A vida perdeu o seu significado – o que fazer, como viver? o conselho do psicólogo

Todo mundo tem seu próprio significado da vida. Sua pesquisa é tradicionalmente definido como um problema espiritual e filosófica, a essência do que é inclinado para a definição do propósito da existência de cada um de nós. Se você pensar mais globalmente, para o destino de toda a humanidade. Isso é importante. E se a vida perdeu sentido, é pouco provável que tenha acontecido algo pior.

Sobre o problema

Isso geralmente acontece durante a depressão. Embora na maioria das vezes, é a perda do sentido da vida faz com que esta condição. Durante o qual nada seria desejável. O homem deprimido, ele não sente alegria, nenhum interesse em qualquer coisa, constantemente sentindo cansado. Seu discurso pessimista, ele não quer e não pode concentrar-se, e às vezes penso sobre morte ou suicídio, constantemente dormindo ou não fazê-lo em tudo. E o mais importante – uma sensação de inutilidade, acompanhado por um sentimento de medo, ansiedade e até mesmo culpa.

A vida perdeu o seu significado … Quanta dor nesta frase. E o que está relacionado com este problema? Com a falta do que uma pessoa precisa de mais. Para alguns – é o trabalho e a capacidade de fazer uma carreira brilhante. Para outros – uma pessoa favorita, o tempo juntos, afeto e paixão. Para o resto – uma família com muitos filhos. Mesmo para alguém o sentido da vida é incomensurável riqueza. Para outros – a oportunidade de viajar e se desenvolver. Exemplos podem ser inúmeras. Mas tudo se resume a uma simples verdade. Felizmente. Sim, este é o sentido da vida – ser feliz. Ou, como dizem, em um estado de total satisfação das condições de sua existência e de ser. Esse é o significado da vida. Este fenômeno, aliás, é estudada ativamente o oculto, teologia, psicologia e filosofia.

eterna busca

Paradoxalmente, muitas pessoas percebem que a vida tinha perdido o seu significado no momento … tentando encontrá-lo. Tais casos não são incomuns. Na verdade, as pessoas que estão constantemente a pensar sobre o sentido da vida são os mais infelizes. Eles estão activamente a tentar conhecer os seus desejos, o seu próprio personagem e ele próprio. E muitos não estão satisfeitos com a resposta proverbial para a eterna questão, que diz que o significado é felicidade.

E, em seguida, a pessoa tentando encontrá-lo nos ensinamentos esotéricos, filosóficas e religiosas, que, é claro, não dão uma resposta clara a esta pergunta. Porque uma pessoa começa a olhar para ele na música, literatura, letras e até mesmo as ciências naturais.

E na maioria dos casos, a frustração vem com ele. Ele é, tipo, e há tudo que é necessário para uma vida plena – trabalho, entes queridos, amigos, outro significativo, um bom salário. Mas já não faz sentido. Porque uma pessoa é certeza de que tudo – a corrupção. E lenta mas seguramente, ele perde o interesse em tudo. Começa a sentir dores de cabeça, combate a insônia, testes de fadiga crônica. E por isso é muito difícil de viver. Comece tentativas de fuga. No melhor dos casos, a pessoa está interessada em jogos de computador. No pior – afogamento em álcool e drogas. A conseqüência mais grave – é suicídio. Em geral, a depressão real.

O que fazer?

Se a vida perdeu o significado, e fazer qualquer coisa que você não quer. Pela primeira vez, um ponto de inflexão, por assim dizer, é permitido. Mas então você precisa agir. Ele próprio ou com a apresentação de alguém próximo e não indiferente. Muitos voltam para psicólogos. Claro, existem dicas eficazes. Mas uma recomendação universal que também beneficia a todos, não existe.

Assim que se você perdeu o sentido da vida? Comece procurando respostas. Para começar, é importante para determinar o que está acontecendo. A essência não reside apenas em um mau humor, se despede com um ente querido ou a fadiga acumulada. A perda do sentido da vida com qualquer tristeza não pode ser comparado.

