Constituição: tipos e constituição do corpo

Muitas pessoas estão completamente infelizes com seu tipo de físico e sonham em mudar algo em si mesmas. Alguns querem ficar bem, outros, ao contrário, perdem peso e o terceiro não gostam das proporções e do crescimento do corpo. Mas nem todos sabem que a constituição do corpo humano é geneticamente programada. Portanto, querendo trazer sua figura mais perto do ideal, você precisa conhecer todos os tipos de físico e, especificamente, seu tipo de constituição.

Quais são os tipos de físico?

Cada pessoa tem um físico específico, caracterizado por uma combinação de proporções e as especificidades da estrutura das partes do corpo, bem como uma característica do desenvolvimento de osso, músculo e tecido adiposo. Estes parâmetros são colocados no período intra-uterino, e outras mudanças estão sujeitas ao programa genético.

A maioria das pessoas tem um tipo de corpo combinado. Inclui sinais de diferentes tipos de constituição. Por exemplo, a figura de algumas pessoas pode ser esta: ombros estreitos e quadris largos. Muitas vezes, é chamado de pera.

A proporção do corpo humano é um importante indicador do estado da saúde física. Se houver uma desproporção, isso indica várias anormalidades no corpo relacionadas a anormalidades no sistema endócrino ou deficiências genéticas. Concentrando-se nas proporções, podemos distinguir os seguintes tipos de físico humano:

• Tipo mesomórfico. Estas são pessoas cujas proporções são próximas em importância para o parâmetro médio. Neste caso, leve em consideração idade, gênero e muitos outros recursos.
• Tipo Braquimórfico. Pessoas desse tipo são musculares e fortes, de baixa estatura. As dimensões transversais de partes do corpo excedem as dimensões longitudinais. O mesmo se aplica aos órgãos internos.
• Tipo dolicomórfico. Ele é um homem alto com braços e pernas longas. Sob a pele há uma pequena camada gordurosa, mas a musculatura é pouco desenvolvida. Neste caso, as dimensões longitudinais das partes do corpo predominam sobre as transversais.

Tipos de físico nos homens

Representantes do sexo mais forte são cheios e magros, flácidos e bombeados, frágeis e atléticos. Em suma, os homens têm uma constituição diferente do físico, cujas espécies possuem nomes como ectomorph, endomorph e mesomorph.

Ectomorphs

Esse tipo de figura também é chamado asthenic. Um homem desse tipo de físico é refinado, expressado em proporções alongadas. Asthenic tem ombros estreitos, e o crescimento está acima da média. Os depósitos de gordura no endomorfo dificilmente podem existir, bem como a musculatura, porque o tecido muscular está mal desenvolvido. É muito difícil para eles bombear músculos. Mas esses homens têm uma figura delgada, e eles não temem o excesso de gordura. Ectomorphs são fáceis de manter a harmonia.

Como observam os psicólogos, essas pessoas geralmente são autônomas e são muito vulneráveis. Eles não estão sujeitos ao estresse, eles não são afetados pelos problemas das pessoas envolventes, mas têm surtos de agressão. Muitas vezes, esses homens estão imersos em si mesmos e penetram no seu mundo interior muito difíceis.

Endomorphs

Este tipo de homens físicos também são chamados de piquenique. Seus representantes têm uma figura maciça, têm membros curtos e um pescoço. Muitas vezes eles são chamados de agachamento. O ganho de peso é muito fácil, então, entre os endomorfos, muitas pessoas gordas. Com um tecido muscular bem desenvolvido, esses homens são capazes de manter uma boa forma física. Mas ao mesmo tempo é fácil perdê-lo, porque é fácil ganhar peso.

Psicologicamente, eles são fortemente propensos ao estresse, sentimental e não-conflito. Sendo muito benevolentes, esses homens são capazes de atrair as pessoas para seu descuido e charme. É fácil encontrar uma linguagem comum com eles. Mas, entre os representantes deste tipo de figura, há pessoas bastante vulneráveis e delicadas, quando lidam com quem você precisa ter cuidado.

Mesomorphs

Homens desse tipo têm uma construção atlética, são fortes e musculosos. Eles têm um forte esqueleto e músculos bem desenvolvidos, ombros de tronco largo e denso. Membros em um homem de comprimento médio, e o tecido adiposo é mal expresso. Tais homens são muito enérgicos.

Mesomorphs são pessoas autoconfiadas. Entre eles, existem poucas personalidades criativas, já que o pensamento estereotipado prevalece entre esses homens. São líderes tanto no trabalho como na família. Eles são resistentes ao estresse e às mudanças cardinais em suas vidas.

Estes tipos de físico nos homens são considerados os mais comuns, mas muitas vezes a figura de uma pessoa é uma combinação de elementos individuais de cada tipo. Em regra, um deles prevalece sobre os outros dois.

Tipos de físico feminino

Graças à classificação do professor VM Chernorutsky, três principais tipos de físico são distinguidos entre as mulheres. Tipos de figuras femininas: asthenic, normostenic e hypersthenic.

Aparência asténica

Essas mulheres são caracterizadas por magreza, pescoço fino e longo, peito plano, ombros estreitos, membros finos alongados, rosto alongado e nariz fino. Eles geralmente são mais altos do que a média. O tipo de mulheres asténicas é caracterizada por músculos mal desenvolvidos, por isso não são muito fortes e duradouros. Mas eles têm energia suficiente, facilidade, graça e não estão inclinados à completude.

Aparência normosthenic

Esta constituição do corpo em mulheres sugere uma figura proporcional, pernas esbeltas, cintura esbelta. São geralmente de altura média. Essas senhoras têm boa coordenação, são rápidas e cortantes. Para este tipo de físico, os tipos de disciplinas esportivas devem ter uma orientação para jogos. Incluem basquete, voleibol, tênis, aeróbica aquática.

Aparência hypersthenic

As mulheres de tal constituição possuem ossos largos e pesados, ombros grandes, peito largo e curto, membros ligeiramente encurtados. O crescimento está abaixo da média. Possuindo força e resistência por natureza, essas senhoras são privadas de graça e flexibilidade. Portanto, para este tipo de físico, os tipos de disciplinas esportivas devem ser direcionados para eliminar essas falhas. Diretrizes recomendadas: yoga, artes marciais, callanetics e similares. Em mulheres do tipo de constituição hiperesthênica, o metabolismo prossegue muito devagar, então eles geralmente têm excesso de peso.

Estes são os principais tipos de físico nas mulheres, e entre eles também podem ser combinados em diferentes versões.

Conclusão

Existem diferentes tipos de físico. Está provado que eles podem influenciar o estado do corpo. Conhecendo seu tipo constitucional, você pode tentar consertar a situação. Muitos começam a se envolver em certos esportes para eliminar suas falhas, outros ajustam sua dieta. O principal é lembrar que nada é impossível.