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Estressores – estes são os fatores que causam estresse. Os efeitos do estresse sobre a saúde humana

As pessoas dizem que todas as doenças dos nervos. E esta afirmação é parcialmente verdadeira. Os efeitos do estresse sobre a saúde humana – um dos problemas mais graves e prementes de hoje. ritmo acelerado da vida, estresse psicológico, e o desejo de fazer tudo o que se fazem sentir. Muitas vezes as pessoas ficam doentes, referindo-se a fadiga ou estresse. O que é e quais são as causas de stress?


O que sabemos sobre o stress?

O estresse tem sido uma parte integrante da vida, talvez, de cada pessoa. Psicólogos que a palavra implica estatuto especial, estresse físico e mental. Em condições modernas é quase impossível de evitar. Neste caso, diferentes pessoas têm diferentes reações à mesma carga. Por exemplo, um grupo reage ativamente, ou seja, seu desempenho operacional continua a aumentar ao máximo possível (os psicólogos chamam este tipo de "leão estresse"). Outro grupo de pessoas apresentam resposta passiva, i.e. seu desempenho de trabalho cai imediatamente (este é o "coelho estresse").

Além disso, o estresse pode ter uma forma aguda. Ou seja, há um tempo e é caracterizada por choque físico e mental grave. Um exemplo de tais formas podem ser acidentes. Um homem recebe uma vez em condições extremas, em seguida, vem a reabilitação. No entanto, há um longo forma quando o estresse acumula-se gradualmente, suprimindo humana. Pode ser prorrogada conflitos na família ou uma carga de trabalho típico.

Stress e saúde – componentes relacionados. Para encontrar a chave para a recuperação de doenças, é necessário compreender as razões que causam stress.

razões

causas de stress são estímulos externos ou estressores. Esta situação desconfortável, o que leva as pessoas no trabalho, em casa, na escola e assim por diante. N. Eles são de natureza diferente, o impacto das conseqüências.

Por estressores são quaisquer mudanças na vida da pessoa. Mas nem todas as situações podem ser considerados como negativos, pressionando, restringindo. A severidade do stress é profundamente indivíduo. E a raiz dele reside na incerteza e perda de controle sobre a situação. Em grande medida, o impacto de fatores de estresse dependem de consciência do homem de responsabilidade pessoal e definição de envolvimento pessoal na declaração atual das coisas.

classificação

Especialistas compartilhar os fatores que causam stress, em dois grupos principais: fisiológicos e psicológicos. Esta classificação é baseada na natureza de estressores. De acordo com o grau de manifestação do estresse – um tipo de limitação. Eles podem ser realmente eficaz e possível (ou potencial).

Tipos de estressores segunda categoria dependem de atitudes e habilidades individuais. Simplificando, se ele é capaz de avaliar adequadamente o grau de carga e distribuí-lo adequadamente sem prejudicar sua saúde.

No entanto, nem todos os estressores – são estímulos externos. Às vezes, o estresse surge devido a uma incompatibilidade com o real desejado. Ou seja, o fator de estresse se concentra no confronto de mundo interior e exterior do homem. A partir desta posição estressores são divididos em subjetiva e objetiva. O primeiro jogo de incompatibilidade genética de software com condições modernas, aplicação incorrecta de reflexos condicionados, má comunicação e a instalação do indivíduo e outros. Os estressores objetivos incluem as condições de vida e trabalho, situações de emergência, a interação com as pessoas.

Como pode ser visto, as fronteiras entre todas as categorias pode ser chamado de convencional. maior interesse de considerar os fatores de estresse são a primeira categoria.

fisiológica

estressores fisiológicos incluem:

  • actividade físico inválido
  • efeitos dolorosos
  • temperaturas extremas, ruídos e efeitos de luz
  • Receber quantidades excessivas de certas drogas (por exemplo, anfetaminas ou cafeína), e outros.

O grupo de factores de stress fisiológico pode ser atribuída a fome, sede, isolamento. Dependendo do grau e duração da exposição a esses fatores de estresse pode causar tanto prejuízo significativo e insignificante.

Uma reacção típica ao stress fisiológico pode ser palpitações, tensão muscular, tremor (tremor) dos membros, o aumento da pressão arterial.

psicológico

De acordo com especialistas, o mais destrutivo para o corpo humano são estressores psicológicos. Eles são divididos em informações e emocional:

  • carga de informação (competição).
  • A ameaça de auto-estima ou círculo interno.
  • A necessidade urgente de tomar uma decisão.
  • Muita responsabilidade para alguém ou alguma coisa.
  • situações de conflito (diferentes motivos).
  • sinal de perigo, etc.

Sabe-se que estresse emocional em seu impacto são as mais profundas. Eles formam na pessoa de ressentimento e medo de que ao longo do tempo, sem uma avaliação adequada da situação, como uma erva daninha, só vai crescer. Assim, o stress ea saúde vai se tornar uma única entidade, um mecanismo destrutivo.

profissional

factores ocupacionais que causam stress são um grupo misto. Eles se conectam os estressores psicológicos e fisiológicos. Este estímulos externos e salienta que cada pessoa está experimentando no trabalho. Considere o exemplo de um resgate empregado. Ele acumula mais claramente o mais alto nível de estresse. Ou seja, situações extremas com elevada responsabilidade, prontidão tensão mental, fatores ambientais negativos, a incerteza informação, a falta de tempo para tomar decisões e risco de vida.

Vale ressaltar que o estresse tendem a "contaminar" as próprias massas. Ao mesmo Socorrista Exemplo pode ver que o estresse é exposto não só através da execução do trabalho, mas também a equipe eo pessoal da família. Isto é devido a fatores psicológicos interação, confiança e solidariedade na sociedade. Assim, uma pessoa na distribuição de tensões internas e reservas livrar de stress acumulado.

As consequências do stress

Os efeitos do estresse sobre a saúde humana, independentemente do seu grau de impacto é um fenômeno negativo, e tem uma gama bastante ampla de consequências psicológicas, físicas e sociais. Todos eles podem ser divididos em:

  • Primária – que se manifesta no nível psicológico e intelectual, em conexão com a ocorrência de eventos extremos (perda de atenção, fadiga, estado psychoneurotic).
  • Secundário – são o resultado de tentativas frustradas de superar estado maladaptive. Entre estes efeitos sejam observados emocional "esgotamento", abuso de nicotina, álcool ou sedativos, desempenho reduzido, estados agressivos ou depressivos.
  • Terciária – combinar o lado psicológico, social, físico e intelectual. Eles podem ser expressos na linhagem indivíduo, frequentes conflitos com outras pessoas devido à desordem interna, uma ruptura de relações familiares e de trabalho, perda de emprego, a formação, a apatia social e pessimismo. No nível terciário de suicídios são as consequências.