vitaminas essenciais e zinco – o construtor do corpo

Zinco – o melhor regulador, graças à sua presença nos processos importantes do corpo de tirar a vida lugar corretamente e com eficiência. Isto é devido à manutenção de células e sistemas enzimáticos. A presença desta oligoelemento indispensável para uma completa a síntese de proteínas. Ou seja, vitaminas, zinco, que está contido em quantidades suficientes, são responsáveis pela contratilidade dos músculos. A quantidade necessária de este metal no corpo proporciona uma quantidade desejada da produção de insulina o que é importante para a manutenção do equilíbrio ácido-base do corpo e o sangue correcto. O oligoelemento está envolvida na síntese de DNA, que proporciona a regeneração de células do corpo.

As pessoas que têm maus hábitos (álcool, tabaco), muitas vezes observada deficiência de zinco. Além disso, ele é testado amantes dietas e pessoas que estão sob stress. No entanto, um problema semelhante pode encontrar qualquer. Portanto, para controlar o teor de zinco deve ser constantemente.

O zinco é concentrado principalmente nos ossos. Diretamente vitaminas, zinco, que é dominante, são necessários para uma acção de pleno direito mais de oitenta componentes no corpo humano. Além disso, este elemento tem sido activamente envolvidos na formação de células vermelhas do sangue.

Este mineral na composição de vitaminas para ajudar a se livrar da acne e espinhas, e a falta dela fará com que sua aparência. Um grande papel que desempenha na prevenção do câncer, uma vez que a limpeza de sangue permite que o corpo para lutar sozinho.

As principais manifestações de deficiência de zinco no corpo

1. retardo de crescimento em crianças.
2. magreza excessiva e secura da pele.
3. Aumento da sensibilidade aos alérgenos, substâncias.
4. Uma variedade de transtornos mentais.
5. disfunção sexual (infertilidade, adenoma da próstata, prostatite, etc).
6. Problemas com a coagulação do sangue.
7. distúrbios neurológicos.
8. O enfraquecimento do cabelo, unhas e dentes.

Tais violações podem levar a consequências muito graves no corpo.

fontes naturais básicos de zinco

1. Carne magra (carne de porco, cordeiro).
2. cereais integrais.
3. As sementes de abóbora.
4. leite com baixo teor de gordura.
5. Ovos.
6. Mostarda.

Para o pleno funcionamento do corpo todas as vitaminas necessárias. Zinco contendo produtos, recomenda-se combinar com o magnésio, vitamina C e Grupo B. O efeito máximo só pode ser alcançado se integrado vitaminas aplicação.

O cabelo saudável – o sonho de qualquer menina. E muitas pessoas compram um monte de cosméticos para a sua recuperação. Na verdade, o chefe de estado do cabelo é um reflexo da saúde interior. fechaduras de qualidade fornecem vitaminas.

Zinco para eles é de extrema importância, porque é muito alto teor em linha do cabelo. É a falta do mineral pode levar a perda de cabelo e enfraquecimento do cabelo, retardando seu crescimento. Quando você recebe uma parte do oligoelemento zinco, vitaminas, efeito cabelo será visível dentro de três semanas. O cabelo vai ser muito melhor look. pleno funcionamento do corpo fornecem vitaminas. O zinco, por sua vez, irá ajudá-los a distribuir adequadamente e absorver com segurança.