Alimentando uma criança de um ano, você pode dar eo que não
Refeições para crianças de um ano, bem como crianças, tem suas próprias características que não podem ser ignorados – é importante para o desenvolvimento normal do bebê e a preservação de sua saúde. Estes incluem o tratamento e dieta, métodos de cozimento, bem como a escolha de produtos de cozinha, alguns deles nesta idade ainda ser excluída.
Alimentando uma criança de um ano – quatro ou cinco vezes por dia. A maioria dos pais têm para alimentar meus filhos quatro vezes por dia, mas o modo de alimentação cinco vezes é preferível porque é mais branda. Deve ser seguido no caso em que o bebê falta de apetite: há menos frequentes, mas grandes porções pode ser mais difícil para ele. Calorias dieta diária nessa idade deve ser 1200-1300 kcal. volume e conteúdo calórico de distribuição de alimentos para os próximos quatro refeições: almoço – 35%, lanche da manhã – 15%, almoço e jantar – a 25%.
A duração dos intervalos entre as refeições deve ser de 3-4 horas. , No entanto, a alimentação da criança em um ano e em qualquer idade requer estrita observância do seu regime: há criança deve a um e ao mesmo tempo. Se necessário, os desvios, mas não mais de 20-30 minutos. Precisamente respeitando os regulamentos de poder estabelecidas, você pode ajudar o seu filho a manter a saúde. o bebê deve ser ensinada apenas na mesa. Não dar-lhe um deleite entre as mamadas: matar o seu apetite com esta idade é muito fácil.
criança anos de idade devem receber 200 gramas de alimentos de cereais (cereais) e 250-300 por dia – vegetal. A maior parte do passado deve ser legumes frescos, ralada em um ralador fino. Sopas e mingau anos e meio, é desejável para cozinhar purê. produtos lácteos (iogurte, leite integral ou fórmula infantil) na dieta deve ser inferior a 500 gramas vez que tem havido recentemente um grande número de casos de alergia ao leite integral, muitos nutricionistas não aconselho para dar aos seus filhos 2-2,5 anos, especialmente no se a criança – alergias: faz sentido para segurá-la um pouco mais sobre as misturas hipoalergênicos. Kefir ele deve beber mais de 200 ml: aumentar este volume não deve, desde produtos com uma acidez elevada não pode muito bem ser percebida pelo corpo do bebê. Queijo criança deve comer 50 gramas por dia. É desejável para cozinhar em casa ou comprado em departamentos de comida para bebé. O queijo de costume e massa syrkovoy, comprado em uma loja, as crianças até três anos, para dar não vale a pena. Além disso, um par de vezes por semana a criança é dado um queijo com baixo teor de gordura (taxa semanal – cerca de 20 gramas). Ele pode ser adicionado durante o segundo pratos, anteriormente friccionada com um ralador.
produtos obrigatórios neste menu garoto idade – carnes e peixes, fontes de proteína, ele precisa para crescer. Eles dão melhor no almoço, não para o jantar, como eles são muito longo e difícil de digerir. A taxa diária da carne – 70-80 g de peixe – '30 Nem todas as carnes são adequados para a alimentação infantil: em particular, não pode dar ao porco bebê ou cordeiro. Mas carne magra de bovino, frango e peru, coelho e linguagem ajuste perfeitamente. Miudezas também podem ser incluídos na dieta de fígado do bebê. crianças anos de idade não deve ser administrado salsicha, salsichas e enchidos. Quanto ao peixe, na literatura descrevendo a dieta da criança em um ano, é permitido o uso de duas vezes por semana em vez de carne – eles não devem ser ligados para o menu do dia. Crianças nessa idade pode comer filetes de pescada, robalo, bacalhau, escamudo e outras variedades de baixo teor de gordura de peixe. Também deve ser lembrado que o comida para bebé por ano, assim como em 9-11 meses, envolve o uso de carne e peixe em um Pobre – pode ser, por exemplo, hambúrgueres vapor ou almôndegas, soufflé ou patê.
Uma valiosa fonte de nutrientes para as crianças são os ovos: eles contêm proteínas são digeridas em 95-97%. Porque, ao contrário da opinião popular, o alérgeno não é gema de ovo, nomeadamente a sua proteína para dezoito meses é recomendado para dar a criança um hard-boiled gema de ovo – eles podem ser adicionados para o segundo prato. Os ovos de galinha são permitidos para substituir a codorna – eles são digeridos mais facilmente, mas dar o bebê pato e ganso ovos não devem ser. É estritamente proibido o consumo de ovos crus!
Assim, a dieta de uma criança de 1 inclui uma série de limitações que devem ser rigorosamente seguidas. Se a criança está propensa a alergias, é necessário manter um diário alimentar, anotando o tempo de refeições e da quantidade de certos alimentos que haviam comido.