É possível perder peso, se você não comer após 6 pm

A pergunta "é possível perder peso, se você não comer após 6?" – soa como Hamlet "Ser ou não ser?". Alguns acreditam firmemente que esta regra funciona, os outros rir abertamente em seus delírios. Vamos tentar classificar as respostas "para" e "contra" e analisá-los usando o bom senso.

Primeiro eu quero dar-lhe um exemplo de sua própria vida. Um dos meus amigos decidiram realizar um experimento, cuja principal tarefa era descobrir uma coisa: se você não comer após 6, de quanto você pode perder peso. A jovem foi guiada pelas recomendações de amigos que conseguiram bem para abrandar em peso. No entanto, um não é apenas não comer depois das 18.00, mas também correu 40 minutos, todas as manhãs, ea outra abandonada óleo, açúcar, pão e batatas. Mas a única vítima, que foi acordado, meu amigo, é "para fechar a boca do castelo" em devido tempo.

O primeiro dia do experimento não é coroado de êxito, e foi mais uma ceia da meia-noite densa. Mas ela não estava acostumada a recuar e decidiu continuar a ser mais inteligente – para comer com tanta força que não queria o maior tempo possível. Eu acho que você já deve ter adivinhado que o resultado do teste. É isso mesmo – os kgs digitados. A conclusão do acima é: você pode perder peso, se você não comer após 6, mas o peso ea ingestão de alimentos, embora não diretamente relacionados.

Por que, desde o jantar, nós ganhar peso?

O corpo humano utiliza energia mesmo quando você dormir, mas a necessidade de que não é tão elevada como no estado de vigília. Sabe-se que todo o excedente disposta de gordura e depositado em reserva. Além disso, os processos metabólicos são abrandou no final da tarde. É estes argumentos operar com aqueles que nos oferecem para dar o jantar para o inimigo. Vamos ver como corrigir esta situação.

Fazendo no nosso estômago para digerir o alimento não está imediatamente à sua digestão leva algum tempo. O corpo mais rápido processa legumes e frutas cruas – todo o processo leva 1 hora fervido digerido consideravelmente mais longas – 4 horas cereais, batatas, massas, doces – 3 horas proteínas vegetais completamente digerido durante 5 horas os animais – durante 8 horas. Um detalhe interessante – verde acelera a digestão dos alimentos em uma média de duas horas, a gordura em proteínas animais, pelo contrário, aumenta o tempo.

Se você tem o jantar, às 18h00, a comida é totalmente compreendido na época, quando você se senta na TV. Se você comer mais tarde, a digestão final, termina precisamente no momento em que você vai dormir em paz em suas camas. Concordo, não há diferença. Outra coisa, se antes de ir dormir, você tem tratado-se a uma longa caminhada e todas as calorias gastas.

Nutricionistas e gastroenterologistas considerar o conselho não comer depois das 18.00 não é apenas inútil e até prejudicial. Na sua opinião, uma ruptura tão longo de comer viola o processo normal de digestão e retarda o metabolismo. Médicos preocupantes um monte de perguntas sobre os fóruns, onde você deseja perder peso está se perguntando se é possível perder peso se você não comer depois de seis horas?

Surpreendentemente, por algum motivo, um grande número de fontes de informação, muitos persistem em usar o OTC usual (uma mulher disse).
Com toda a franqueza, notamos que especialistas consideram uma solução razoável jantar leve. Durante o sono, o corpo tem que descansar e se recuperar. Não há necessidade de sobrecarregá-lo trabalho desnecessário.

Dieta Mirimanova, ou mais uma vez sobre se é possível perder peso se você não comer depois de 6:00

dieta conhecida "Minus 60" apoiantes Ekateriny Mirimanovoy recusando-se a comer depois de 18.00 liderança como o argumento mais poderoso. Dizer, não pode ser tudo, e, assim, crescer fina. A única exigência – às 6 da tarde a "boca do castelo." Vou tentar argumentar. Ms. Mirimanova não prometo a você que, comendo bolos e hambúrgueres, você certamente perder peso. Sua dieta envolve certo sistema de energia (em vez caótico na minha opinião), que é limitada e o número de calorias e quantidade de gordura. Além disso, o autor recomenda que você fazer regularmente exercícios. Isto é, novamente, há um esquema de "comer menos – para mover mais." Tente seguir os mesmos princípios e com o jantar às 20h00 – o resultado será o mesmo.

By the way, a questão é se é possível perder peso, se você não comer após 6, o mais relevante para aqueles que são obesos. Se o peso de uma pessoa com mais de 100 kg, qualquer restrição calórica serão beneficiados por ele. E Catherine começou a perder peso é com estes indicadores em si reconhece que, como a perda de peso, ela se tornou mais ativo, ou seja, aumento da atividade física.

As conclusões do acima, você pode facilmente fazer sozinho. Você sonho de ser magro e bonito – mudar seu estilo de vida. Claro, se você ainda não tiver feito isso.