escuras.

O uso de gergelim

Produto elogiado, e agora me debruçar sobre os benefícios que ele vai trazer uma jovem mãe e seu bebê. Como já foi mencionado acima, disposto contém grandes quantidades de cálcio. Ele fornece reservas deste elemento do corpo de uma mulher. Bebê esta substância também é necessário. Ela cresce, desenvolve e cálcio ajuda-lo neste. gergelim leite aleitamento materno enriquecido com todos os materiais necessários para o desenvolvimento normal das migalhas.

Você não tem que comer um punhado de gergelim. suficiente para uma colher de chá por dia para obter a quantidade necessária de cálcio. Se você usá-lo todos os dias, em seguida, um mês depois, a mulher viu que o aço olhar melhores cabelos, dentes e pele. Facilmente ele transfere infecção, reforçando assim o sistema imunológico. O trato gastrointestinal está funcionando bem. Em suma, não há nada que impeça de desfrutar a maternidade. Além disso, usar gergelim melhora não só a lactação, mas também aumenta o valor do leite materno. Além disso, tem propriedades anti-inflamatórias excelentes que ajudam a jovem mãe para evitar problemas com os seios.

comer direito

Todas as propriedades úteis acima de gergelim irá beneficiar somente se você usar o produto corretamente. Não comê-lo imediatamente frequentemente e muito. Depois de tudo o que é bom, também, deve ser com moderação. Embora este produto e não causa reacções alérgicas, mas o estado de saúde da mãe e do bebê pode ter um impacto negativo. Sesame durante a amamentação, como usado em grandes quantidades pode causar náuseas e vômitos. Isso se aplica tanto a mãe ea criança. Acontece que uma mulher se sente muito bem e migalha começa a agir.

Não é necessário para comer punhados de sementes, é o suficiente para que você adicioná-los a uma salada ou seus doces favoritos.

Para o garoto não é iniciado cólica, o suficiente para a mãe é uma colher de chá de valioso produto por dia. E outro lembrete, essas sementes precisam de mastigar. Apenas neste caso, o corpo da mulher vai receber os nutrientes na quantidade máxima.

Como qualquer mulher, uma jovem mãe não pode abandonar completamente doces. Mas, a fim de não causar danos à criança e usá-los com cautela. Cozinaqui de gergelim amamentação pode pagar, mas com cuidado. A principal coisa é não exagerar.

valioso produto

Agora, a conversa vai realizar mais um produto valioso feita a partir de sementes de gergelim. Este óleo. Ele também pode ser usado durante a amamentação. Ele contém grandes quantidades de oligoelementos e vitaminas. O óleo é usado para o preenchimento de saladas de vegetais.

Mesmo sua única aplicação – máscara de cabelo. Não é segredo que durante o parto a mulher não só perdeu muita força, mas também nutrientes. Isso é para arrumar seu cabelo, usando esta ferramenta. Ele vai ajudar a trazer a vida de volta para a linha do cabelo.

sementes de gergelim amamentação pode substituir o petróleo. Ele ajuda a restaurar o equilíbrio hormonal, normalizar o funcionamento do trato gastrointestinal, sistema nervoso e cardiovascular.

O óleo de sésamo tem um efeito benéfico sobre o sistema nervoso das migalhas. Ele torna-se mais calmo, melhor sono, menos caprichoso e não recuar durante a noite.

O que faz o corpo de uma mãe

Agora vamos falar mais detalhadamente sobre o que uma mulher recebe, usando de gergelim amamentação:

• Niacina. Graças a ele, as artérias são limpos, fortalece o sistema cardiovascular.
• Cálcio fortalece o sistema esquelético.
• O cobre está envolvido na quebra de gordura eo metabolismo. Ela fortalece o sistema imunológico.
• Potássio regula o equilíbrio do sangue, normaliza a pressão do sangue, está envolvida no metabolismo de proteínas e hidratos de carbono.
• Fósforo sintetiza energia.
• Zinco trabalha com células da pele.
• Ferro alimentando o sistema imunológico.

Tanto para oligoelementos. Nos voltamos para vitaminas:

• A – fortalece a visão e rejuvenesce a pele.
• B – estabiliza o sistema nervoso.
• C – protege o corpo contra a penetração da infecção.
• D – suporta a estrutura do osso e está envolvido na assimilação de cálcio e fósforo.
• PP – envolvido no processo de purificação dos vasos, normaliza o funcionamento do coração.

Celulose, que faz parte do Sesame, ajuda os intestinos a se contrair adequadamente.

Contra-indicações

Às vezes até mesmo o uso de biscoitos com a amamentação de gergelim, para não mencionar as sementes ou óleo, pode causar o problema. Apesar de todas estas coisas positivas, gergelim tem contra-indicações. Você não pode usá-lo em tromboflebite e aumento da coagulação do sangue.

Comer de gergelim, a mãe deve monitorar a saúde de seu bebê.

Se, depois de amamentar o bebê começou a vomitar, então, minha mãe excedeu normal ou migalha tem uma intolerância individual do produto. Neste caso, a partir do uso de gergelim tem que dar. Eu voltar ele estará disponível somente após um mês, começando a comer um pouco.

não pode ser usado simultaneamente com pratos de gergelim de ruibarbo e azeda. Isto leva a má digestibilidade do cálcio e do desenvolvimento de pedras nos rins. O mesmo resultado foi também observado com a utilização simultânea de ácido acetilsalicílico com sésamo.

conclusão

Então, resumindo o, mais uma vez, como comer amamentação gergelim acima.

• Não introduzir vários novos produtos.
• Em primeiro lugar, comer metade de uma colher de chá e assistir durante o dia o comportamento das migalhas, não esquecendo sobre sua condição.
• Continuar a consumir sésamo na mesma quantidade ao longo do dia.
• Depois de duas semanas você pode comer todos os dias em uma colher de chá.
• Lembre-se, sementes de gergelim deve ser mastigado para produzir uma pasta, e depois engolir.