terapia de exercício para escoliose

terapia de exercício para escoliose pode ser administrada em vários estádios da doença. Naturalmente, a maior eficácia da terapia física – numa fase precoce da doença. A terapia de exercícios complexa para escoliose ajuda a fortalecer os músculos do tronco e da formação do sistema muscular. Assim, é realizada efeito estabilizador sobre toda a coluna vertebral, melhorar a postura e são corrigidos deformação (corrigido) da coluna vertebral. A gama completa de fisioterapia inclui correção de posição, fisioterapia, exercícios na água, artigos de desporto, massagem.

Deve notar-se que, para cada forma particular da doença são seleccionados exercícios individuais. A escolha das actividades realizadas por especialistas. Não é altamente recomendável para tentar acelerar a eliminação de escoliose, tentando esticar a coluna vertebral mais intensa ou menos fazer os exercícios. Tais manipulações podem contribuir não curar, mas, pelo contrário, a progressão da doença.

Você pode optar por participar de fisioterapia em uma escoliose. Exercício ao mesmo tempo deve ser apenas um curso básico de ginástica, recomendado com uma ligeira violação da postura, nos estágios iniciais de curvatura da coluna vertebral.

Há fisioterapia simétricas e assimétricas.

exercícios assimétricas podem ter impacto sobre uma determinada seção da coluna vertebral. Especialista escolhido com muito cuidado movimentos especiais.

exercícios simétricos – um movimento em que a posição do meio das vértebras. Este tipo de ginástica está incluído na taxa de base. Quando ele está sendo executado na deformação de um impacto menor é na coluna vertebral. Isso reduz a probabilidade de execução inadequada de movimentos.

Na terapia de exercícios em sala de aula para os especialistas escoliose recomendar a aderir a certas regras.

O movimento deve realizar-se lentamente, observando a postura e tensão de um determinado grupo muscular.
Quando você se exercita você precisa ser dosado carga física, monitorar o estado de saúde e para evitar a deterioração. Root recomendado com baixa carga seguido por seu aumento.
Na sessão de terapia física para escoliose deve ser suprimida todos os movimentos associados com o aumento da flexibilidade da coluna vertebral, e também compreendendo elementos do corpo de rotação em relação ao eixo vertical.
Deve alternar entre a carga para o grupo de músculos de mãos e cinto de ombro com uma carga dos músculos da perna.
Visy devem ser excluídos na barra, o exercício activo do complexo de tração espinhal.

Ginástica deve lidar com todos os dias. Após o término do emprego deve relaxar em uma posição horizontal no lado por 15-20 minutos.

Antes do início de exercícios de aquecimento é obrigatória. Por exemplo, você pode executar os seguintes movimentos: tomadas ao tocar as nádegas de parede, saltos e músculos da panturrilha postura correta. Reter uma posição do corpo deve mover-se em um passo 1-2 fora da parede. Respiração, quando deveria haver nenhum atraso.

Outro treino exercício incluído na terapia de exercícios para escoliose: a posição de repouso (pernas estão sobre a largura dos ombros, braços para baixo) por conta de "1" mãos mover para cima, depois inspire. Por conta "2-3" pull-up. Na contagem de "4" mãos para baixo. O seguinte é relaxar, respirar. Este exercício deve ser repetido 4-5 vezes, certificando-se de sua postura.

Após o warm-up deve ser o conjunto básico de exercícios. Seu especialista picaretas. Na seção principal, há, por exemplo, como um exercício: Original de pé escova ligado aos ombros, cotovelos afastados. Por conta de "1, 2, 3, 4" é executado cotovelos rotação para frente, depois para trás. A amplitude de movimento deve ser pequeno ritmo, lento. Recomendado 2-3 repetições.

Fisioterapia (fisioterapia) para escoliose – fiel assistente na luta contra a doença.