Assertividade – é … O princípio da responsabilidade pessoal. psicologia geral

Dependência das opiniões de pessoas dificulta a viver uma vida plena e colorida. É improvável que alguém vai gostar, se pessoas de fora vai ditar a ele o que fazer, o que decisão de levar isso para usar o que comer, como olhar, e assim por diante. Mas é que não podemos deixar de todos os dias de submeter a liberdade de escolha do perigo de ser estrangulada. Como uma pessoa pode ser um de pleno direito livre e não viola os direitos e liberdade dos outros?

Não é o conceito de "assertividade" em psicologia, é com muita precisão descreve o comportamento correto de um adulto, a pessoa auto-confiante. Vamos começar com o fato de que assertividade – um estilo de comportamento, qualidade de caráter que permite que uma pessoa sem agressividade para defender as fronteiras da sua identidade e defender os seus objetivos e interesses, ao mesmo tempo mostrando tolerância e respeito para o adversário. Quais são os sintomas e comportamentos caracterizados por pessoas assertivas?

falta de agressividade

Primeiro de tudo, uma pessoa com essas qualidades de caráter, não mostra agressão.
É importante notar que o exercício ea sensação – coisas diferentes. Há pessoas que conseguem controlar suas emoções bem, de modo que eles não são visíveis externamente. Mas a expressão externa do rosto não é dizer que dentro da pessoa não tem uma tempestade. pessoa assertiva externamente e internamente vai se sentir relaxado.

percepção adequada de si e dos outros

Esta característica também indica a presença de uma pessoa afirmação. Quando confiante pessoa, não-agressiva responde a várias provocações por parte dos outros, que não impõe um requisitos máximos para o adversário, nem tira qualquer responsabilidade para uma conversa desagradável, e diz a ele sobre isso. Junto com tal atitude com o interlocutor, o próprio homem ao seu papel na conversa diz respeito adequadamente – em qualquer caso, não assumir a responsabilidade total para os momentos desagradáveis, e não absolver-se completamente.

consciência constante de Conduta

Neste recurso incluem a adoção e conscientização dos erros e falta de conflito. Assertividade – é uma avaliação correta de uma pessoa de suas ações. Aqui a coisa principal – a compreensão do tempo gasto e a eficácia de suas ações. Consequentemente, a pessoa assertiva pode recusar plano concebido, mesmo se ele vai estragar a vista por outros.

Conflito ou assertividade?

Assertividade em psicologia é entendida como a ausência de novos conflitos. Você pode imediatamente dizer que isso não acontece a menos que haja um conflito, então não há nenhuma defesa de sua opinião. Infelizmente, muitas pessoas pensam assim – seus interesses e direitos pode ser defendida apenas por meio do conflito. Então você precisa para se referir ao conceito de "conflito". Este conflito agudo e emocional, o choque de opostos interesses, objetivos e opiniões. Nesta definição, é importante ver que a colisão, que é chamado um conflito, sempre emocional, afetivo e aguda. Estes três atributos completamente contrárias à assertividade características básicas – consciência do comportamento, agressividade e falta de avaliação adequada dos participantes da comunicação e da situação global. Podemos dizer que a pessoa assertiva você ficar o tempo que você não está envolvido no conflito. Naturalmente, o comportamento acima para alguns é dado com grande dificuldade, não deve estar presente não só uma responsabilidade pessoal, mas também a educação adequada de uma criança.

Assertividade – o tempo é a capacidade de dizer "não"

Muitas vezes somos confrontados com tais situações, quando você precisa dizer a pessoa "não", mas não podemos fazê-lo por várias razões, e depois eles próprios sofrem com isso. Para aprender a respeitar-se, os seus valores, para defender seus interesses, é importante saber quando a desistir de nada. Assertividade – é a capacidade de dizer "não". Por exemplo, a situação: você está em pé no ônibus cheio com um saco em uma mão, uma mão segurando o corrimão. O condutor de uma extremidade do ônibus pede-lhe para enviar dinheiro para os passageiros de viagens na outra extremidade. Você tem o direito de não transferir o dinheiro em primeiro lugar, porque suas mãos estão ocupadas e pode cair, e em segundo lugar, não gostaria de sujar as mãos no dinheiro de outra pessoa no turn. Se nesta situação se recusam a defender os seus interesses, você vai ser ruim para os passageiros e do condutor, mas ainda passar o dinheiro, você vai ficar com um sentimento de insatisfação e os interesses violados. O que fazer? Você decide!

