dieta aipo: sete quilos em duas semanas

Toda a gente sabe que o excesso de peso é uma causa de várias doenças, que incluem hipertensão, diabetes, doença do coração, rim e fígado.
Para perder peso de forma eficaz uma restrição alimentar e aumentar a atividade física não é suficiente. Corpo também deve obter uma dieta equilibrada, que irá incluir a necessidade de todos os órgãos do corpo de nutrientes. É claro que o efeito de auto-não trará, por isso é melhor recorrer a um nutricionista que irá prescrever a dieta organismos indivíduo apropriado, dada a doença existente.

Uma maneira de efetivamente reduzir o peso e restaurar o equilíbrio nutricional do corpo, uma dieta aipo. úteis surpreendentes propriedades de aipo tem sido conhecido, e no momento presente a sua popularidade aumentou muito, e os vegetais tornaram-se onipresentes a crescer. São todas as partes comestíveis da planta – caules, folhas e raízes. As folhas são de grande quantidade de caroteno e vitamina C, as raízes são ricos em potássio, fósforo e cálcio. Também aipo contém glutâmico e ácido nicotínico, saturada com cloreto de sódio haste que permite que as plantas, devido a não adicionar sal aos alimentos.

receitas populares recomendado para adicionar aipo como substituto de sal quando bexiga anomalias biliar e patologias renais, quando os depósitos de sal nas articulações. As raízes de plantas utilizadas como agentes homeopáticos para doenças do sistema reprodutivo, que têm as propriedades de um tónico e tem um efeito diurético.

Aipo dieta não só irá ajudar a perder quilos chato, mas também irá fortalecer o sistema imunológico, melhorar o tom de todo o corpo inteiro. A duração do vegetal é de duas semanas. Neste momento, o menu deve incluir uma sopa de aipo especial, legumes e uma pequena quantidade de produtos de proteína, além disso, permitiu o uso de água mineral sem gás.

Dieta da sopa de aipo envolve o uso dos alimentos para pelo menos três ou quatro vezes por dia. Para preparar a sopa levando 200 gramas de aipo, uma pequena quantidade de repolho branco, um par de pimentão verde, cebola violeta 6 unidades de 6 cenouras e tomates, suco de tomate e meio de litros. Todos os ingredientes que você precisa para cortar, envie em uma panela, seu suco Bay. Depois disso, os legumes devem ser trazidos para ferver em fogo forte, com agitação regular, e cozinhe por mais dez minutos. Então você precisa de uma tampa panela com uma tampa e deixe ferver a sopa por mais dez minutos.

A seguinte receita, que será baseada na dieta da sopa de aipo. Deve ser finamente poshinkovat aipo feixe verde, repolho garfos média, páprica, 6 lâmpadas e dois tomates. A sopa pode adicionar um pouco de tempero. Vegetais verter três litros de água e ferver durante 20 minutos.
Vale a pena lembrar que a dieta de aipo não permite o uso de doces, assados, picles, carbonatadas e bebidas alcoólicas.

dieta padrão aipo inclui o seguinte menu para cada dia.
Início: sopa de aipo, frutas são permitidos, com exclusão das bananas.
Segundo dia: sopa e vegetais crus.
O terceiro dia: sopa, legumes frescos são permitidos, o jantar pode ser cozido em suas peles uma batata.
Quarto dia: sopa, bananas pode haver mais de três peças, um litro de kefir ou iogurte.
Quinto dia: sopa, uma escolha de carne cozida, frango ou peixe magro (700 gramas)
Sexto dia: sopa, peixe cozido ou carne de 350 gramas de vegetais.
Sétimo dia: sopa de lentilha, vegetais crus, uma pequena porção de arroz cozido escuro.
A segunda semana inclui a mesma dieta. Assim, selderevaya dieta pode perder de 5 a 7 quilos.