Auto-ajuda, ou como ir de binge em casa

pessoa bebedor na família – uma montanha perto de todos, especialmente se o processo de álcool desenvolve em um consumo excessivo de álcool regular e de longo prazo. A melhor maneira de resolver o problema – um tratamento em clínicas especializadas. Mas nem todos os que abusam do álcool, há uma possibilidade, e quanto mais o desejo ea coragem para dar esse passo. Neste caso, podemos recomendar-lhe para tentar lidar com este problema por conta própria. Como ir de binge em casa? Esta questão é discutida neste artigo. E se você está pronto para se recompor, para mostrar força de vontade, as nossas dicas e truques para ajudá-lo a ganhar ressaca e voltar à vida normal. Analise cuidadosamente as informações, executar todos os passos acima, e muito em breve você será capaz de olhar para o mundo do olhar sóbrio e saudável.

Como ir de binge em casa? treinamento

Você tomou a decisão final de que é hora de começar a lidar com pesadamente? Em seguida, entrar em sintonia com o fato de que, fisicamente, você vai se sentir muito mal por algum tempo (um ou dois dias). Certifique-se que você tem em casa existem medicamentos que contribuem para a conclusão de toxinas: carvão ativado, "mezim", "Essentiale Forte". O stress de alguma forma ser refletida no trabalho do coração, então você precisa para estocar mais e preparação "Valocordin". Se você é incapaz de ir a uma farmácia, pedir a ajuda de familiares ou vizinhos. Além de drogas na casa deve ser alimentos que ajudam a remover a ressaca: limão, água mineral, pickles, picles, maçãs, leite. Seria bom para você ter alguém ajudar a cozinhar caldo de carne.

manhã

Você acorda e sente que você é muito, muito ruim. Primeiro de tudo quero uma ressaca. Isso absolutamente não pode fazer. Você prometeu a si mesmo ontem que começar o processo de "recuperação". Como um auto fora da compulsão?

Para começar, beber 1-1,5 litros de água mineral, casa da salmoura ou suco. Em seguida, aceitar um par de carvão activado e um comprimido – uma preparação "Essentiale Forte". No final de um quarto de hora, bebida significa "Valocordin". O próximo passo – esta refeição. Força-se a engolir pelo menos cem gramas de sopa e uma fatia de pão. Agora ir ao banheiro e tomar um banho de contraste. E então começa o mais difícil – lazer. Nós estamos falando sobre como sair da compulsão. Em casa, é muito difícil de fazer. Quando uma pessoa é mais nada a fazer, a tentação de tomar uma bebida que foi divertido, muito grande. Então, encontrar-se interessante para fazer.

almoço

Beber de novo dois comprimidos do mesmo medicamento. É desejável medir a pressão sanguínea. Se é normal, isso significa que os processos de recuperação no corpo são boas. Certifique-se de ter almoço: sopa, chucrute salada, pão, chá com limão, água. Os líquidos devem ser consumidos muito, ele ajuda as toxinas deixar o corpo rapidamente. Também, como de manhã, vai querer uma ressaca. Mas em qualquer caso, é impossível até mesmo para beber bebidas alcoólicas ou todos os seus esforços vão para o ralo. Naps e impacto frutífera em restaurar sua saúde.

noite

Como ir de binge em casa? Você estendeu um lábio superior duro até a tarde. Após 18 horas, tomar medicamentos e comer novamente. Apetite por esta altura deve ter correr solta. Mas não se empolgue com alimentos pesados, gordurosos e fritos. Seu fígado e por isso está sob estresse, atente-lo. Tome um duche de contraste e deitar-se para descansar. Adormecer com pensamentos agradáveis que amanhã será muito mais fácil do que é hoje.

No dia seguinte

Continue a tomar carvão ativado e totalmente alimentado. Mover-se mais, ter um bom descanso. Permita-se para dormir. Durante este período, você pode experimentar ataques de pânico, ansiedade, insatisfação com a vida. Este é um fenômeno normal. Uma bebida um sedativo. Mas tenha em mente que esta deve ser uma pílula, ao invés de tinturas de álcool. Cada hora você vai se sentir melhor e melhor.

Você aprendeu como sair da compulsão casa. E se você tem isso, então você já deu o primeiro passo independente na luta contra o alcoolismo. Desejamos-lhe deixarão voltar para onde conseguiu escapar. Mantenha-se saudável!