cozido juliana

Muito saboroso Pollock cozido pode ser preparado de acordo com as seguintes receitas. Eles vão atender até mesmo a dona de casa mais inexperiente.

Peixes – um produto muito útil, por isso os pratos fora dele deve estar na dieta das crianças. É melhor para as crianças a cozinhar peixes de mar, porque é muito menos número de ossos do que no mesmo rio. Os peixes mais populares pode ser chamado de juliana. Ele muitas vezes usado para abastecer no jardim de infância. Pollock é possível preparar uma grande variedade de pratos. Por exemplo, cozido Pollock com vegetais.

A utilidade de Pollock

Por alguma razão, o nosso povo tem desenvolvido bastante uma atitude ruim para Pollock. E em vão, porque o seu uso é enorme. Ela tem um efeito positivo sobre a glândula tiróide, regula a quantidade de açúcar no sangue, tem excelentes propriedades antioxidantes. Além disso, o Pollock cozido é simplesmente necessário para o sistema digestivo e nervoso, ele participa na respiração celular. E a enorme quantidade de vitaminas e minerais neles contidas e dizer não! Pollack é muito útil para a visão, fortalece os ossos e dentes, suporta o sistema cardiovascular e do fígado.

Felizmente, estes argumentos tê-lo convencido da utilidade excepcional de Pollock, e você quer cozinhar Pollock cozido, a receita do que é dado no artigo. O artigo 2º prevê uma receita. Ambos os pratos são de baixa caloria e muito útil, e, portanto, adequado para pessoas que querem perder peso.

Pollock, cozido em folha

ingredientes:

– 5 pedaços de filetes de Pollock ;

– uma cenoura;

– 6 colheres de sopa de creme de leite;

– 100 gramas de queijo;

– colher de manteiga;

– ervas e sal (a quantidade certa para você pessoalmente).

preparação:

Descasque as cenouras e rale-lo em ralador menor. Lave os tomates e corte-as em fatias, esfregue sobre um queijo ralador grosso, pique o endro.

Pat suavemente os filetes de peixe com uma toalha de papel para remover qualquer excesso de humidade. Sal cada pedaço de Pollock e colocar no meio dela uma pequena quantidade de verduras e cenouras. Em seguida, rolar os peixes no rolo.

Faça fatias de anéis de tomate, retire cuidadosamente as sementes ea polpa.

Inserir os rolos de peixe no anel de tomates, escolher um tamanho adequado.

Agora unte uma assadeira com manteiga e coloque em rolos preparou. No topo da malha deve ser feito de creme de leite e polvilhe com queijo ralado. Cubra com folha ou forma de folha com uma tampa e colocar num forno pré-aquecido a 180 ° C.

Asse juliana precisa de cerca de 25 minutos, em seguida, retire o papel alumínio ou tampa e dopech parte superior do forno por mais cinco minutos.

Pollock, cozido com legumes

Oferecemos-lhe outra Pollock receita cozido. Neste momento, juliana no buraco e com a adição de legumes.

O prato é muito fácil de preparar. Além disso, combina tanto um prato de lado, e peixes. Legumes, cozido de peixe, maravilhoso destaque o gosto de Pollock.

ingredientes:

– duas peças Pollack (cerca de 650 gramas);

– duas cenouras;

– duas lâmpadas;

– metade de um limão;

tomate -ona;

– pimenta, sal, açúcar, óleo de oliva e salsa.

preparação:

Pollock limpo das escalas, cortou-lhe a cabeça. Em seguida, lava-se com água e um pano seco. Misturar o açúcar, sal, pimenta, salsa e esfregar a mistura resultante de peixe tanto no exterior como no interior.

Descasque e lavar as cebolas e as cenouras. O último necessidade de ralar, picar a cebola em pedaços pequenos. Agora, lave e pique o tomate, o sal de tudo, polvilhe com pimenta e misture.

Coloque os legumes preparados na manga para o cozimento. Movê-los um pouco put juliana em uma fileira. Pour azeitona (se não houver nenhum, então o vegetal) óleo, chuvisco com sumo de limão, matar a manga e colocá-lo num forno pré-aquecido a 200 graus. tempo de cozimento – cerca de 40 minutos.