Regras como dizer "não"

1. Primeiro de tudo, você precisa ser conciso. Se você começar a explicar a razão em detalhe, será como uma desculpa.
2. É importante mostrar respeito para com a outra parte. Você pode elogiar ou apoiar, sem arcar com o peso da responsabilidade por ações humanas.
3. Às vezes você só precisa dizer "não". Nós muitas vezes têm medo da palavra, pensando que ele tinha perdido favor com o homem. Mas um firme "não" é muito melhor e mais clara do que a lânguida "Eu não sei."
4. Você tem que ser honesto. Você tem o direito de qualquer decisão, porque você está desperdiçando seu tempo. Não há necessidade de dar desculpas.
5. Dureza. Se você tem interlocutor insistente, e ele quer que você convencer sua solução do problema, você precisa repetir firmemente "não" várias vezes.
6. A ausência de culpa. Não necessariamente dizer que você está desconfortável ou você se arrepender de sua recusa. Se você é incapaz de levantar um nódulo, por que pedir desculpas a ela? E da responsabilidade vzvalennoy.
7. Cuidar de si mesmo. Primeiro de tudo, você precisa pensar sobre sua condição mental e espiritual. Se você disser "sim" – significa para esmagar as suas aspirações e interesses, é necessário tomar a posição oposta. Não é um sacrifício. Na verdade, às vezes por causa de seus entes queridos, nós sacrificar algo importante para si. Aí vem à tona a questão de prioridades, a responsabilidade pessoal.

O que é – homem neassertivny?

Para ter prioridade em seu comportamento o princípio da responsabilidade pessoal, temos que entender que há um outro lado da moeda – comportamento neassertivnoe. Ele pode ser descrito como maciez excessiva, talvez, a preguiça, a conformidade – extrema dependência outros. Considere uma situação em que esse comportamento pode ocorrer:

– um homem toma uma posição passiva em uma conversa em um grupo de pessoas;

– ele permite que você tome decisões para ele;

– há uma abdicação permanente de responsabilidade pelas aparentemente boas razões;

– medo de começar um relacionamento amigável, porque eles não querem gastar esforço;

– manifesta baixa auto-estima – a pessoa se sente mais fraco e pior do que o outro;

– evitando a atenção dos outros;

– lentidão no comportamento baseado na prevenção de problemas e responsabilidades;

– aparentemente concorda com os outros, não tendo em conta os seus próprios sentimentos e desejos;

– medo de incomodar o outro, e auto-mutilação.

Um homem com esse tipo de comportamento em meu coração muito atormentado, como sua escolha, muitas vezes contradiz aspirações internas. Sua vida começa o chamado ciclo negativo. O que significa? Neassertivny Quando uma pessoa recebe de subestimação humana significativa, que começa a partir de dentro de si mesmo "comer", atormentado com dúvidas sobre as suas capacidades, comportamento, o sucesso na vida, responsabilidade reduzidos para si. Devido a isso, parece renunciar a si mesmo, ele começou a viver uma vida dupla: por um lado, ele tem ainda mais são os desejos e interesses, por outro lado, ele não pode expressá-los e proteger. Tudo isso pode levar a relações naturais com as pessoas, a falta de uma verdadeira amizade. Assertividade – é uma interação efetiva de pessoas sem insinuações e conjecturas.

Como saber se você pessoa assertiva?

O problema de estudar a auto-confiança para alcançar o sucesso, seção lida assertividade com a ciência da alma – psicologia geral. Para determinar a qualidade do caráter, você pode passar um pequeno teste para assertividade, consulte um especialista ou para observar o seu comportamento na vida cotidiana. By the way, na ciência psicológica de observação ou introspecção (introspecção) são de grande importância, uma vez que fazer uma quantidade significativa de informações sobre a instalação monitorada. Portanto, é importante manter o controle de, como você diz "não" aparece se possuir a agressão à outra parte, se você achar que é difícil defender seus direitos de forma pacífica, sem conflitos, e assim por diante. A melhor maneira de me ver do lado de fora é a opinião de um ente querido sobre o seu comportamento.

O que nos dá o princípio da responsabilidade pelo seu comportamento?

Para o pleno desenvolvimento do indivíduo é importante para ser pessoa assertiva. Afinal, o fato de que temos a natureza inerente ou Deus, seus pais, podemos manter por toda a vida, alcançar o sucesso e reconhecer a derrota sem culpa ou formado por baixa auto-estima. Agindo sobre os princípios de comportamento assertivo, vamos alcançar as metas, alcançar alturas e ter eficazes relações interpessoais.