propriedades úteis de ameixa calórica e amarelo

plantas de fruto da ameixa refere-se a família Rosaceae. Ela cresce em áreas com um clima temperado. As opiniões dos cientistas sobre a origem desta planta está dividida. Alguns acreditam que a descarga foi o resultado do cruzamento de uma ameixa cereja e sloe, enquanto outros estão convencidos de que era originalmente selvagem. Hoje eu gostaria de falar sobre os benefícios de seu fruto para o corpo humano, bem como o seu conteúdo calórico.

informações gerais

Plum – uma árvore frutífera, amplamente cultivada na Rússia. Há mais de quarenta variedades desta planta. Seus frutos são ricos em oligoelementos e vitaminas. Calorie ameixa amarela permite usá-lo durante uma dieta. Além disso, contribui para a normalização de todo o organismo.

Propagado por drenagem processos. Tem boa fertilidade. Suas flores são decorados jardim. Plum cresce em quaisquer solos soltos, onde não há água estagnada. Para olhar muito fácil para ela. Ela não precisa de atenção imediata do jardineiro. suficiente guarnição de madeira em tempo hábil. Depois de três anos após o plantio, deve ser fertilizado com minerais.

O uso de ameixas amarelas

Desde os tempos antigos, as pessoas celebraram ameixa amarela favor para o corpo humano. Então tornou-se difícil de jardins de plantas, para comer, para fazer branco. A medicina tradicional utiliza frutas como um remédio. ameixa amarela, que consideramos de calorias depois, contém um grande número de vitaminas, minerais, ácidos orgânicos e pectina.

Frutos conter uma grande quantidade de fibras. A sua utilização contribui para o aumento de apetite e aumento da motilidade intestinal. A introdução deste produto na dieta pode prevenir o cancro dos órgãos digestivos.

Nutricionistas apontam que amarela pequena de calorias ameixa. Fruta ajuda a limpar o corpo de toxinas, radionuclidos e toxinas mediante aumento do fluxo biliar e aumento da frequência urinária. Vitaminas B, disponível em abundância nesta fruta maravilhosa, são benéficas para o sistema nervoso. O ácido ascórbico ajuda a fortalecer o sistema imunológico, retinol – melhorar a visão. A vitamina P e potássio normalizar a pressão sanguínea e fortalece os vasos sanguíneos.

valor energético de ameixa amarela

De acordo com o teor de gordura, proteína e carboidratos ameixa fruta é muito equilibrado. Independentemente da variedade, a fruta contém uma grande quantidade de frutose, glucose e sacarose. Ameixas, tanto frescos e secos, rica em taninos, ácidos orgânicos, pectinas e oxidantes.

ameixa amarelo calórica é de aproximadamente 49 kcal por 100 gramas de produto. No fruta contém:

• proteína – 0,8 g;
• gordura – 0,3 g;
• hidratos de carbono – 9,6 g

Em ameixas calóricas amarela afeta o grau de maturidade. Uma fruta em média pesa cerca de 30 gramas. Assim, com a ajuda de cálculos matemáticos simples é possível saber quantas calorias estão em uma pia. Cerca de 16 kcal. Maravilhoso frutos satisfaz a fome. Comer cerca de 100 gramas do produto, você pode esquecer o desejo de comer por duas horas. Como se nota, a drenagem de um longo tempo doma apetite devido ao seu conteúdo de uma grande quantidade de fibras. Não é absorvido pelo corpo, mas cria volume adicional no estômago.

Contra-indicações para o uso de ameixas

Com extremo cuidado deve ser administrado na dieta desta fruta são aqueles que sofrem de doenças do sistema digestivo. O consumo excessivo de ameixas pode aumentar a acidez do estômago. corpo das crianças, por vezes, reage a ela distúrbio intestinal. Apesar da pequena ameixa amarela calorias, é impossível comer se na vesícula biliar há rochas e diabetes.

Nutricionistas apontam que é útil usar apenas frutas maduras, frutas verdes têm extremamente indesejável. É de salientar que, como um resultado de tratamento térmico de cerca de 20% dos nutrientes perdidos ameixa amarelo. Este produto é muito alto teor calórico, por isso, eles abusam de pessoas com excesso de peso é altamente indesejável.

