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Como aceitar a si mesmo, para entender e amor: aconselhamento psicológico

Se você vem para o espelho e olhar atentamente para a reflexão, isso levanta a questão "Quem sou eu?", Em seguida, é hora de descobrir. Isso vai ajudar a estabelecer ou mesmo para mudar sua vida para ser feliz e ter um outro olhar para o mundo ao redor. Como aceitar a si mesmo, para entender e amor? Os psicólogos têm um monte de conselhos e recomendações a esse respeito. Considere alguns passos básicos em relação a si mesmo.


fundações importantes

Primeiro de tudo, você precisa entender o que significa "aceitar a si mesmo". Isso não significa jogar a partir de um extremo ao outro: a partir de um monte de complexos e inseguranças ao narcisismo ea ascensão ao posto de santos. Tome-se e sua vida – é, em primeiro lugar, perceber o valor ea singularidade do corpo ea alma de cada tempo e lugar, pessoa e objeto, bem como compreender a sua importância neste ciclo do universo. Parece complicado, e não está claro? Na verdade, tudo é simples, se expandir os pontos.

1. A personalidade única

Como aceitar a si mesmo, se não houver conformidade com os padrões geralmente aceitos? A coisa é que o mundo é mutável e não eles mesmos mudar, seguir cegamente as tendências e tendências da moda. Hoje, a tendência do esporte e saudável, amanhã será a partir de capas de revistas sorridentes gordo e preguiçoso, e no dia seguinte é ainda alguns outros.

Se você não viver a sua vida e fazer apenas o que eles estão fazendo tudo o que pode ser fácil se perder. É importante lembrar que cada pessoa é única. Você não deve colocar em uma cruz, mas do fato de que na aparência, comportamento ou personagem não tem as qualidades que deve ser. E eles devem ser, em geral, só porque alguém disse isso. Olhando no espelho, vale lembrar que o homem na reflexão de um único, irrepetível, e já que, pelo menos, interessante.

2. A beleza é diferente

Tendo lidado com a singularidade, você pode ir para a próxima etapa – aparência. Se estas belas únicas corpo, rosto, mãos e pés? Claro que sim! E nada mais! cor dos olhos, se você olhar de perto, tal profunda e fascinante. Cabelo tão belamente enquadrar o rosto e enfatizam a feminilidade. O corpo, embora não ideal, mas também parece muito bom.

Tome-se qualquer e não se esqueça que a beleza pode ser muito diferente. Pense sobre algumas das tribos africanas, onde as mulheres bater os dentes ou aplicados no corpo as cicatrizes para ser bonita. Europeus parece estranho e feio, mas no continente negro é o cúmulo da perfeição. Assim que um parece nojento, ele vai olhar perfeito para o outro. Beleza – este conceito não é absoluto, multi-facetada e multi-dimensional.

Bem, se essas crenças não agir, então – vá em frente para a beleza! Ginásio, salão de beleza, loja de roupa – qualquer coisa que você gosta! Casa, perseguindo excelente não perder-se, e que faz o penteado newfangled ou exemplo tendência vestido não esquecer sensações internas. O que acontece se você remover o vestido e enxaguar a tinta? Sob a capa brilhante e bonito ainda é a mesma beleza como sem ele.

3. Vantagens e desvantagens

Tendo lidado com a aparência, você pode ir para a beleza do interior. Como aceitar a si mesmo, se houver apenas algumas desvantagens?

Em primeiro lugar, as pessoas sem mérito não existe. Todo mundo tem algo para alarde e trabalho a fazer.

Em segundo lugar, se deve ou não tanta coisa errada e tão pouco é bom? Precisamos tomar um pedaço de papel, raschertit-lo em duas metades, e compartilhar todas as qualidades do positivo e não é assim. Isto deve ser feito em um ambiente calmo e tranquilo para evitar ser perturbado, e nada distraído. Então, para cada vantagem que você pode dar palmadinhas ou mesmo recompensar. Por exemplo, um deleite ou chá aromatizado e bolo.

Agora, vá para a lista de deficiências. Você precisa incluir crítica objetiva a plena capacidade e analisar cada item. É uma falta de, ou simplesmente assim parece. Por exemplo, a franqueza e simplicidade de uma pessoa em diferentes situações pode ser bom e útil qualidade, e completamente inapropriado. Este traço de caráter ambíguo pode haver dúvida atribuído à categoria de deficiências. E assim por diante com o mesmo espírito. Depois de trabalhar desta forma toda a lista, podemos ver que as coisas não são tão ruins, e que não existe uma enorme "lista negra". E se algumas deficiências ainda oprimir e não dar descanso, então você tem que selecioná-los e trabalhar em começá-lo fixo.

4. Não há comparações

Como tornar-se não-ideal, quando tudo ao redor é bom, bonito e inteligente? Muito simples! Você precisa parar de se comparar com os outros. Temos de aprender a eliminar da minha mente a idéia de que alguém o comprimento da perna, cabelos grossos, cintura mais magro e assim por diante. Em seguida, recordar o primeiro parágrafo eo terceiro. Cada pessoa é única e irrepetível, mas não perfeito. As comparações são sem sentido. Eles só desenvolver insegurança, ciúme e outros sentimentos marca ninguém beneficiam e pensamentos.

