Como levantar hemoglobina durante a gravidez: dicas, conselhos.

Muitas vezes, as mulheres durante a gravidez enfrentam um problema de hemoglobina baixa, causa do declínio que pode ser um estresse diferente, baixa pressão arterial, bem como doenças dos órgãos internos. A maioria das mulheres pergunta: "Como aumentar a hemoglobina na gravidez" No entanto, há mulheres, que é quase não se importa. E em vão!

Norma é de 120 g / L, em alguns casos, 100-110 g / l. Baixa taxa de hemoglobina é um sinal de anemia, que se caracteriza pelos seguintes sintomas: fadiga, falta de ar, taquicardia, fadiga constante, falta de apetite, resfriados frequentes, e unhas quebradiças.

Hemoglobina – um contendo ferro proteína e responsável pela oxigênio "transporte" para todos os órgãos e sistemas. A deficiência de oxigênio da hemoglobina resultante reduzida afeta negativamente a saúde da própria mãe, e sobre a utilidade do futuro bebê, de modo que o aumento da hemoglobina durante a gravidez é muito importante. Essa é uma anemia, como ele é tratado e sobre como aumentar a hemoglobina na gravidez será discutido neste artigo.

Consumo de ferro do corpo fêmea durante a gravidez aumenta em cerca de 1 mg. Então, em um estado normal do nosso corpo precisa de 1,5-3 mg / dia no primeiro trimestre esta taxa aumentou para 4 mg / dia, e o último – a 5 mg / dia. A deficiência de ferro ocorre devido ao fato de que agora as suas reservas estão divididas em três partes. Uma parte desta é gasto com as necessidades de micronutrientes do corpo da mãe, o segundo – para as necessidades do organismo do bebê, ea terceira, a maior parte é gasto com a construção da placenta. Além disso, o corpo de uma mulher jazia ferro em reserva, em caso de uma falta completa da sua recepção.

Existem muitos métodos populares e maneiras de aumentar os níveis de hemoglobina, muitas drogas diferentes que podem ser comprados em cada conjunto farmácia e literatura compreendendo aconselhando como aumentar a hemoglobina na gravidez. No entanto, não é necessário se auto-medicar, beber tudo vitaminas e inventar sua própria maneira como aumentar a hemoglobina durante a gravidez, já que o excesso no corpo de vitaminas e minerais pode levar a deficiências de vitaminas, que também é uma doença. Controlo de índice de hemoglobina não é necessário parar e após o nascimento, que estão associados com a perda de grandes quantidades de sangue e reforçar ainda mais a necessidade do organismo feminino em ferro, bem como durante a lactação.

Exatamente como levantar hemoglobina, se a medicação ou uma dieta especial, você irá pedir na clínica pré-natal. Na maioria dos casos, se o nível de hemoglobina é muito baixo, nomeado pelo suplementos de ferro e multivitaminas diferentes, a um nível ligeiramente reduzido de hemoglobina é atribuído a uma dieta especial. Além passeio obrigatória em aulas de ar e ginástica simples frescas para mulheres grávidas. A dieta deve incluir alimentos aumentam a hemoglobina na gravidez, que incluem:

Carnes: frango, carne bovina, carne de porco, fígado e peixe.
Legumes e grãos: feijão, ervilha, trigo, centeio.
Frutas: caqui, bananas, maçãs, marmelo, romã, ameixas, peras e pêssegos.
Bagas: morangos, morango, cranberry, cranberries, groselhas negras e mirtilos.
Sucos: beterraba, cenoura e romã.
Legumes: agrião, vegetais verdes, batata, beterraba, abóbora, mostarda e cebola.

bem como aumentar a hemoglobina marisco, frutos secos, nozes, chocolate escuro, caviar vermelho natural, ovos e hematogen.

É importante que os produtos acima são tomadas em alimentos juntamente com alimentos ricos em vitamina C, pois contribui para a assimilação rápida de ferro, que durante a gravidez interferir com as mudanças no equilíbrio hormonal.