E, no entanto, devemos lembrar que todos nós o desejo de correr. E eles devem satisfazer. O que poderia ser pior do que a falta do desejado? Se você não atender a suas necessidades espirituais como – não evitar a infelicidade. E o vazio que deve ser preenchido. Para começar, gradualmente, para se livrar de ódio contra si mesmo e seu corpo, e em todo o mundo como um todo, é preciso lembrar que as pessoas sempre quis. Suponha, por exemplo, é uma viagem para a ensolarada República Dominicana, para o mar suave. Através do poder que você precisa para reacender esse desejo. Comece a planejar uma viagem, recolher as coisas, escolher um hotel. Há um ditado: "Appetite vem com o comer." E, neste caso – também. Man ser inspirado no processo. E o resultado será a satisfação de seu desejo principal, o que implica a implementação de um senso de auto-suficiência e prazer.

análise de

Todo mundo sabe que ele é – um método de pesquisa, durante o qual o objeto em estudo para melhorar o seu entendimento é dividido em partes separadas. A análise é relevante não só em matemática, programação e medicina. Mas também para o tópico em discussão. O que fazer se perdeu o sentido da vida? Para analisar a situação.

É necessário avaliar suas ações e identificar eventuais erros. Nada apenas acontece. E as razões pelas quais uma pessoa está à beira de, têm raízes também. Mas a principal coisa – em qualquer caso, é impossível julgar a si mesmo. Tudo já aconteceu. O que foi então passada. E agora precisamos descobrir por que tudo isso aconteceu, para que no futuro não repetir seus erros.

É importante não sentir arrependimento. Este é um sentimento ruim, uma vez pessoa deprimente. Ele deve ter um momento para o que é. E até mesmo no mais terrível situação, selvagem tentar encontrar vantagens. Pelo menos no fato de que a vida continua. E, no futuro, há uma chance de sucesso.

E mesmo se uma pessoa tem uma vida incrivelmente difícil, a história de que pode causar lágrimas com a pessoa muito dormido no universo por um longo tempo para sentir pena de si mesmo não é necessário. Sim, tudo desmoronou. Já o fundo cair ainda mais em lugar nenhum. Por isso, é necessário subir. Com alguma dificuldade, através da dor e angústia. Pode ajudar a perceber que a percepção do ambiente – é apenas uma questão de ajuste. Sim, falar é mais fácil do que toda a experiência, mas também o próprio homem vai chegar a essa conclusão quando sair do estado lastimável.

liberação de emoções

Se uma pessoa é dominada pela pergunta "Por que eu vivo?", É hora de começar um notebook limpo agradável com uma caneta e transformá-lo em um blog. Esta é uma técnica muito poderosa. E você não pode subestimá-lo.

"O que eu devo escrever?" – lento, mas com ceticismo pede às pessoas atoladas na depressão. E a resposta é simples – tudo. Absolutamente nada. Pensamentos podem começar com qualquer uma das frases e expressões – não há necessidade de estruturar e organizar, porque ele não funciona. Diário – maneira de jogar fora suas emoções. Como regra geral, uma pessoa que constantemente pergunta "Por que eu vivo?", O que não quer se juntar com ninguém em contato. E as emoções se acumulam. Por isso, é melhor reflectir-los no papel. Com o tempo, ele vai entrar em um hábito. E então as pessoas vão notar que, na minha cabeça, bem como no papel, não há tal confusão, o que foi observado no início.

Então inscrições podem começar a comemorar os resultados de seu trabalho em si mesmos. A menos que alguém impede que um pequeno plano de esboço para o futuro?

By the way, quando se sentir melhor, você precisa encontrar algo para todos. Não é à toa que dizem que o homem está vivo enquanto é interessante para se viver. Precisamos encontrar um hobby que não só irá trazer prazer, e ainda ser instilado pelo menos um mínimo de otimismo e alegria. Pode começar a produzir papagaios? Seria uma ótima idéia, porque todos nós sabemos que os nossos irmãos menores dar ilimitada positivo, alegria e ajudar a passar as provações da vida. Afinal, eles são infinitamente amados seu mestre. E o amor nos dá força.

