708 Shares 9216 views

Temores de parto

sensação de medo a cada mulher grávida vem antes do parto. Como gerações passam? O que é um bebê? Dói para dar à luz? medos emergentes do parto pode estar ligada também às mudanças nos níveis hormonais. Ele aumenta a quantidade de hormona estrogénio, produzido pelo novo hormona – oxitocina.

Temores de parto afetar não a melhor maneira de condicionar a mulher. Eles são mais propensos a sofrer de insônia, eles estão sempre nervoso, nada lhes agrada na vida. As mulheres grávidas também são mais suscetíveis, em um determinado período, podem chorar sem motivo, ou retirar-se para si mesmo. Eles cautelosamente pensar no futuro, como eles dizem, "têm medo de má sorte", muitas mulheres não compram qualquer coisa para o feto, não venha com o nome do futuro bebê.

para superar o medo

Durante este período é muito importante para apoiar e cuidar de amigos e entes queridos. Neste momento é melhor:

  • mais andar no ar fresco,

  • comer frutas

  • ler o seu livro favorito,

  • comunicar com amigos e parentes.

Em uma palavra, é necessário dedicar esse tempo para si mesmo. Em qualquer caso, não é necessário reunir todas as mulheres grávidas e para dizer uns aos outros, quais são os casos do parto terrível e infeliz e suas conseqüências. Você precisa definir-se para pensamentos positivos, olhar pela janela e apreciar o maravilhoso novo dia. Afinal, todo mundo nos programas subconscientes-se para um resultado bem sucedido ou não em todos os casos. Além disso, as mulheres grávidas são muitas vezes eles próprios programado.

É interessante notar que, em apenas alguns minutos, ninguém é capaz de entregar um grávidas medos mulher e, assim, facilitar o processo de parto. Mas não fique chateado, porque há maneiras muito eficazes para ajudar a superar o medo e aumentar as chances de um parto menos doloroso. Lembra-te deles, eles serão úteis para você:

  1. Ninguém vai ouvir. Claro, pedir seus amigos alguns aspectos do parto, é necessário. Mas quando você começa a falar muito em tons de preto do parto, você não deve pagar muita atenção, porque o corpo da mulher é diferente e, portanto, todos podem ir em um cenário completamente diferente. Lembre-se que uma atitude positiva irá ajudá-lo a ter um lote inteiro mais fácil.

  2. Visite aulas para mulheres grávidas. Sobre estes cursos você pode pedir causando-lhe temer problemas. Não se preocupe, você vai ter as respostas da boca de uma trabalhadores experientes e qualificados de saúde. Além disso, esses profissionais irão ensinar-lhe muitos exercícios úteis, que serão úteis durante o trabalho e irá torná-los menos doloroso.

  3. Acredite em si mesmo. Medo – é um sentimento natural para qualquer mulher, especialmente quando ela encontra algo até então desconhecido. O mesmo se aplica à entrega. Acredite em mim, a natureza tem muito que tudo. Seu corpo durante a gravidez, se preparando para sair, tudo o que você precisa – este é apenas confiar nele. Deu à luz você vai dar à luz e depois, então não definir-se para negativo. Acredite na sua força.

  4. Olhe para o lado positivo. Tente encontrar mulheres que seriam capazes de dizer-lhe sobre o nascimento apenas de uma forma positiva. muitas vezes ver imagens de mulheres felizes com recém-nascidos. Encontrar essas imagens é simples – eles são muito parecidos com a Internet, e em revistas femininas. Selecione vários dos mais gostei de você imprimi-los e pendurar no lugar mais proeminente em sua casa. Tente todos os dias a olhar para essas imagens, pelo menos por um par de minutos para o subconsciente fixa os rostos felizes, e em muito um curto período de tempo que você não vai notar como o medo vai embora.

  5. Ser fisicamente ativo. Em cursos de maternidade você vai mostrar todo o conjunto de exercícios que visam acelerado treinar o corpo para o parto. Além disso, durante o exercício o corpo secreta hormônios endorfinas. Esta substância é o hormônio da felicidade. A sua presença no sangue muito mais rápido vai se livrar do medo.

Essas dicas vão ajudar de muitas maneiras de superar os medos, mas também se inscrever em cursos para as mulheres grávidas, para ser completamente supérfluo.

O que vai ser ensinado em cursos para mulheres grávidas?

Lá você vai ser informado:

  • sobre as principais etapas do trabalho,

  • ensiná-lo a respirar corretamente,

  • explicam como cuidar adequadamente para o bebê,

  • contar técnica de amamentação etc.

Pela necessidade de tratar a escolha de preparação escolar para o parto não é tão sério quanto à escolha de seu médico. Existem cursos gratuitos diretamente nas paredes da clínica de mulheres. Total detida 3 sessões, uma vez por trimestre.

Na primeira lição irá dizer-lhe:

  • Tudo sobre nutrição de mulheres grávidas, quais os alimentos que devem ser consumidos eo que não é, mesmo compartilhar receitas.

No segundo vai aprender:

  • como colocar o bebê para amamentar e se preparando para algum exercício.

O terceiro dirá:

  • sobre si mesmos e de trabalho necessária coisas que têm que "ir" com você para o hospital.

Como você pode ver, em 3 horas, você não pode aprender muito, por isso é melhor para encontrar as mães escola muito especiais.

O principal objetivo destes cursos – para preparar os pais para o nascimento de uma criança, que é essencial para os "recém-chegados". moms escola oferece a oportunidade de aprender em detalhes:

  • sobre os recursos do desenvolvimento fetal,

  • sobre nutrição,

  • como escolher roupas,

  • ensinar um treinamento físico especial, a fim de facilitar ainda mais a entrega,

  • mostrar filmes educacionais para a formação moral.

As aulas práticas vão ensinar a minha mãe:

  • técnica de respiração

  • poses que pode ser usado diretamente na mesa de parto.

É muito importante para lidar com uma mulher grávida e o medo:

  • nascimento

  • o surgimento do bebê e as mudanças drásticas em sua vida, o que efetivamente ajudar cursos.

É muito importante para estudar as diferentes escolas, e seleccionado adequado em todos os aspectos. Começar a se envolver em qualquer período da gravidez, então sinta-se livre para participar da beremenyashek comunidade.

Mesmo algumas maternidades e clínicas pré-natais ainda oferecem diferentes tipos de ginástica e yoga para mulheres grávidas. Você deve consultar com o seu médico se a gravidez não é contra-indicado, é seguro para ir em todos os cursos. Além disso, a sua é uma preparação do físico condição da mulher para sair, alongamento dos músculos, a comunicação na equipe.

Não devemos esquecer que o nascimento – é um processo natural, que está passando por quase todas as mulheres. Emoções positivas da mulher grávida e seu bom humor ajuda a passar este período de vida é menos doloroso e rápido. Deve ser lembrado: como uma mãe se sente, se sente tão eo bebê. Dar ao seu bebé o elementar – é emoções positivas e carga de energia, e ele vai ajudar você a superar este processo muito difícil e emocionante do parto.