O que melhor BCAA: pó de aminoácidos, comprimidos, cápsulas

suplementos esportivos na forma de BCAA tem um enorme benefício para atletas. método de pontuação de aminoácidos permite que a massa muscular de alta qualidade, se livrar da gordura corporal, melhorar o desempenho atlético. Antes de muitos atletas são muitas vezes surge a pergunta o que BCAA melhor e de que forma a escolher este suplemento?

as drogas

Os aminoácidos são responsáveis por um conjunto de massa muscular. Seu uso aumenta consideravelmente as tarifas de energia, sporstmenov ajuda a combater a gordura no período de secagem, melhora o humor. Admissão de amino ácidos impede a destruição dos músculos e melhora a eficácia da formação. Os aminoácidos nutrir fibras musculares normalizar os processos de recuperação e acelerar o crescimento celular. Além disso, reduz significativamente o risco de doenças profissionais. Qual é a diferença entre os aminoácidos em pó, cápsula ou versão peletizado? O BCAA é melhor escolher? Todas estas questões não deixam de ser relevantes entre os atletas.

critérios de qualidade

Antes de adquirir um aminoácido, é importante saber quais os critérios de qualidade mais apreciada. Incidindo sobre eles, podemos determinar a melhor forma de escolher BCAA:

• Para os aminoácidos, sem aditivos característica sabor amargo. Se uma parte não está listado impurezas, o pó deve ser uniforme, não deve haver inclusões desnecessários. No momento de adormecer-lo em água pura deve ser formada sobre a superfície do filme branco.
• Aditivos na forma de vitaminas, minerais e outras substâncias são bem-vindos, mas perdeu a dosagem de produto puro em uma colher de medição.

formas básicas

Os aminoácidos estão disponíveis em diferentes formas:

1. Os aminoácidos na forma de realização em pó são em grande demanda. Isto é principalmente devido à sua disponibilidade no plano financeiro. Por contras deve classificar a inconveniência de aplicação. Antes de uso, o pó deve ser diluído com água ou sumo.
2. comprimidos BCAA também são populares devido ao preço acessível. Sua vantagem reside no fato de que é conveniente tomar. Este suplemento tem uma vida útil mais longa, em comparação com os aminoácidos em outras espécies.
3. aminoácidos em cápsulas – preparação moderna. A desvantagem das cápsulas é seu alto preço. A composição tem uma gelatina casca e suplementos nutricionais. A principal vantagem de aminoácidos em cápsulas reside na eficiência e conveniência de dosagem. A substância de que é feito separação shell no menor tempo possível. Se desejado, as cápsulas podem ser abertas e diluiu-se com água ou outra bebida.
4. Os aminoácidos na forma líquida. Esta forma de liberação recentemente ganhando popularidade. Sua vantagem – a velocidade máxima de assimilação. O líquido imediatamente após a exposição a parede do estômago é sugado para ela, e imediatamente entra na corrente sanguínea, e, em seguida, transportada para as fibras musculares.

assimilação de qualidade

Entre os muitos atletas são da opinião de que a forma específica de BCAA depende da qualidade da sua assimilação. No entanto, deve-se notar que não há diferença significativa. Em comparação com os comprimidos e cápsulas, de BCAA em pó ou forma de realização líquido vai penetrar no sangue. Esta diferença não mais de 5-10 minutos é.

Classificação do melhor pó de aminoácido

Como escolher BCAA pó? O que é melhor para comprar? Para cada atleta, estas questões não deixam de ser relevantes.

O melhor classificação aminoácidos em forma de pó foram os seguintes:

• Optimum Nutrition BCAA5000 pó. Estes aminoácidos estão na liderança no mercado sportpita. As vantagens incluem a ausência de corantes, estabilizantes. Um grande número de porções – 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 Pó. Um elevado grau de micronização. Rasschitanyna 66 recepções.
• Dymatize BCAA PÓ ácidos aminados 300g sem aditivos, tem o mais alto grau de absorção e micronização.
• OstroVit PureBCAA extra 2: 1: 1. Alguns dos aminoácidos mais populares que não contêm fragrâncias, corantes e estabilizadores. Uma porção de tira 5 gramas de pó. As vantagens incluem custos acessíveis, e conveniente empacotamento de um grande número de porções (100).

cápsulas de BCAA: o que é melhor

Para os melhores aminoácidos em forma de cápsula incluem:

• Olimp Labs CAPS MEGA. Alguns dos aminoácidos mais populares. Tem embalagem conveniente de 120, 300 e 900 cápsulas.
• Optimum Nutrition 1000. BCAA, que são de alta qualidade. Uma cápsula contém 500 mg de BCAA.
• Betancourt Nutrition. aminoácidos americanos famosos, que são valorizados por seu pacote de alta quality.Enjoy contém 300 cápsulas. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Anabólico proporção aminoácidos é 3-1-2, o qual é considerado o melhor indicador de máximo anabolismo.
• complexas 2200. Os aminoácidos Dymatize BCAA são de fabricação americana, que são apresentadas em cápsulas. Até à data, disponível em comprimido oblongo branco sem aditivos. Embalagem 200 e 400 cápsulas. Conter aditivos na forma de vitaminas B2, B6 e C.

conclusão

Com base no exposto, conclui-se que até dizer que é melhor BCAA – em cápsulas, tabletes ou em pó impossível. Cada formulário tem suas próprias vantagens e desvantagens. Não importa de que forma BCAA escolher um atleta. A principal coisa que era conveniente para dispensar o aditivo e prepará-lo para uso.