Rejuvenescimento com apenas um exercício – Mito ou Realidade?

Imperceptivelmente voando dia após dia, durante anos, durante anos, por isso não quero envelhecer. São particularmente sensíveis às mudanças mulheres. O que eles não vir para cima para manter a juventude, pelo menos por um momento. E então de repente alguém próximo a você deixa cair a frase que rejuvenescimento, com apenas um exercício possível. Para ela, você pegar como "uma palha." E, de fato, é um mito ou realidade? Então agora vamos entender.

o processo de rejuvenescimento

Vamos provar que um exercício pode ajudar a se livrar de cabelos grisalhos e rugas. Cara – é um espelho que mostra os processos que ocorrem no corpo. Mas, mais do que qualquer coisa surpreendê-lo de que é possível rejuvenescimento com um único exercício, "bétula", familiar a todos desde a infância. Mas, acima de tudo, muito poucas pessoas sabem que é uma das três posições, utilizados para preservar a juventude.

Yoga para aconselha I rejuvenescimento processo de uma forma de usar três posições ou asanas:

• -Se ficar "Birch" (sobre as lâminas, pernas levantado).
• Apoiar a cabeça.
• Fazer o pino.

Ao realizar estes exercícios, você pode alcançar excelentes resultados, mas é bom lembrar que em pé sobre sua cabeça, nem todo mundo pode. Não por causa do fato de que é impossível, mas devido ao fato de que existem efeitos colaterais. A razão para a sua aparência – realizada de forma inadequada exercícios.

Para rejuvenescimento com apenas um exercício, não tente realizar todas as três posições, pare de sua escolha em um asana – "Birch".

Corretamente executar o exercício

Depende se a sua ideia é incorporada para receber efeito (rejuvenescimento), com um único exercício na vida ou não. É por isso, leia o como fazê-lo. Há duas maneiras, realizando estande "bétula".

• Sarvangasana. Apoiar a cabeça. Na realização deste exercício, tente não dar uma grande carga sobre a coluna cervical. Caso contrário, você pode se machucar. o risco de danos pessoais, especialmente os novatos são que pensam que para executar esta asana é simples e fácil.
• Viparita-Karani. Esta posição é mais seguro do que o primeiro. Stand sobre as lâminas.

Uma vez que o exercício é feito, mover as pernas atrás da cabeça, e então desça vértebra por vértebra na parte de trás. A poucos minutos de descanso enquanto estava deitado de costas sobre uma superfície plana.

A fim de se livrar dos pêlos e rugas cinza, para ser virado de cabeça para baixo não vale mais do que trinta minutos. Comece o exercício de pé com suporte por um minuto, cada vez aumentando o período de tempo por meio minuto.

rejuvenescimento

Rejuvenescimento com apenas um exercício possível. Como isso acontece?

A resposta para o ponto de yoga de vista. Na parte superior do chakra testa é Soma. Ela exala um néctar lunar, que é na forma de fluxo de energia através do corpo flui para o plexo solar, onde se queima Manipur. Desde o néctar é uma fonte de saúde e juventude, é necessário para torná-lo tão pequeno quanto possível caindo sobre o plexo solar. É por isso que se tornar uma pose "bétula", você enviá-lo para o outro lado. Nectar acumula cada vez mais na cabeça, o que leva ao desenvolvimento de características incomuns e rejuvenescimento.

Rejuvenescimento com apenas um exercício não deixou indiferente e cientistas. De acordo com eles, no desempenho de asanas com o sistema circulatório da carga é removida, uma vez que é necessária para vencer a força da gravidade quando o sangue passa a menor parte do corpo. Ela flui para os órgãos da cavidade abdominal, parte superior do corpo, pescoço e cabeça. Neste momento, os vasos sanguíneos dos membros inferiores estão em repouso, e o cérebro e a glândula tiróide são mais sangue.

Além disso, o cumprimento constante de exercício ajuda a eliminar a constipação, indigestão, anemia. Ele melhora a flexibilidade da coluna e tom humano vital.

Outra forma de "segurar" a juventude

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Esta técnica tem outro nome – "Cura Impulse". Acontece que em cinco partes:

• Open Heart (moral e base estética). Todos os valores espirituais deve ser manifestada em ações.
• Exercícios. Realizando complexo em um grupo muscular por dia, você fornecer um aumento do fluxo sanguíneo para as partes centrais e periféricos do seu corpo. O objetivo deste exercício – a inclusão de recursos que não são utilizados na vida cotidiana. Isto leva a rejuvenescimento e longevidade.
• Refeições baseadas em ritmos biológicos do corpo. Deve ter em conta a compatibilidade dos produtos.
• Jejum – uma forma extrema que ajuda a rejuvenescer o corpo.
• Endurecimento – um poderoso amplificador dos resultados dos exercícios.

Contra-indicações e limitações

Usando o rejuvenescimento com um único exercício, você deve estar ciente de algumas regras.

• Antes de realizar nada comer. Você pode beber um copo de suco.
• É melhor começar o rejuvenescimento da manhã, de preferência todos os dias.
• Sem álcool, caso contrário, o efeito não é muito feliz.
• Completamente eliminar lixo e junk food.
• Se você não tem o objetivo de perder peso – comer bem e aumentar a quantidade de alimentos ingeridos.
• Durante a gravidez e os dias críticos abster-se do exercício.

Agora como fazer o exercício. Relaxe, feche os olhos. Se não for possível, então você está fazendo algo errado. Fique na pose "Birch" durante o tempo que você sente desconforto. Sentindo desconforto, pare de executar os exercícios.

As pessoas doentes Sarvangasane é recomendado que não mais de um minuto e Viparta-Karani – não mais que cinco minutos.

conclusão

Resumindo todo o exposto, podemos concordar que o rejuvenescimento com um único exercício – é uma realidade. E na prova de alguns comentários:

• Alguns dizem que através da realização de "Birch" todos os dias durante seis meses, notou uma mudança não só na forma, mas também no rosto. Rugas tornam-se menos queixo desaparecidos.
• Outros aconselham praticar yoga, em particular, para cumprir a posição de "bétula", a fim de se sentir jovem por toda parte.
• E dizer que a condição da tiróide está melhorando, e isso leva para a melhoria de todo o organismo.