173 Shares 6878 views

Figos secos: o uso e valor energético

Muitos não sabem, mas o benéficas propriedades de figos conhecidos desde os tempos antigos. Avicena aconselhados a usar esta fruta como uma cura para a malária eo sarampo, bem como no tratamento de tumores e doenças de pele. Segundo os cientistas, é um figo pode atuar como qualquer antídoto.

Até à data, o uso generalizado de figos secos. figos secos – é uma fruta muito nutritiva, que tem uma massa de propriedades úteis para o nosso corpo. Por exemplo, um figos contém cerca de 2 gramas de fibra, que é um quinto da norma do dia para o nosso corpo. Como você sabe, a fibra é muito útil para o normal funcionamento do sistema digestivo. Relativamente vitaminas pode-se dizer que os figos não são muitos (B1, B2, B6 e beta-caroteno), mas tem uma grande quantidade de minerais.

É também importante saber que os figos secos contem omega-3, omega-6 e uma quantidade suficiente de fitosterol do que podem gabar, não muitas plantas. O fitoesterol, por exemplo, reduz o processo de absorção de colesterol no intestino. Se os figos para comer regularmente, em seguida, ele começa a regular o colesterol no sangue e impede a sua acumulação.

Além disso, uma das propriedades úteis é que figos capaz de baixar a temperatura do corpo, mas a partir de xarope que produz efeito laxativo. figos secos é considerado uma indispensáveis compotas elemento e decocções, que recebem uma grande quantidade de nutrientes a partir dele e um aroma agradável. Se a criança não é recomendado para comer um doce, cozido em pastelaria, figos-se indispensável e uma excelente alternativa.

No entanto, figos secos também tem um número de contraindicações, que devem ser tidos em conta. Por exemplo, pessoas que sofrem de gota (este fruto é muito ácido oxálico), pacientes com diabetes e são propensas à obesidade (em que um alto nível de teor de açúcar), figos para comer não é recomendado.

É de distinguir em figos calóricas, devido ao fato de que ele já foi mencionado, uma grande quantidade de açúcar. Note-se que secou o conteúdo figos calorias pode ter uma forma diferente, o que é influenciado por muitos fatores. Então, isso depende da variedade de frutas e o grau de maturidade. Além disso, o grau de calorias depende das condições climáticas em que o fruto foi cultivado, e como ele foi armazenado. Deve saber que figos como frutos secos contém uma elevada concentração de açúcares e hidratos de carbono, uma vez que perde água e deixa apenas substâncias mais úteis durante a secagem.

Então quantas calorias em figos secos? Note-se que em qualquer dos frutos secos durante a secagem aumenta a percentagem de todos os elementos. Por exemplo, se a fruta fresca não foi gordura em tudo, em que aparecem cerca de 1% em relação ao produto seco seu análogo. Assim, aumenta eo valor energético do produto. Então, se os figos frescos é de cerca de 65-66 calorias kcal, figos secos que se torna muito mais calorias. Isto é devido ao fato de que figos frescos açúcares continha cerca de 25%. Em frutos secos seu mesmo torna-se cerca de 37% ou mesmo mais do que 40%. Os cálculos são realizados em relação aos 100 gramas de produto. Como resultado, os figos médios calóricas torna-se cerca de 240 kcal por 100 g

E, a fim de tirar o máximo proveito de figos secos, é melhor tomar um fruto 3-4, preencher a noite com água à temperatura ambiente, então comê-los na parte da manhã com o estômago vazio, beber a mesma água. Esta combinação substitui qualquer medicação laxante.

Como um meio para a desinfecção de figos potável acolheram com angina, tosse intensa no peito, inflamação dos pulmões. Mas após a operação para restaurar as forças vitais já recomendam comer figos como um produto dietético. Portanto, como vimos, as propriedades benéficas desta fruta é muito diversificada e aplicável a praticamente qualquer doença.