nozes calorias – não um motivo para desistir deles

Quem não apreciou as deliciosas nuts, não só na infância, mas também na idade adulta? Mas, além de excelente sabor, nozes apenas úteis. As prateleiras de mercados e lojas hoje de repleta de todos os tipos de representantes desta família. Aqui você pode conhecer não apenas estes velhos amigos, como nozes ou pinhões, mas também recém-chegados exóticos – caju, macadâmia, castanha do Brasil. O homem longo incluídos na dieta destes dons da natureza, sem hesitação, que o calórica nozes será objecto de reflexão – para usar ou não usar.

Alguém poderia dizer que por trás de tudo isso "vkusnoty 'é uma enorme quantidade de meios de gordura de dano contínuo nozes. Mas se você falar desta forma, é necessário optar por sair dos alimentos de alto teor calórico. Não olhe para as porcas lógica "de dentro", e estabelecer limites razoáveis. equilíbrio Nut calorias de vitaminas e provitaminas, oligoelementos e proteínas. Além disso, elas contêm substâncias que aumentam a resistência à doença humana.

As porcas mais úteis? A primeira coisa que os atrai – o teor de gordura de até 70% de gordura. Mas essas gorduras contêm praticamente nenhum colesterol, que é tanto medo hoje. Mas eles contêm gorduras que reduzem o risco de doenças cardíacas e regulam o metabolismo da gordura em geral poliinsaturados. Nesta formulação, a questão não é tão importante quantas calorias nas nozes, importantes como são "embalado".

Avançar. Esquilos porcas são substituir quase totalmente proteínas animais. Neste favorito tratar muitas aproximações ao ideal – a proteína ideal. Quando calculado quantas calorias estão em nozes, descobriu-se que este produto é superior ao chocolate e pão branco. Mas descobriu-se que o teor de carboidratos em si é pequena. Ou seja, para pessoas que estão acima do peso consumo moderado de nozes não é uma ameaça.

Como mencionado anteriormente, a natureza oferece uma enorme variedade de nozes. Detenhamo-nos toda a noz familiar. É um milagre da natureza contém uma grande quantidade de vitamina C. Apenas cinco nozes fornecer a necessidade diária deste elemento para os seres humanos. Uma porca verde (imaturo) sobre o teor de vitamina C em roseira mais ricos cinco vezes. nozes calorias em conjunto com a "escolta" está se tornando um indicador valioso de suas propriedades nutricionais.

Natural "embalagem" de nozes pode armazená-los sem condições especiais, tornando-os disponíveis a qualquer momento. porca conteúdo durante armazenamento normal praticamente permanece inalterado, e seus de alto valor proteínas vegetais são sempre pronto para estar em sua mesa. No entanto, o conteúdo calórico de nozes ainda é bastante elevado, e na vida comum, eles são recomendados para usar não mais do que três pedaços.

Apreciado noz e como uma droga em bruto. Kernels e divisórias interiores são bons para o tratamento de certas doenças da glândula tireóide, porque eles contêm uma grande quantidade de iodo. Cascas de nozes, cascas e folhas de madeira de nogueira usado em cosmetologia. A medicina popular recomenda nozes para melhorar a função cerebral, e até mesmo o coração.

O medicamento de muitos povos do mundo Walnut também goza de uma excelente reputação. O óleo de noz é tomada como um diurético e um sedativo. É utilizado em doenças do estômago ou o fígado. Casca é usada para fazer laxantes. Muito poucas boas palavras para a noz encontrado em Avicena.

amidos baixo crescimento e açúcares conteúdo dado a possibilidade de incluir as nozes na dieta de diabéticos. Mas para as pessoas saudáveis, ele encontrou o seu lugar na indústria de confeitaria. jam muito original e útil de frutas noz. Com o sucesso das folhas, que contêm uma quantidade significativa de taninos na nação.

Especial atenção deve ser de madeira de nogueira, que é um tipo de cor, bem tratadas. Sobre o seu valor é dito várias cópias de instrumentos musicais, inlays e mobiliário de luxo.