jogo ao ar livre

Esportes ao ar livre sempre foram úteis, mas com o início do inverno, todos se movendo no centro de fitness, sem assumir que o esporte nesta época do ano, você pode praticar e em terreno aberto. Você só precisa seguir as regras simples. jogos ao ar livre ao ar livre incrivelmente útil em qualquer idade. A noção de que devemos nos limitar inverno exercícios de manhã, é fundamentalmente errado. Você pode fazer exercícios e praticar esportes ao ar livre com seus filhos. Isso irá aliviar o estresse em adultos e é uma boa forma de prevenção de distúrbios do sono, e as crianças vão permitir gastos racional de energia e fortalecer o sistema cardiovascular. Jogo ao ar livre será especialmente útil para os idosos e crianças pequenas, porque eles são mais necessitam de atividade física normalizada, que a formação sposobstvet de um sistema imunológico forte. lista especial de exercícios selecionados para as crianças.

jogos ao ar livre para crianças

Assim, oferecemos várias opções de jogos de esportes para crianças ao ar livre. Nestes jogos, as crianças são divididos em equipes, cada um dos quais é construído em uma única linha, um após o outro.

1) corrida com uma colher e ovo

Cesta com ovos, batatas, maçãs ou pedras posicionadas na frente de cada equipe e o primeiro membro da equipe é dada uma colher. Na linha de muito longe na frente da equipe colocou uma cesta vazia e um sinal do primeiro jogador assume o ovo colher da cesta e, segurando sua mão esquerda por trás, leva-o para o carrinho vazio. Em seguida, transmite retornando colher segundo jogador, que repete o mesmo como o primeiro jogador fez. Quando o último jogador a qualquer das equipas vai trazer um ovo, o jogo é considerado completo, e que da primeira equipe para lidar com a tarefa, ganha. Se um jogador deixar cair seu ovo, ele ainda deve tentar recolher-lo com uma colher e levar a uma cesta vazia.

2) Competição de ervilhas descascadas

Ao lado de cada uma das equipes na linha até colocou uma cesta de ervilhas e um prato vazio. Para cada jogador da equipe na cesta deve ser seis vagens. Ao sinal, o primeiro jogador para a equipe corre para a cesta, ervilhas luschit e coloca em um prato de seis vagens já vazio. O jogador, então, passa o bastão para a próxima pessoa, que repete a mesma coisa. A equipe que realizou a tarefa primeiro, ganha.

3) Relé em movimentada através de uma corda

Na entrada da área desenha uma linha, e no centro da atração corda. Ao sinal, o primeiro membro da equipe salta sobre a tensa corda e corre para a borda. Então, ele atinge a linha retorna e passa o bastão para o próximo jogador, trabalho repetitivo. Cada concorrente deve ser salto pelo menos seis vezes ao longo da corda e para trás. Definir o final do último membro da equipe.

4) Tonturas

O primeiro participante de cada equipe é dada uma vara de ginástica e sinalizar o primeiro membro de cada equipe confina com uma extremidade da vara no chão, e testa descansa na extremidade oposta. Então ele se virou exatamente três vezes, e depois leva-lo na mão direita, atinge a linha de distância e retorna para entregar o bastão para o membro da equipe seguinte, que por sua vez faz a mesma coisa como o primeiro jogador.

5) lagartas Raça

Cada competidor está deitado de costas com as duas mãos e agarra o tornozelo último jogador. A um sinal a partir da coluna, ao mesmo tempo avançar, e estas "faixas" estão rastejando para a frente e de retorno. Comando, o primeiro a completar a tocha ganha, desde que a cadeia não está quebrado.

Quando você seleciona um jogo, é importante selecionar os jogos ao ar livre que são acessível e compreensível para a criança por idade. Se este jogo era muito complicado, você pode simplificar as regras. Condições complicar jogos gradualmente em crianças deve formar um incentivo para a melhoria e a busca de realizações atléticas.