Além disso, ele não tem um monte de ameixas na presença de reumatismo e gota, uma vez que promovem a excreção do excesso de líquido. E se você ainda quer comer frutas, você não deve esquecer de compensar a perda de água no corpo por beber uma quantidade suficiente de água limpa. Aprendemos ameixa amarela quando indesejável na dieta. conteúdo calórico de proteínas, gorduras, vitaminas e minerais necessários torna esta fruta na dieta de mulheres grávidas.

Comer ameixas durante a gravidez

Bom gosto de frutas combinado com excelentes propriedades curativas. Nós apenas temos sido capazes de ver como é importante para drenar completamente o poder. Calorias e propriedades, benefícios e malefícios de ameixas que já consideramos. Agora entendemos, quer comê-lo durante a necessidade fértil. A capacidade de remover o excesso de líquido do corpo ajuda a mães grávidas para lidar com o inchaço. Frutas contêm compostos orgânicos – cumarinas que impedem a formação de trombos nos vasos sanguíneos. ameixas amarelas são fáceis de digerir, purificar o sangue. Mamãe, que enriquece a dieta desses frutos, tomar cuidado não só sobre si, mas também sobre a saúde de seu filho.

Sabe-se também que ajuda ameixa grávida a uma temperatura elevada quando se aplica antipiréticos indesejável. As mulheres carregam uma criança deve comer direito. Durante o dia, a pia pode ser comido como uma sobremesa. Também fruta ajuda mulheres que sofrem de constipação, porque contém grandes quantidades de fibra dietética.

jam calorias de ameixas amarelas

De acordo com nutricionistas, baixas calorias variedades de ameixa Greengage, sua meatiness e um alto teor de fibras alimentares são benéficas para a perda de peso, por isso não poderia ser mais adequado para uso por pessoas que sofrem dos quilos extras. Esta fruta âmbar dietético é usado para fazer uma deliciosa sobremesa. Agora você vai aprender a cozinhar jam de ameixas amarelas. Receita de calorias é de cerca de 200 kcal por 100 gramas de produto.

Receita jam dietética ameixa Greengage

Para preparar frutas recém colhidas jam necessário. Sua pele deve ser moderadamente firme, ea cor – âmbar. Sobremesa é melhor para cozinhar de pouco underripe de frutas muito maduras. Mais cedo, nós olhamos o que é ameixa útil amarelo, calorias que o torna um produto muito atraente para aqueles que estão de dieta.

Assim, 1 kg de ameixas amarelas necessária 0,5 kg de açúcar, um limão, pau de canela, cravo da índia um widget, duas – anis, 250 ml de água pura. Frutas devem ser lavadas várias vezes em água fria. Em seguida, cada um deles perfurado com um palito em vários lugares.

O xarope é fervida numa panela de esmalte. Para este fim, a água deve adicionar açúcar e trazer em fogo baixo até ferver. tempo de cozimento – 10 minutos. Ameixas despeje a calda fora no fogo. Eles precisam misture bem e deixe por um dia, coberto com uma tampa. Após 24 horas, ameixas precisa para sair da panela. Xarope, ferver novamente e despeje sobre a fruta no dia. Esprema o suco de um limão. Após o tempo juntamente com ameixas xarope ferver, mas com a adição de sumo de limão e especiarias. O processo de cozimento final, leva menos de 15 minutos. A fruta deve adquirir uma cor transparente, e para liquidar o fundo. Jam está pronto!

Para doçura nectarina não é armazenado por um longo tempo após a abertura para um giro que você precisa tomar uma pequena jarra de vidro. Eles devem ser limpos e esterilizados. Após o congestionamento de fechado, ele é colocado num local fresco. Devido à presença na receita de suco de limão e especiarias tempo de cozimento é minimizada. A sobremesa reter a quantidade máxima de utilidade.

ameixa amarela tem um gosto requintado e tem uma influência benéfica sobre o corpo humano. Ensolarado fruta introduzido na dieta, não será apenas a sobremesa deliciosa, mas também melhorar a sua saúde.