exercício Chin

Estar acima do peso há muito tempo chamado de "praga" do nosso tempo. más condições ambientais, dieta insalubre, falta de atividade física e outros fatores negativos levar ao fato de que o número de pessoas que sofrem de excesso de peso, está em constante crescimento. Torna-se particularmente desagradável quando a plenitude deixa sua marca na face e pescoço – o mais visível e atraente para os pontos de vista de partes do corpo humano.

O aparecimento de queixo duplo para as mulheres é equivalente ao apocalipse global. Afinal, se outras partes das deficiências do corpo pode facilmente esconder as roupas, o segundo queixo não é liberado. Você pode, é claro, toda a minha vida embrulhar-se em lenços e lenços, mas a solução para isso é claramente não. queixo duplo, em oposição a dois ou três centímetros extras na cintura ou quadris não pode ser removido por três dias, apenas sentado em uma dieta e plástico estrita cirurgia, de forma rápida e facilmente resolver o problema, não acessível para todos. Assim, reduzindo o queixo torna-se um problema real para a maioria das mulheres, porque às vezes ele aparece mesmo em pessoas que não inclinados a corpulência.

As principais causas dessa terrível desvantagens – os músculos faciais fracos, ganho de peso, alterações de peso. Além disso, as causas incluem hereditariedade, o hábito de ler enquanto estava deitado ou jogar para baixo, muitas vezes, é um sinal de diabetes, obesidade, paciente tireóide.

a situação só há um caminho para sair – exercício para o queixo. Uma vez que eles são capazes de resolver este problema sem muito custo e às vezes a curto prazo, dependendo da intensidade e eficácia. Graças aos exercícios podem prevenir a flacidez da pele do queixo, bem como reduzir significativamente a falha já existente.

Então, se você estava no difícil caminho da luta, você só precisa saber alguns exercícios para o queixo. Sua principal qualidade positiva é que muitos deles pode ser feito sentado, ou seja, você não tem muito distraído com o trabalho no computador, assistindo TV ou lendo um livro. Exercício é o melhor feito diariamente, ao mesmo tempo, com seu stand útil diante do espelho, escovar antes que o creme áreas mais problemáticas.

Aqui estão alguns exercícios para o queixo, o que pode ser feito tanto sentado e em pé:

– para jogar para trás a cabeça para trás, a boca bem fechada, contar até dez, volte à posição inicial. Adicione de preferência pelo menos dez vezes.

– Elevar o lábio superior o mais alto possível, até dez contagem. Tente repetir dez vezes.

– Sente-se direito e rejeitar a cabeça para trás. Abrir e fechar a boca, sentindo os músculos tensos do queixo. Repita pelo menos dez vezes.

– Elevar o lábio inferior, como se estivesse tentando alcançar o nariz.

– boca aberta e puxando a mandíbula para a frente de modo que os dentes inferiores poderia morder o lábio superior. Repita pelo menos quinze vezes, é aconselhável repetir duas ou três vezes por dia. Tais exercícios queixo deve ser feito com cuidado, sem movimentos bruscos, e, lentamente, como nesta situação pode facilmente deslocar a mandíbula.

– mordeu o lábio inferior e os dentes superiores se mover com a mandíbula inferior para cima e para baixo. Repita este exercício pelo menos dez vezes duas a três vezes por dia. Este é um exercício muito eficaz reforço músculo do pescoço por via subcutânea, que depende directamente da forma do queixo.

Existem outros exercícios igualmente eficazes para o queixo. Há aqueles que precisam cumprir com pé estrita ou deitado. Mas não é exatamente o que o exercício que você está fazendo. Remoção da segunda mandíbula – processo meticuloso. A principal coisa – carga regular sobre os músculos e pele, vir para cima e massagem, e máscara de elevação especial. Só precisa saber que isso não aconteça resultados muito rápidos. Simplesmente, se você está no caminho de se livrar de queixo duplo, em qualquer caso, a recuar. Faça-se bonita!