Como perder peso por 1 kg por dia? métodos de dieta

Como perder peso por 1 kg por dia? Esta questão surge muitas vezes nas mentes das mulheres, especialmente após o vestido favorito não é preso ou calças não se encaixam na cintura. Claro, há opções de como você pode conseguir resultados semelhantes. Hoje olhamos para eles.

Uma mistura útil dos dois componentes disponíveis

Estamos agora descrever um método eficiente pelo qual você pode perder 1 kg por dia. Neste caso, você vai ajudar com iogurte de beterraba. Desses componentes, faremos o coquetel. Para a sua preparação que precisamos:

• um litro de iogurte;
• Uma beterraba.

beterraba fervura primeiro (não de água salgada). Em seguida, passá-lo através de um moedor de carne ou pique em uma multa ralador. Em seguida, misture a beterraba com iogurte. Isso é tudo o cocktail pronto. Agora dividir toda a bebida em 6 porções. Cocktail precisar usar durante todo o dia, em vez das refeições habituais. Entre estes é necessário beber água.

Se você realmente não gosto gosto beterraba Kefir, ela pode ser melhorada. Para fazer isso, adicione um coquetel de ervas.

dieta kefir para quem gosta de produtos lácteos

Para realizar tal dia de jejum, exigem iogurte (1,5 L). O volume total deve ser dividido em seis partes iguais. Comer iogurte é necessária a cada três horas. teor de gordura do produto de leite fermentado deve ser mínima. Esta dieta de um dia transferida com bastante facilidade. Além disso, o iogurte ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Nesta dieta que perder peso, 1 kg por dia desperdiçados e livrar-se de alguns centímetros na cintura e quadris.

Perder peso por comer cereais

Como perder peso por 1 kg por dia, comendo mingau? Em seguida, consideramos uma série de maneiras. Primeiro, descrevem como mingau de arroz fino. Você precisa de uma xícara de cereais para esta dieta. É necessário para preencher a mesma quantidade de água (água fervente). custos mingau de Cook apenas um minuto. Em seguida, drenar a água, despeje novos (tomar dois copos). Agora você precisa para cozinhar até feito. A papa resultante deve ser dividida em três porções iguais e consumido ao longo do dia.

Outra forma de realização de emagrecimento utilizando papas de arroz

Pré-Mergulhe em água noite 200 gramas de arroz. Na parte da manhã, deve enxaguar bem. Seguido pela garupa derramar água a ferver. Cozinhe o prato precisava de quinze minutos. Mingau deve ser dividido em seis recepções. Você pode adicionar mel para o menu (não mais de três colheres pequenas). produtos apícolas em qualquer caso, não deve ser misturada com mingau. Por um dia você precisa beber meio litro de água (ou mais), bem como um litro de infusão de rosa mosqueta.

Essa dieta pode levar ao surgimento de constipação. Portanto, antes de se sentar sobre esta dieta, recomenda-se fazer um enema à noite para esvaziar o intestino.

Um dia no trigo mourisco descarregamento

Precisamos de trigo mourisco (250 gramas), que é necessário para lavar e cobrir com água (dois copos). Em seguida, colocá-la no fogão, leve para ferver, reduza o fogo e, em seguida, mais 10 minutos mingau de trigo mourisco Cozido, dividem-se em cinco partes. Coma a cada três horas. Este dia é necessário beber água (mínimo de 1,5 L).

Exercícios de emagrecimento

Como perder peso por 1 kg por dia ativamente? Graças aos exercícios você também será capaz de alcançar os resultados desejados. Mas para queimar um quilo de necessidade, por exemplo, executar em esquis (e na taxa máxima) sem descanso por doze horas. Após tal feito, você vai querer apenas relaxar. também pode ser embrulhado em filme plástico, dar-te um bom treino, como passo. Através dessa ação, abster-se de beber, você pode se tornar mais fácil, bem como os volumes ir. Mas este resultado é temporário.

Sauna e banho de vapor vai ajudar a perder peso

Como perder peso por 1 kg por dia, não limitando-se no poder? Você pode ir para a sauna ou banho de vapor. Eles são assistentes leais na luta contra o excesso de peso. Ao visitar esses estabelecimentos você suar ativamente, com o suor suas toxinas deixar o corpo e toxinas. Vapor tem um efeito positivo sobre o corpo, melhora a pele, a celulite se torna menos perceptível. Após a seta sauna no balanço deslocou na direção certa. Além disso, cuidado e seus volumes. Para ver o efeito, você precisa gastar o tempo máximo de banho. Mas subiram mais de três horas por dia é perigoso para a saúde (os médicos dizem).

Diuréticos e laxantes

Como perder peso por 1 kg por dia, com a ajuda de medicação? Ajuda diuréticos e laxantes. Este método é adequado para as mulheres absolutamente desesperadas. Se você vai tomar diuréticos, ele será excretado do corpo de água, respectivamente, eo peso será menor. Em nenhum caso, não use mais comprimidos do que deveriam de acordo com as instruções.

Não menos efetivamente operar e laxantes. Devido a essas drogas, você está garantido resultado – menos 1 kg por dia nas escalas. Há casos em que são perdidos e muito mais. Mas, devido ao recebimento de tais preparações podem sentir desconforto, dor no fígado, o pâncreas. Depois de um diurético pode aparecer tonturas, desconforto nos rins e bexiga.

A perda de 1 kg por dia: Comentários de especialistas

Os médicos acreditam que tais métodos não têm relação com a perda de peso. Livrar-se do fluido ou o máximo de esvaziar o intestino, você perder peso, mas a gordura não vai a lugar nenhum. Todas as perdas de volta depois de comer ou beber água. Os especialistas aconselham a realização de dias de jejum semanais.
Sobre os banhos, eles dizem que o peso vai voltar tão rápido quanto você perdeu.
Se você tocar a questão de diuréticos e laxantes, alguns especialistas argumentam que a ingestão não controlada de tais drogas é muito perigoso para o corpo.

Finalmente, um pequeno

Você tem que entender que, se você estiver interessado em uma perda de peso realmente eficaz, 1 kg por dia – que não é o resultado que você tem que esperar. Uma vez que só pode ser alcançada à custa da perda de líquido (ou fezes), tecido adiposo, mas não. E nós também precisa se livrar dele do último. Portanto, a melhor maneira de perder peso – é, claro, esporte e alimentação adequada. Certamente, os quilos desaparecer tão rapidamente, mas o resultado vai permanecer por um longo tempo, em oposição ao total das dietas acima. Tais métodos são apenas adequados para os casos mais extremos.