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feijão verde: a preparação de pratos saborosos

feijão verde é muito útil para produtos de saúde. É rico em ferro e ácido fólico – substâncias efeitos benéficos sobre o fígado, e melhora o sangue. Pratos deste produto útil obtido é muito nutritivo, saboroso e, ao mesmo tempo, de baixa caloria. Portanto, as pessoas que seguem uma dieta, você pode facilmente incluir em seus pratos de dieta, como parte do que há de espargos feijão. Cozinhar de esta leguminosa não vai tomar muito do seu tempo. Além disso, os ingredientes listados nas receitas estão prontamente disponíveis. Experimente, você não vai se arrepender.

feijão verde: receitas

Feijão com o molho de tomate

Ingredientes: Cinco tomates frescos, uma colher de massa de tomate, quatro dentes de alho, sal, salsa. Você também vai precisar cozidos feijão verde.

preparação

Para este prato é melhor escolher as vagens jovens. Lave-os em água fria e retire as caudas. Salsa e alho chop. Corte os tomates em cubos. fritar alho utyatnitsu até que a cor dourada. Em seguida, adicione a salsa e tomate. Legumes mix, tempere com pasta de tomate, sal e cubra com uma tampa. Dish ferver por dez minutos. Então vsypte previamente cozido feijão. Adicione um pouco de água e, em seguida, os legumes por mais meia hora. Quando os grãos se tornar suave o suficiente para remover queimadores utyatnitsu. Bom apetite!

feijão verde com molho de creme

Ingredientes: Uma cenoura, cebola, 1 pimentão, alguns dentes de alho, 100 gramas de creme de queijo, verdes, 100 g de creme de leite, farinha de colher, greens e feijão verde.

preparação

Lavar o feijão, retire as caudas e cortar as vagens em três partes. Feijões de fervura em água salgada (10 minutos). Pique as cebolas. Pimenta e cenouras cortadas em pequenos cubos. Legumes fritar em óleo vegetal de cinco – sete minutos. Adicione as vagens e, em seguida, o prato por 10 minutos. Misture a farinha com duas colheres de sopa de água e creme de leite. O molho resultante despeje na panela com os legumes. Há também polvilhe o queijo creme, ralado, ervas frescas e alho. Toda a mistura. Cubra o prato com uma tampa e, em seguida, mais cinco minutos. Bom apetite!

feijão verde com tomates e batatas

Ingredientes: 300 g de tomate fresco, 500 g de batata, cebola, alho, sal. E, claro, o principal componente – o feijão verde.

preparação

Lavar os grãos e remover as caudas, corte-as em cubos de dois centimétricos. Batatas limpas. Esmagar o alho. Cebolas e batatas cortadas em cubos. Pods ferver em uma panela (10 minutos) e, em seguida, transferir para um coador e verteu-se sobre água fria. Então, é melhor que eles mantêm a sua cor. Tomates cortados em fatias. As batatas são quase pronto para ferver em água. Em uma frigideira Brown o alho ea cebola. Adicione os tomates e sal. Refogue os legumes por mais cinco minutos. Em seguida, coloque o feijão e batatas cozidas. Toda a mistura. Apenas alguns minutos depois o prato sob a tampa fechada, e depois servir. De acordo com esta receita se transforma feijão verde delicioso e muito gratificante. Bom apetite!

feijão verde com omelete de ovo

Ingredientes: 100 ml de leite, sal, quatro ovos, óleo de girassol, 150 g do queijo. E não se esqueça o feijão verde (300 g).

preparação

Pods ferver em água (15 min.) E, em seguida, transferir para uma frigideira, e um par de minutos. Neste momento, bata os ovos com sal e leite. A mistura resultante despeje na panela e misturar com os feijões. Cubra a assadeira e leve ao forno por cinco minutos. Bom apetite!