Para alguém para viver?

Pessoas cair em fraqueza e cansado de olhar para as razões pelas quais eles estavam à beira de começar a fazer esta pergunta. Procurar a causa do lado de fora, por assim dizer. Uma através do poder começar a viver para um ente querido, pais, filhos ou amado animal de estimação. Pode ser útil. Mas a frase chave aqui "pela força". Porque o problema é que, para engolir uma pessoa directa e a maneira mais direta, permanece sem solução.

Temos que viver para si mesmo. Egoísta? Longe disso. E mesmo assim – em um, produtivo auto-interesse saudável não há nada errado. Você precisa parar de pensar sobre o que você pode fazer para os outros. Finalmente, colocar-se em primeiro lugar.

By the way, muitas vezes é a causa da depressão reside precisamente neste. O fato de que o homem nunca viveu para si mesmo. Ele fez isso, como é habitual. Eu fiz o que tinha que ser feito. Estou tentando satisfazer as expectativas dos pais ou chefe. Tentando conformidade com os padrões geralmente aceitos, que "todos os seres humanos." Embora, no fundo, queria completamente diferente. E essa percepção geralmente vem em um momento em que ele está em pé sobre a borda. Mas não se desespere. Devemos lembrar – há tempo suficiente para tudo o que realmente quer fazer isso. Isso mesmo. Porque o desejo de sempre dominar o tempo. E a espera não é necessário – é necessário para começar a implementá-las imediatamente. E, em seguida, as perguntas sobre por que a vida perdeu o significado, passam para segundo plano.

Esqueça tudo

Aqui reside outro método eficaz. Ele é capaz de ajudar. Qualquer pessoa – seja homem, se afogando em depressão, ou uma mulher que perdeu o sentido da vida. aconselhamento psicológico são as seguintes: o que você precisa para varrer para longe dele no passado. Esqueça. Jogue fora a memória para sempre. O passado, muitas vezes puxa o homem para baixo como uma pedra para o fundo do rio, amarrado à perna de um homem afogado.

Você precisa queimar todas as pontes. Quebrar o contato com pessoas desagradáveis com quem a pessoa foi forçado a comunicar. Demitir-se do trabalho odiado. Oprimido o chefe? Então você pode finalmente expressar e seus olhos todos os que se acumulou no chuveiro. Divórcio com uma "segunda metade" legítimo sobre o estabelecimento de vida que não tem chance. Para mover a partir da cidade chato e odiado em outro lugar. Em geral, estamos falando é realmente o início de uma nova vida. A de que todo mundo gosta de falar hoje.

E o mais importante: com o desempenho de cada ação uma pessoa deve passar por uma percepção de que ele se torna uma nova pessoa. Não quem ele era. Você pode até corrigir esta visualização – alterar a aparência (corte de cabelo, cor do cabelo e lentes de contato, imagem, tan, etc …). Tudo isso pode ser percebido por algumas graves. Mas, novamente, por isso parece apenas do lado de fora. Após o cumprimento de todas as pessoas acima de olhar ao redor, olhar para si mesmo no espelho e entender – é outra. E ele não tem direito de voltar à antiga vida.

pausa

Quando a mente humana começam a surgir pensamentos como "O que eu faço?" E "O que estou fazendo com a minha vida?", É hora de fazer uma pausa. Desejavelmente longa. Para completamente não chafurdar em desespero e não cair em uma depressão real, precisa urgentemente de tirar férias, alugar uma casa à beira do lago ou na floresta e ir para lá. abrupta mudança de cena e unidade com a natureza salvou um número considerável de pessoas.

Que depois? Em seguida, ele terá de dar-se as respostas para a pergunta notório "O que eu faço?" E "O que estou fazendo com a minha vida?". Perceba que causa desconforto. Por que há descontentamento e quando estas questões, na verdade, apareceu. E então – para encontrar soluções para os problemas. Talvez encontrar um novo sentido da vida. Como regra, as pessoas que tomam o tempo para fazer uma pausa e compreender desde o início para acumular opressão, não atingem as bordas e não cair em uma depressão profunda.

