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Oatmeal: receitas de pratos deliciosos e saudáveis

Todos nós da familiarizado infância aveia. Nem todo mundo gosta do sabor, mas ninguém pode contestar um monte de propriedades úteis inerentes a este prato. Assim, graças ao grande conteúdo de proteína de papa de aveia e de fibra, que melhora os processos metabólicos no corpo e contribui para o crescimento e o fortalecimento dos músculos. Aveia ajuda a limpeza do intestino estimula o correcto funcionamento do tracto gastrointestinal, reduz o risco de gastrite e úlceras. Além disso, este produto é rico em biotina, impedindo dermatite. Portanto, aveia é um produto muito desejável em nossa dieta. Sobre as versões de fazer este prato saudável dizemos hoje.

mingau simples: a receita com uma foto

Este prato pode ser preparado de forma muito fácil e rapidamente. Portanto, você pode facilmente alimentar a sua casa saborosa e saudável mingau no café da manhã. Para preparar este prato, precisamos cuidar da presença dos seguintes produtos: uma xícara de farinha de aveia, 600 gramas de água, manteiga, açúcar e sal a gosto. Além disso, em vez de óleo, você pode usar a fruta para escolher.

processo de preparação

Um dos mais rápidos na culinária é farinha de aveia na água. A receita deste mingau é muito simples e não exige ingredientes caros ou raros. Você pode cozinhar mingau e imediatamente. Mas a melhor coisa da noite derramar águas de cereais. É necessário agitar-a cuidadosamente para evitar grumos formados. Na parte da manhã, aveia embebido incendiado, adicione o açúcar, o sal e cozinhe por um quarto de hora. Após o mingau está pronto, espalhe-o em um prato e adicione a manteiga, frutas ou frutos, dependendo da sua preferência. Graças a este método de preparação, temos um aveia muito saborosa e econômica sobre a água. A receita deste mingau definitivamente ajudá-lo, se precisar urgentemente para alimentar seus filhos ou marido, e não há tempo para correr para a loja.

Prepare mingau com leite

Como regra geral, a maioria das donas de casa a preparar este prato da mesma maneira como na receita anterior. Ele usa não só água, mas também leite, fazendo mingau acaba delicioso e satisfatória. Para preparar este prato, precisamos dos seguintes produtos disponíveis: dois terços xícara de farinha de aveia, leite e água – para metade de um copo, duas colheres de chá de açúcar, uma pitada de sal e um pequeno pedaço de manteiga.

Instruções para preparação

Muito fácil e rápida de preparar mingau com leite. Receita do trevo será possível mesmo para anfitriã inexperiente. Primeiro, você precisa despeje em uma panela com leite e água, coloque em fogo médio e espere até ferver. Depois disso, vá dormir aveia, açúcar, sal e cozinhe até ficar macio. É necessário agitar constantemente o mingau, para que ele não vai aderir ao fundo da panela. Se a consistência parece muito grosso, você pode adicionar um pouco de água. No entanto, isso deve ser feito com cuidado para não exagerar. Retire a panela do fogo, adicione a manteiga e mexa. Clover está pronto para servir. receita Oatmeal que acabamos disse, despeja muito saborosa e nutritiva. A alimentação pode ser tanto na forma pura ou suplementado com diferentes bagas ou frutos (pode ser congelado, em cujo caso a papa de aveia irá arrefecer mais rapidamente). Bom apetite!

Oatmeal em multivarka: Receita

Se a sua disposição há um assistente de cozinha em um Multivarki, então você provavelmente sabe que ele pode ser utilizado para a preparação da massa de alimentos, incluindo cereais. Não há necessidade de monitorar constantemente o processo, e você pode se envolver com segurança em seus próprios assuntos, e esperar que o dispositivo milagre sinal. Hoje, oferecemos um método de cozimento em aveia multivarka. Primeiro de tudo, é necessário estocar os seguintes ingredientes: flocos de aveia – 1 multistkan, leite – 5 multistakanov, manteiga – 50 gramas, duas colheres de sopa de açúcar, sal – meia colher de chá.

cozinhar mingau

Parte de manteiga o interior da panela revestido com Multivarki e deixá-lo na parte inferior. Queda de aveia no sono. Adicione o açúcar, sal e leite. Em seguida, feche a tampa e ligar o modo Multivarki "mingau de leite". Após o "aquecimento" o som do tom de discagem é recomendado para manter o prato sobre um modo de quarto de hora. Aqui e pronto nossa aveia. A receita nos permite desfrutar não só muito útil e nutritivo, mas também muito saborosa e mingau aromático. E graças multivarka com a sua preparação, você não terá quaisquer problemas. Bom apetite!

A receita de farinha de aveia com canela e maçãs

Se você tiver decidido a agradar a si mesmos e suas famílias não são apenas delicioso, mas também muito saudável prato, então não deixe de usar este método. Primeiro de tudo, vamos precisar dos seguintes ingredientes: uma xícara de farinha de aveia, cinco gramas de manteiga, uma maçã, uma colher de sopa de açúcar, sal e canela em pó – uma colher de chá, um punhado de passas e dois copos de água fria. A partir desta quantidade de produto obtido duas porções de prato.

Procede-se ao processo de cozimento

Na panela despeje flocos de aveia, enchê-los com água fria e deixe ferver. Adicione o sal eo açúcar e deixe cozinhar por cerca de cinco minutos. Neste caso, não se esqueça de mexer constantemente o mingau. Maçã é lavados, descascados, remover o núcleo e cortado em pequenos pedaços. Em seguida, adicioná-lo, bem como canela, passas e manteiga no mix de mingau, retire do fogo e infundir reserva sob a tampa fechada durante vários minutos. receita aveia delicioso que é muito simples e acessível, pronto para servir! Bom apetite!