Broccoli em um molho cremoso – um prato grande para uma festa de despedida

Brócolis – é uma espécie de repolho. Na aparência se assemelha a uma couve-flor brócolis regular, diferindo apenas na cor. Outra brócolis diferença é que este vegetal é muito mais nutrientes e substâncias valiosas. Especialmente útil para usar brócolis alimentos mulheres.

Em primeiro lugar, sujeitos a inclusão regular na dieta de brócolis em mulheres níveis de estrógeno normais, o que contribui para a preservação da função reprodutiva e protege contra o desenvolvimento de câncer de mama e uterino.

Além disso, brócolos contém uma grande quantidade de antioxidantes que mantêm a juventude e beleza por mais tempo.

Então, se você decidir organizar uma festa de despedida ou apenas se reunir com os amigos, não deixe de se preparar para reuniões prato de brócolis. Especialmente porque há muitas receitas para este vegetal útil que não requer habilidades especiais e tempo.

Por exemplo, uma das escolhas mais simples, mas muito saborosa – brócolis em creme. Em libra brócolis é necessário um ten 250 ml de creme, sal, pimenta preta moída.

lavagem de couve fresca sob a torneira e compartilhar as florzinhas de médio porte. Se você usar brócolis fresco congelado, repolho, em seguida, basta derramar para fora do saco. Nós espalhamos em uma panela ou forma que não precisa ser lubrificado. Despeje o creme de leite, sal, adicione um pouco de pimenta. Cobrir a bandeja com uma tomada de tampa ou cobertura de uma camada dupla de folha. Coloque a forma de repolho no forno, o controlo da temperatura é ajustada para 180 graus. brócolis Asse quarenta minutos (se legumes frescos usados) ou cinquenta (desde que o uso de repolho congelado). O prato despeja muito fácil, de baixa caloria e muito saborosa. E, além disso, é fácil de preparar.

É igualmente fácil de preparar prato chamado brócolis au gratin. Vamos precisar de cerca de uma libra de brócolis, 100 gramas de migalhas de pão (você pode usar branco e de centeio, como você deseja), um pouco de óleo vegetal para fritar, sal e especiarias.

Brócolos ferver dois litros de salmoura. Cozinhe rapidamente, por cerca de cinco minutos a seis, para digerir o repolho não pode ser, porque não vai manter a forma. Em seguida, repolho removidos da água, dar-lhe um pouco fria, para que ele pudesse continuar seu trabalho.

Repolho desmontar em pequenas florzinhas. Em uma frigideira aquecer o óleo vegetal (você vai precisar de cerca de duas colheres de sopa), em seguida, envia aos nossos croutons de couve e pão. Nós fritar por dez minutos e tempere com temperos a gosto. Este prato pode ser submetido imediatamente "a partir do pan" como um prato ou um prato principal. E você pode resfriá-lo e servir como uma salada.

Bem, se você quer impressionar os amigos com suas habilidades culinárias, é necessário mexer na cozinha e um pouco mais para cozinhar brócolis em um molho cremoso. Para começar, prepare os produtos necessários. Nós terá uma libra de brócolos, metade de um copo de creme de limão,-terceiro bit (cinquenta gramas) ralado queijo duro de trigo, sal, especiarias e pão ralado.

Brócolis em molho de creme pode ser cozido de couve fresca, e de congelados. Se você usar produtos hortícolas frescos, couve e depois o meu partilhar em floretes, então omiti-los em água fervente. Ao usar brócolis congelado imediatamente enviar um pacote de legumes em água fervente. Cozinhe uma vez que a água fervente por cinco minutos, e depois é jogado de volta no coador repolho.

Escusado será dizer que o sucesso de brócolis alimentos no papel principal molho de creme é dada ao molho. Para preparar o molho, esprema o suco de um terço do limão, misture com o creme de leite e sal. Opcionalmente, adicione o molho, picadinha cogumelos cozidos.

Em seguida, fervida propagação couve na forma, encha molho, polvilhar bolachas (de preferência branco) e o navio em um forno quente (220 graus), para assar bolachas escurecimento. Em seguida, tomamos o formulário, polvilhe nosso brócolis em um molho cremoso com queijo ralado e enviá-lo no forno por alguns minutos para derreter o queijo. Pela maneira, usando esta receita pode ser preparado em outros tipos de couve, tais como couve colorida ou branca.

Bem, aqui está a nossa brócolis saudáveis e deliciosas estiver pronto, você pode convidar amigos para visitar.