Por que reduz os músculos da perna? Causas de convulsões e como resolvê-los.

Qualquer um de nós sabe o sentimento de cãibras musculares. Na maioria das vezes ele reduz os músculos das pernas, especialmente bezerros. cãibras fisiologicamente é um declínio acentuado nas fibras musculares, a qual pode ser causada por uma variedade de razões.
Os atletas sabem que cãibras durante o exercício pode ocorrer em músculos aquecidos mal. Familiarizados com a dor muscular aguda e nadadores. Em água cãibra ocorre a partir de hipotermia.
Sob o golpe cair mulheres e pessoas que tomam diuréticos grávidas, bem como os amantes de sapatos de salto alto. Claro que, em cada caso, a resposta à pergunta porque reduz os músculos da perna será diferente.
Por exemplo, convulsões grávidas ocorrer por causa da escassez de cálcio no corpo e magnésio ou exacerbação de veias varicosas. Em relação à saúde da gestante, o único conselho – não se auto-medicar. Se dirigindo músculos da perna durante a gravidez, não se esqueça de consultar um médico, que está te observando, então ele pegou os preparativos necessários. Claro, nós, neste caso, é um crises recorrentes. Afinal, para reduzir a perna músculos pode e apenas a posição desconfortável durante o sono.
Uma dor aguda nas panturrilhas ocorre frequentemente em mulheres que gostam de exibir em sapatos com saltos altos. Neste caso, a cãibra músculos das pernas reduz devido a distúrbios circulatórios.
Se você deve tomar diuréticos, tenha em mente que a maioria destes medicamentos eluída do cálcio do corpo. Trata-se também todos os tipos de drogas e chás de emagrecimento, o efeito principal dos quais é reduzido à ação laxante. Neste caso, os suplementos de ajuda contendo cálcio e vitamina D (por exemplo, Calcemin), bem como leite e produtos lácteos, damascos secos, mel. Mas o chá verde eo café é melhor para restringir o uso.
Se você estiver dirigindo os músculos das pernas ao fazer treinamento de força, provavelmente em sua dieta carece de carboidratos, portanto, pode ser desidratação.
Razões para ter convulsões, e pode ser mais grave, por exemplo, doença ou patologia do sistema nervoso. Muitas vezes eles ocorrem no contexto de desenvolver trombose, ou são o resultado de doenças nervosas.
severas cãibras nos músculos das pernas ocorrem em adultos e crianças. Para os pais, este deve ser um apelo urgente causa para o terapeuta e neurologista. Não se envolver em auto-tratamento, porque a causa das convulsões em crianças pode não ser uma falta de cálcio e doença grave do sistema nervoso ou flatfoot grave.
Cãibras nos músculos das pernas também sofrem fumantes pesados e bebedores de cerveja. No primeiro caso, isto é devido à violação de circulação geral no segundo culpa, mais uma vez, a falta de cálcio.

Como se livrar das cólicas
Ao dirigir músculos da perna, único desejo – para obter rapidamente livrar da dor aguda. Portanto, os primeiros socorros em tal estado, naturalmente, alongamento e massagem. Se o espasmo reduz a parte posterior da coxa, basta fazer um pouco lento se inclinou para frente, e em seguida, esfregue ativamente nesta área.
cãibras superfície anterior do fémur é removido desta forma. Dobre a perna na altura do joelho, calcanhar tentando chegar às nádegas. Segure os tornozelos e puxe a mão até a perna até sentir tensão no músculo. Se necessário, massagear a coxa.
Na maioria das vezes as apreensões ocorrem nos músculos da panturrilha. Para aliviar a dor, levante-se no chão, colocar a perna para a frente, apoiando-se no calcanhar e puxe meia sobre.

Toes , também, às vezes cãibra. Causas – hipotermia e sapatos muito apertados. A ajuda neste caso vai pagar massagem, banheira de hidromassagem, e um treino fácil. Faça alguns movimentos de rotação em ambos os sentidos, para melhorar a circulação sanguínea.
Estes métodos irá ajudá-lo a se livrar da dor, mas que as dores não ocorrem, fazer massagem com camomila, mostarda e óleo de cravo. Nada mal ajuda em tais casos, mel e chá de camomila ou brotos de bétula.
Eliminar as consequências, ou seja, cãibras musculares, você pode possuir, mas, a fim de estabelecer a causa e se livrar deles permanentemente, consultar um médico.