A falta de iodo – a deficiência de iodo

A principal função da glândula tiróide é considerada produção de hormonas, que são vitais para o desenvolvimento do corpo (mental, física, sexual, e assim por diante. D.).

O iodo é exigido por essa unidade para a operação normal na regulação metabólica. A deficiência de iodo no organismo leva ao mau funcionamento de sistemas e cumprimento incompleto das suas funções. A necessidade diária para ele é não mais do que 250 microgramas ao longo da vida na comida e água que uma pessoa recebe um pouco mais do que uma colher de chá de este elemento.

Apesar do conteúdo magras de seu corpo, o papel de iodo é elevada. Com uma quantidade suficiente de que a maior parte do oligoelemento está na tiróide. Purifica sangue por micróbios que passam tem propriedades sedativas (sob tensão, irritabilidade, e assim por diante.). A função a seguir é um oligoelemento – um dos mais importantes, é responsável pela faculdades mentais devido processo legal, favoravelmente influenciar a atividade do cérebro. Além disso, iodo promove a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Durante a gravidez, o período de crescimento e apenas no momento em que a hipotermia corpo precisa para este rastreamento aumenta. A deficiência de iodo provoca o metabolismo defeituoso. É importante lembrar que o uso concomitante de que em sua forma pura e doses elevadas (vários gramas) pode ser perigoso para a vida humana. Ao mesmo tempo, a recepção de iodo na forma de sais pode ser ilimitada, uma vez aumentar a sua concentração será compensada rapidamente excretado do corpo.

A deficiência de iodo em adultos pode se manifestar declínio nas capacidades intelectuais, diminuição da vitalidade e deficiência respectivamente. Dado que este elemento é necessário para a síntese de hormônios produzidos pela glândula tireóide, é necessário recordar o papel importante da formação e desenvolvimento do cérebro da criança. É importante não esquecer que durante o desenvolvimento pré-natal da criança e os primeiros dias após o nascimento. A falta de hormônios neste momento irá levar a doenças graves – cretinismo. É geralmente acompanhada por retardo mental e atraso no desenvolvimento físico.

Em adultos, a deficiência deste elemento traço pode causar pele ainda seca, constipação, ganho de peso, letargia reflexos e sensação de frio nas extremidades. As mulheres podem causar câncer de mama e infertilidade. Além desses sintomas deficiência de iodo pode causar bócio (crescimento excessivo do tecido da tireóide). Esta é uma reacção para a incapacidade da glândula tiróide para produzir hormonas suficientes.

Especialistas bócio aparência e cretinismo intimamente ligada à deficiência deste elemento. A prática tem demonstrado que as pessoas têm para controlar o teor de iodo no corpo. Isto não se aplica necessariamente à instituição médica, em casa, com a ajuda do teste pode ser facilmente reconhecido, há uma deficiência de iodo ou não. Umedeça um cotonete na solução de álcool deste elemento, em uma localização conveniente sobre a pele para fazer malha iodo.

Na manhã seguinte, examinar cuidadosamente esta parte, se não há nada lá, então é seguro dizer que o corpo precisa deste oligoelemento.

A deficiência de iodo pode ser compensada aumentando-o às normas fisiológicas. As principais fontes de elementos vestigiais é comida, água, e sal. Para fazer isso, no menu tem um ricos em iodo legumes: tomate, rabanete, cenoura, aspargos, batatas, ervilhas, ruibarbo, espinafre, cebola e repolho. Durante os meses mais quentes, você pode repor o déficit à custa de morangos, groselhas, uvas e chokeberry, estes mesmos produtos são congelados suficientemente bem manter as suas propriedades.

Muito elevado teor de iodo disponível em frutos do mar: algas, marinho algas, ostras, caranguejos, camarão e peixe de água salgada.

Deve ser lembrado que o armazenamento a longo prazo de todos estes produtos leva a uma diminuição no conteúdo do item desejado. A comida sal iodado deve ser adicionado apenas no final do cozimento. Tomando os 5-6 sementes da maçã e mastigá-los corretamente, você pode obter uma taxa diária de iodo.