5. atacar demais

Muitas vezes a pessoa não tomar-se só porque seu ambiente não permite isso. Não sacrifique o seu senso interior de conforto e confiança para o bem de alguém. Pelo contrário, é necessário realizar uma auditoria nas suas relações com os outros. Todo aquele que não aceitar e respeitar como uma pessoa deve ser imediatamente expurgado da vida. conselho "Good" melhor amigo sobre a aparência e amor, se analisarmos eles, pode não ser tão genuína e agradável. A declaração sobre a "alma gêmea" são apenas uma tentativa de impedir ou subjugar.

As pessoas ao redor devem tomar duas coisas:

  1. Não há metades, quartos de e assim por diante. Cada pessoa segura e auto-suficiente.
  2. Cada pessoa é única e original, interessante e bonito, e não precisa mudá-lo. Se estiver interessado, comunicar e se não – ir embora.

Além disso, há pessoas maravilhosas que estão sempre chorando, lamentando-se e, literalmente, "puxar" a energia vital de todos os outros. Estes amigos e namorada durante a relação sexual prolongada pode simplesmente mergulhar em uma depressão, da qual é, então, muito difícil sair.

E uma outra categoria de "comunicação desfavorável" – são aqueles que se afirmam em detrimento de outros. Se um amigo oferece conselhos sobre como fazer cílios, como desde que tenha, ou como se tornar tão elegante como ela é, acima de tudo, não é um desejo sincero de ajudar, mas uma tentativa de enfatizar o recurso por menosprezar os méritos de outros . Essas pessoas também não são adequados para longo prazo e estreita comunicação, caso contrário, você pode ganhar muito complexos e inseguranças.

6. Para amar e ser amado

Como amar a si mesmo? Dicas psicólogos neste momento são os mesmos que em todos os anteriores – para assegurar a sua singularidade, originalidade, beleza, interior e exterior, e todos os que não concordam em excluir do círculo de amigos.

Há apenas uma nuance importante. O amor, como sabemos, não está sujeito à razão. Incapaz de amar sinceramente e verdadeiramente alguém pela força, a si mesmo. Mas há boas notícias – o amor-próprio mãe natureza descontraída. Ele já está lá, apenas sob a influência de quaisquer circunstâncias ou pessoas é um grande sentimento escondido em algum lugar dentro, e ele deve ser removido, para reviver e preencha o poder.

Não tente amar a si mesmo, e só é necessário para agitar os sentimentos que já existem. E aqui vêm para as dicas de ajuda descritas neste artigo. Depois de avaliar todas as vantagens, tornando a sua beleza e singularidade, e limpar sua vida de pessoas desnecessárias, as pessoas elevar o seu sentido perdido da mãe amor-próprio.

7. Diferentes Emoções

Outra regra muito importante: a se entender, aceitar e amor pode e deve ser em qualquer estado emocional. Absolutamente todo mundo está triste ou infeliz qualquer um pode ficar com raiva ou apenas "não ser no espírito."

As emoções negativas – isto também faz parte do mundo interior. Se você quiser chorar, isso significa que agora é necessário para o corpo ea alma, e não devemos ter medo, vergonha, etc. Claro, há situações na vida em que você precisa segurar as emoções, mas depois disso, porque você pode abraçar seu travesseiro favorito e gritar com ela, tudo o que você pensa, ou narevetsya suficiente.

Quaisquer sentimentos são naturais e não deve ser suprimida. Se alguns pensam demais, você pode trabalhar nesta questão, mas ao mesmo tempo não esquecer o primeiro parágrafo – cada pessoa é retrato exclusivo e emocional – uma parte importante dessa singularidade.

pequenos ajudantes

Ajuda, aceitar, compreender e amar a si mesmo pode coisas simples, que agora estão disponíveis para todos:

  1. Camera. Tire muitas fotos. Não gostar do resultado? Em seguida, mostrar fotos de um monte de pessoas (por exemplo, você pode colocar em uma rede social). Imediatamente desencadeou um segundo ponto: o que parece ser um feio, outro vai olhar simplesmente perfeito. E se há fortes dúvidas sobre a fotogênico, fazer carteira em bom fotógrafo. Um profissional será capaz de enfatizar todos os melhores e para dissipar as dúvidas.

    1. Mirror. Olhe para sua lata reflexão e deve ser frequentemente e, necessariamente, com amor. Afinal, só no espelho, você pode ver o mais caro próximo e querido pessoa – você mesmo!
    2. Diário. Escrever para baixo todas as suas vitórias e derrotas, sucesso e dúvidas, pensamentos e sentimentos em um notebook convencional, você pode analisar e pesá-los para ver em uma luz diferente. Se você ler alguns fragmentos ao longo do tempo, ele vai ajudar a obter respostas para várias questões, incluindo a compreender-se, o seu comportamento e emoções em uma determinada situação.

    Resumindo

    Se, após a leitura do artigo e seguir todas as recomendações, ainda há a pergunta "quem sou eu", então aqui está a resposta: inteligente, bonito, pessoa maravilhosa e uma pessoa interessante!

    Só desta forma e não o contrário! Então diga principais psicólogos do mundo, e especialistas deste erros de nível simplesmente não pode.