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carga útil para as crianças "Sunshine"

Eu preciso ensinar uma criança a exercícios de manhã? É difícil? Será que vai beneficiar? Estas e muitas outras questões referem os jovens pais. Muitos acreditam que o amor para inculcar para o esporte é o melhor na primeira infância. Tudo bem, mas se você quiser fazer seu filho feliz para se levantar de manhã para o exercício, você vai ter que tomar parte activa na mesma, e não dar instruções, deitado na cama ou sentado em uma cadeira em frente ao computador. Caso contrário, a criança pode começar a odiar essa ocupação, e tentar de todas as maneiras de evitá-lo. Exercícios que não gostam, não trazem benefícios. Se migalha vê que seus pais são muito sérios sobre seus estudos, que em breve se acostumar a eles e será fácil de se levantar de manhã. Exercícios da manhã para ajudar as crianças acordar e dar-lhes o impulso da energia que vai durar todo o dia. Ele também prepara o corpo para trabalhar e contribuir para o reforço global da saúde. taxa diária para as crianças "Sun" vai ajudar a desenvolver um sistema músculo-esquelético do corpo crescer e resistir aos efeitos adversos do ambiente.


Acostumar o bebê para as aulas da manhã no esporte

Antes de começar a fazer exercícios com o seu filho, lembre-se alguns destaques. Entenda que a finalidade de executar o exercício da manhã – é principalmente o despertar das migalhas do corpo de sono. Portanto, o ar da sala deve ser limpo e fresco quando quente fora, você pode colocar a janela aberta, se estiver frio – apenas ventile totalmente a divisão. Devem ser envolvidos na cobrança antes do pequeno almoço. Bebê de ser interessante para fazer os exercícios, eles podem se transformar em um jogo emocionante. Gratuito para crianças "Sun" é o mais adequado para seu bebê – é interessante e divertido. Gastá-lo com música, utilize os itens adicionais: o arco, bola, brinquedos – e warm-up será para passatempo favorito da criança.

"Sol radiante" – o carregamento para o bebê

Este é um conjunto especial de exercícios que são bem combinados para afetar o corpo inteiro. Eles são executadas em sequência, começando com canetas de aquecimento. Também o carregamento para as crianças "Sun" sugere corrida leve, salto, flexão e batendo pernas e braços. Quando você se exercita, certifique-se de que a criança respirou o nariz e depois expire lentamente o ar pela boca. Gratuito para crianças "Sun" ajuda a endireitar a coluna vertebral, fortalecer os músculos, melhorar a circulação sanguínea e mobilidade articular. Você pode pensar desta música, qualquer movimento, mais eficaz e interessante, desde que o bebê gostava de segui-los. Não tente exercer o seu próprio para desenvolver a resistência ea força de uma criança, e fazer um melhor foco na flexibilidade, mobilidade e coordenação. A duração do exercício deve ser de dez a vinte minutos. A primeira vez é suficiente para cinco, e em seguida – você pode aumentar gradualmente. Depois de realizar o carregamento seu bebê limpe com um pano úmido – é muito útil. Em conclusão, gostaria de dizer que o amor ao esporte, incutido desde a infância, será uma excelente base para a imunidade forte e de boa saúde no futuro.