bebidas populares. Airan. Benefícios e malefícios
Todo mundo precisa de consumo regular de produtos lácteos. Airan – uma das bebidas mais eficazes e saudáveis. É bem sacia a sede, mas também pode se livrar de uma ressaca. Um método para produzir um produto natural interessante o suficiente, você deve apenas misture 3 tipos de leite: cabra, vaca e ovelha, e adicione o fermento. Em alguns países, é feito de uma maneira diferente, mas a essência permanece a mesma. A bebida foi inventada em Kabardino-Balkaria e Circassia, e de lá se espalhou por todo o mundo. Airan, benefícios e danos está sendo estudado por muitos cientistas apareceu no século V aC. Nós bebia todos os cidadãos gregos. 
Bebida bem conserva as suas propriedades úteis, perfeitamente equiparados com compostos fácil-proteína e é capaz de restaurar a microflora intestinal. Além disso, Ira, que beneficiam o organismo de óbvio remove as toxinas e normaliza o sistema nervoso e reforça o sistema imunitário em geral. Ele é capaz de prevenir a doença inflamatória e melhorar o trabalho do sistema respiratório. Os fabricantes recomendam beber, independentemente da época do ano. Isto é devido ao fato de que para cada estação, há características da doença e os desafios para o corpo humano. Por exemplo, em um verão quente todas as pessoas tentando saciar sua sede, isso os ajuda a Ira, os benefícios e malefícios do que será discutido mais tarde. No inverno, esta bebida – o agente anti-inflamatório perfeito que ajuda a prevenir infecções e resfriados. 
Um produto de leite fermentado é capaz de normalizar o intestino, estômago, acelerar o metabolismo e melhorar o desempenho de determinados órgãos. Quando a bebida é liberada quantidade necessária Usado de suco gástrico e bile. Por um longo tempo ele foi considerado um instrumento de cura, o que dá saúde e longevidade. Airan, benefícios e malefícios que são discutidos neste artigo aplica-se também na culinária (para a preparação de bebidas, sopas frias e pratos de carne). muitas vezes é adicionado a pratos, como okroshka. Corpo metaboliza a bebida facilmente, isso acontece devido ao baixo teor de proteínas e carboidratos. As bebidas tais como ayran, tan, kefir e outros, normaliza o metabolismo da água-sal e são considerados os meios mais eficazes protivopohmelnymi. Além disso, eles são perfeitamente matar a sede na estação quente.
Ira faz mal apenas quando incorretamente preparados ou não permitidos para amadurecer. Em tais casos, pode haver problemas com o trato gastrointestinal. Às vezes acontece que o corpo simplesmente não percebe este produto de leite fermentado. As pessoas com gastrite, úlcera 12 úlcera gástrica ou duodenal não é recomendado ayran.
Benefícios e malefícios – que prevalece? Claro, o produto pode nomear mais útil do que prejudicial. Hoje, é amplamente usado para perda de peso. Ele rapidamente satura o corpo e, ao mesmo nizkokalorien. Além disso, a bebida reduz os níveis de colesterol no sangue. Tomando ayran pelo menos três vezes por semana, você curar o seu corpo!
