dieta de morango

Quase toda mulher moderna sonha com uma figura perfeita, e sem muito esforço e investimento no menor tempo possível. No atual ritmo de vida é especialmente importante. Portanto, muito popular hoje goza de dieta de morango. Este método de perda de peso pode ser chamado de uma dieta rápida, como ele pode ser usado em tempo recorde para se livrar de quilos extras.

Morango dieta finalmente dissipado o mito do fato bem conhecido que todo o doce e saboroso é prejudicial não só para a saúde, mas também para a figura. Esta baga é considerado um dos mais doce e ao mesmo tempo tem uma quantidade relativamente baixa de hidratos de carbono, ou seja, uma dieta baseada em morangos, não apenas eficaz, mas também extremamente úteis.

Seu lema é: esqueça cerca de 3 quilos em apenas três dias! A base desta dieta – morangos deliciosas, que contêm calorias em uma pequena quantidade. A principal coisa – você não pode chegar no momento de uma tal dieta deixar de comer alimentos doces e ricos em amido, ou então o efeito desejado.

Como perder peso com gosto?

O início do verão – é hora de tentar a dieta de morango na verdade. Afinal, neste momento as bagas podem ser comprados em cada loja ou mercado, e a quantidade de nutrientes dentro dele rola. Para comparação: a dieta de morango no inverno não é tão eficaz por causa dos "desconhecidos" estufas bagas provavelmente não contêm nada de útil.

Pode não só perder peso através de dieta de morango e rejuvenescer o organismo, mas também para fortalecer o sistema imunológico, protege contra resfriados, melhorar as defesas antioxidantes e para prevenir o desenvolvimento de tumores.

A inegável vantagem do sistema de energia incluem sua brevidade. Depois de apenas quatro "morango" do dia, e você pode esquecer-se sobre as libras extra. No entanto, para continuar a comer bem durante um longo período não é necessário, porque pode ter um impacto negativo sobre a saúde. Além disso, a dieta de morango é muito fácil e agradável, que é outra de sua vantagem sobre outros modos de fornecimento.

A fim de aderir a esta forma de comer, é necessário cada dia para comer 750 gramas de morangos, você tem 4 xícaras. A versão de morango dieta clássico é adicionar bagas à dieta habitual. A segunda opção é considerado para ser mais eficaz.

dieta morango Menu

Pequeno-almoço: Uma maçã verde, uma xícara de morangos e um copo de iogurte (sem gordura). Todos os componentes devem ser triturados e misturados antes do uso.

Almoço: 50 gramas de frango cozido, uma xícara de morangos, um par de pepinos frescos, nozes e um pouco de suco de limão fresco. A partir dos ingredientes acima necessários para fazer uma salada.

Lanche: uma fatia de pão de centeio.

Jantar: uma xícara de morangos, 100 gramas de folhas de couve e um pouco de óleo vegetal.

Algumas desvantagens morango dieta

Nesta dieta, existem algumas contra-indicações. Por exemplo, as pessoas que têm alguma doença crônica, antes de chegar a ele, é necessário consultar não só com um nutricionista, mas o médico assistente. Claro, pequenas calorias em morangos são muito tentador, e eu quero tentar uma dieta, de fato, mas inicialmente pensar: se você precisa de uma dieta em tudo? Talvez sem perfeitamente possível fazer?

Se a saúde permite, e o desejo de comer – com segurança começar a trabalhar. A principal coisa – não exagere, e em qualquer caso, não comer demais bagas. Depois que o excesso de vitamina C – não é bom efeito sobre o corpo (que pode provocar náuseas ou gastrite).

Os nutricionistas recomendam para se sentar na dieta morango ou no período de férias, ou um fim de semana. Mas ele pode ser não antes repetido de dois meses, para dar o seu próprio corpo para se recuperar.