By the way, a ruptura é completa sem planejamento futuro próximo e estabelecer metas. Eles, assim como o sentido da vida, deve estar em cada pessoa normal que quer ser realizada personalidade. Metas não ser necessariamente global (para comprar uma vivenda em Espanha, a mudança de "Lada" para "Mercedes", para fazer negócios de investimento, e assim por diante. D.). Eles devem ser viável. E assim, para o qual eu gostaria de acordar de manhã. É desejável ter metas de longo prazo. Três é suficiente. É melhor para anotá-las no diário notório. Ele pode ter esta aparência: "O propósito do número 1: para salvar-se para um ano de férias na Grécia. Número 2: todas as manhãs para fazer um carregamento de 5 minutos. Número 3: aperte Inglês para nível de conversação ". Metas devem motivar e ajustar as mudanças de vida positivos. Este – o princípio fundamental de suas performances.

Ajudar o seu vizinho

Não é fácil ter de uma pessoa em pé na borda. Mas a depressão vivida por eles, e também afeta as pessoas próximas a ele, que estão começando a pensar sobre como ajudar uma pessoa que perdeu o sentido da vida?

Esta é uma pergunta muito difícil. Universal nenhuma resposta. Tudo depende de características psicológicas individuais. Algo que vai ajudar um, não pode ser deduzida a partir de outra depressão.

Pode-se dizer com certeza. A chance de ajudar uma pessoa a comer de alguém que ele conhece bem. Personalidade, perfeitamente familiarizado com as especificidades do seu ente querido pode especular sobre o que devem ser tomadas medidas para que se tornou mais fácil. A principal coisa – para evitar as normas, que são nada além de indiferença, não costumam demonstrar, mesmo se a pessoa realmente queria ajudar. É frases como "Tudo vai ficar bem", "Não se preocupe, a vida vai melhorar", "Apenas esqueça isso!" E assim por diante. D. Sobre eles você precisa esquecer. Antes que o homem há um problema: o sentido da vida está perdido, como viver? Sobre qualquer "Apenas esqueça!" Não é possível andar e falar.

Então o que fazer? Para começar – só vêm para a pessoa. Um simples "Como você está?" Pode muito bem fazer-lhe um desejo de compartilhar. Mas não psicológica, "Quer falar sobre isso?". É necessário evitar a pressão e fazer o que ele normalmente edificante. A menos, claro, ele não banir um simpatizante. Neste caso, não há necessidade de ser ofendido – é ruim, o ponto de viragem ainda não passou (se não ocorrer por um longo tempo, então, infelizmente, tem que ir ao médico para antidepressivos).

Assim, você pode tranquilamente transformá-lo para a sua música ou programa de TV favorito, adorado trazê-los de alimentos e bebidas, para começar a falar sobre o tema mais interessante para ele. Trivia? Talvez, mas são pelo menos um pouco, mas vai ajudar a devolver a pessoa ao sabor da vida.

Metodologia do último dia de vida

É – a última coisa que gostaria de dizer. Quando uma pessoa está deprimida e não ver o ponto em sua existência, não faz mal a pensar: e se este foi o último dia de vida? O pensamento do iminente desaparecimento de toda a realidade animar cada um. Claro que, quando uma pessoa está viva e bem, ele tem tempo de sobra para a depressão, tristeza e depressão. Parece exagerado, mas é. Mas ele deve pensar sobre o fato de que ele tem apenas 24 horas à esquerda – tudo adquire um significado diferente, para não mencionar o fato de que há um repensar de valores.

E quando não há desejo de existir, é necessário usar esta técnica. Para viver os dias de hoje, como o último. Talvez, então, o desejo de existir incendiar-se novamente.

A perda do sentido da vida – a pior coisa que pode acontecer. E é melhor você não passar por este. Mas em qualquer caso, a coisa mais importante – esperar o melhor no coração. E agir. Afinal, nas palavras do grande escritor americano Dzhek Londres: "Uma pessoa é dada uma vida, então por que não vivê-la corretamente.?"