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doces dietéticos para perda de peso

Na maioria das vezes na luta contra o excesso de peso participar dente doce. E, claro, eles são muito difíceis de cumprir com o programa de perda de peso. Afinal, o requisito básico para a maioria das dietas – a rejeição de bolos e doces.

Mas como superar os desejos? Acontece que muitos dos nutricionistas de hoje longe de métodos categóricos. Eles argumentam que o bicarbonato de dieta – uma solução razoável. E prova disso é a experiência bem sucedida dos americanos. Eles são mais do que uma dúzia de anos usando dieta, em que high-end do produto – biscoitos, tortas e bolos.

Know-how da American Dietetic

Perder peso sobre este programa, você não tem que superar a barreira psicológica que todos saborosa e atraente – é proibida. Pelo contrário, o bicarbonato de dieta – é quase o principal programa de refeição para perda de peso, que ocupa um terço da dieta diária. O segredo é muito simples. produtos de panificação deve conter um conjunto de aminoácidos e outras substâncias que ajudam a queimar o excesso de gordura no corpo.

No entanto, nutricionistas nos lembrar que a chave para o êxito da luta contra o excesso de peso é uma dieta equilibrada. Por isso, no menu diário, deve haver não só bolos alimentares, mas também outros pratos que promovem perda de peso. Esta lei não foi cancelada. Legumes e frutas devem ser incluídos na dieta em uma base diária.

bolo de feijão

Para cozinhá-lo você precisa feijão preto cor. Que contém o necessário para a queima de gordura aminoácidos.

200 g de feijão cozido, 100 g de chocolate escuro finamente picado. produtos dobrados em um recipiente, adiciona-se 100 ml de iogurte desnatado ou iogurte, 200 g de aveia, 50 g de pó de cacau, 3,0 de canela, vanilina beliscar, 10 g de sódio.

Ingredientes cortar e misturar até homogeneizar utilizando um misturador. A massa resultante é colocado em latas e cozer durante cerca de uma hora a 175 ° C.

dieta feriado não é o inimigo

O desejo de perder peso nem sempre é suportado por uma vontade de ferro e resistência. Basta começar outra dieta, como aqui existem muitas tentações: os aniversários de parentes e amigos, festas, férias. E como ser nesta situação?

Torne-se um recluso não deve ser. A partir da constatação de que o próximo relaxar e se divertir enquanto você sentar-se sozinho, o clima vai se deteriorar. Aquele olhar e depressão estão ao virar da esquina.

atitude mental – uma arma poderosa na implementação do plano. E não se deve confundir que a tabela não apresenta alimentos da dieta para perda de peso. No festival você deve aderir às diretrizes gerais do programa em que você perder peso. Os nutricionistas aconselham em vez de álcool para beber suco, bebidas de frutas ou água mineral. A carne é necessário substituir uma fatia de queijo e legumes frescos. E divertimento, recreação, dança beneficiará com qualquer dieta.

Provar a todos que o bicarbonato de dieta pode ser muito saboroso e útil. Seria bom para ir de férias com o seu bolo. Esta é uma maneira de não ser uma "ovelha negra" no fundo dos outros convidados e herói surpresa da ocasião e os convidados.

bolo dieta festiva com maçãs

Para preparar o bolo que você vai precisar de:

– farinha – 200 g;

– sêmola – 200 g;

– Açúcar – 100 g;

– refrigerante – 5 g;

– canela – 5 g;

– maçãs – 1 kg;

– papoila e porcas a gosto;

– mel líquido – 1 colher de sopa;.

– geléia de damasco – 1º. l.

Farinha, sêmola, açúcar e mistura de bicarbonato de sódio. Casca de maçã e grelha. Os legumes ralados adicionar nozes e sementes de papoula. Na parte inferior da assadeira despeje terceira mistura seca é então colocada metade málico canela polvilhar massa e despeje mel. Em maçãs colocar a segunda camada de mistura seca em cima – a fruta restante. A camada final é uma mistura seca.

Cozido este prato no forno a 180 graus por cerca de uma hora. O produto final deve ser um pouco fria e espalhar com geléia na parte superior. Tal maravilhoso bolo para enfeitar todo o feriado.