psicologia positiva – uma ótima maneira de fazer a diferença

psicologia positiva – é um dos ramos do conhecimento da psicologia humana, que surgiu no final dos anos 90 do século passado. O principal objetivo desta seção – encontrar as condições ideais para uma boa vida e prosperidade tanto do indivíduo e da comunidade. Embora este discurso foi realizado no passado, ele ainda é considerado o fundador da psicologia positiva , Martin Seligman. Depois de ler este artigo, você vai aprender os aspectos básicos que vão fazer você se sentir feliz.

psicologia positiva: o que é?

A própria palavra "positiva" nesta frase fala volumes. Este ramo da psicologia que tenta dar uma resposta à eterna pergunta: "Como ser feliz?" É de conhecimento comum que a felicidade – um conceito solto: um vê a alegria do amor, o outro – o dinheiro, eo terceiro é o suficiente chocolates e romance interessante para se sentir satisfeito. O segredo da felicidade para todos é chamado para abrir a psicologia positiva.

O novo ramo é inteiramente construído sobre a reserva humana de afirmação da vida, esta abordagem é muito diferente da ciência mainstream. Na recepção de uma psicologia humana comum para saber o que é a causa de seus infortúnios. psicologia positiva examina o problema a partir de um ponto de vista muito diferente. A principal tarefa – para encontrar, descobrir os pontos fortes pessoa e ensinar-lhe como usá-los para sua vantagem. Se as pessoas se concentrar no desenvolvimento de pontos fortes da sua natureza, então facilmente ser capaz de derrotar toda a sua depressão e stress.

informações históricas

Anteriormente, com a palavra "psicologia" tratamento amarrado de pessoas que tiveram problemas de comportamento, que sofrem de várias doenças mentais.

Já nos anos 50-s do século passado, entre os pensadores e filósofos começou a desenvolver uma teoria que se concentrar nos aspectos positivos da natureza humana e, portanto, para ser feliz. Particularmente distinguido: Erich Fromm, Carl Rogers e Abraham Maslow.

O ano de 1998 foi um ponto de viragem na história da psicologia. Presidente da American Psychological Association começou M. Seligman. psicologia positiva tornou-se seu principal tema de pesquisa e estudo. Posteriormente, eles foram organizados e mantidos Conferência Internacional e Congresso Mundial sobre o tema.

Quais são os benefícios?

Este ramo da psicologia é capaz de mudar completamente a visão da pessoa. Homem que pratica aspectos mais positivos da cognição começa de uma maneira diferente de perceber o mundo. Sua visão de mundo e crenças mudou radicalmente.

O ensino deste ramo da ciência Ele deixa claro que tudo o que acontece é primeiro concebido em pensamento, e então percebeu. Cada pessoa é responsável por sua própria felicidade em pessoa, então o evento feliz, você pode facilmente criar.

Tais crenças são facilmente acessível e compreensível para qualquer um, eles são fáceis de testar, na prática, experimentando com seus pensamentos. Este dia de ensino por dia está se tornando mais popular, porque o lema "pensamentos positivos, então – o positivo na vida" – está funcionando.

tenets

soluções de psicoterapia de trabalho, auto-cuidado, educação, gestão do stress inclui psicologia positiva. Seligman provou que a aplicação dos princípios básicos do pensamento positivo é capaz de motivar as pessoas a desenvolver suas habilidades e o melhor lado da personagem.

Só é importante perceber que ignorar o problema – não é uma opção. O uso do pensamento positivo é, em grande parte se expande e complementa as soluções para situações problemáticas.

Aqui estão alguns exemplos de algumas das conclusões tiradas da psicologia positiva:

1. Cada pessoa é responsável por assegurar que ele está feliz ou não.
2. A melhor maneira de vencer a sua frustração – para desenvolver seus pontos fortes.
3. O trabalho – um importante fator de bem-estar. Envolvido no trabalho de um homem sempre se sente significativa e feliz.
4. O dinheiro não dá felicidade, mas de compra para outras pessoas pode fazer você e eles muito mais feliz.
5. Desenvolvimento de um otimismo, altruísmo e devido à capacidade garante que você vai se sentir feliz.

Como aproveitar a vida

Mais positiva! Esse é o lema da pessoa que pratica os ensinamentos. Para estar constantemente em um bom humor, a acreditar em si e alcançar seus objetivos ajudando frases especiais – afirmações.

em psicologia positiva, os especialistas aconselham a escolher para si algumas frases que ajudam a sintonizar a um resultado positivo de seus problemas de queima. Pode ser frases como: "Eu posso facilmente encontrar um caminho para sair de qualquer situação", "Eu sou bom", "todos os meus problemas são solucionáveis", "Eu sou o melhor do mundo", "Eu estou satisfeito comigo mesmo".

Frases que são mais adequados à sua situação, você precisa escrever no papel. Em seguida, eles precisam ser repetidas em voz alta ou para si mesmo, enquanto você internamente não vai acreditar que é realmente verdade.

Se você começar a pensar positivamente, em seguida, ao longo do tempo você vai testemunhar mudanças maravilhosas em sua vida: você terá um bom humor, você vai aprender a ver a beleza até mesmo nas menores manifestações, e auto-confiança para ajudar a lidar com qualquer problema.

Isso é o que milagres podem trabalhar psicologia positiva! Livros sobre este assunto irá ajudá-lo a aprender mais sobre como mudar sua vida para melhor e ser feliz.

O estudo do tema, recomendamos que você comece com livro de M. Seligman, que é chamado – "Psicologia Positiva Nova". Acredite em si mesmo – e você terá sucesso!