Rapidamente perder peso ajudará a dieta de maçã

Não é um segredo que muitas mulheres na busca de uma figura delgada se recorrem a várias dietas, que na maioria das vezes, mesmo que dão algum efeito, então, por um curto período de tempo. Diferentemente, a dieta da maçã funciona. Não só ajuda a perder peso significativamente, mas no futuro o peso não retorna. Esta é uma dieta bastante simples que irá ajudá-lo a perder cerca de seis a sete quilos extras por semana. Embora algumas maçãs sejam muito difíceis de aguentar, mas ainda é possível, e o efeito é simplesmente deslumbrante.

Além das maçãs, você pode beber chá verde, água mineral ainda. No primeiro dia dessa dieta, você come um quilograma de maçãs por dia, no segundo e meio quilogramas. Em seguida, no terceiro e quarto dia, a dieta de maçã permite que você coma dois quilos de maçãs por dia. No quinto e sexto dia, você pode comer novamente um quilograma e meio, e no último sétimo dia, como no primeiro, um quilo dessas frutas deliciosas é permitido por um dia.

Existem algumas restrições para pessoas com várias doenças. Então, se uma pessoa tiver uma úlcera do duodeno, então as maçãs ácidas são contra-indicadas. Aqueles que têm gastrite, você não pode comer maçãs doces. Pessoas com doenças do sistema cardiovascular devem, durante uma dieta, adicionar cem gramas de açúcar por quilo de maçãs.

Além disso, que a dieta da maçã rapidamente irá poupar-lhe os quilos extras desocupados, também é delicioso. Você pode escolher por si mesmo a variedade de maçãs mais apreciada . Perder peso na saúde. Mas não exagere. Esta dieta dura exatamente uma semana, então não continue sentando em algumas maçãs. Dê ao seu corpo uma ruptura com o estresse. Afinal, a dieta da maçã visa um efeito positivo, e no caso de uso prolongado de maçãs sozinhas, você pode prejudicar seu corpo.

Não menos eficaz é a seguinte dieta, que agora será discutida. É útil e o peso ajuda a perder peso. Esta dieta "arroz, frango, maçãs", projetada por nove dias. Durante este período você perderá cerca de cinco quilos. Aqui todos os três dias você precisa comer o mesmo – nos três primeiros dias, comemos apenas arroz fervido, sem óleo e sal. Para tornar o arroz um pouco mais saboroso, você pode adicionar molho de soja.

Nos próximos três dias, você precisa comer apenas carne branca cozida com peito de frango. Outras partes de frango não são adequadas para tal dieta. Não salte e não pimenta a carne.

E, finalmente, os últimos três dias da dieta são autorizados a comer apenas maçãs. Uma variedade se adequará a qualquer, mas ainda assim, é melhor escolher variedades menos doces.

Não se esqueça de beber pelo menos dois litros de líquido todos os dias. Pode ser água mineral ou chá verde não adoçado. Você pode fazer chá em ervas.

Outra dieta original e bastante efetiva de kefir-apple – 9 dias menos 9 kg. Não é segredo que kefir e maçãs são muito úteis para o corpo. Com a ajuda de tal dieta, você não só perderá peso rapidamente, mas ganhará força e energia, vivacidade e bom humor.

Então, nos três primeiros dias, o seu menu consiste apenas em kefir com baixo teor de gordura. Beber um dia deve ser um litro e meio. Do quarto dia até o sexto inclusive, coma apenas maçãs verdes, um quilograma e meio por dia. Do sétimo ao nono dia de dieta, bebemos diariamente um litro e meio de kefir baixo teor de gordura. Se você não pode comer durante nove dias, experimente uma dieta de três dias, durante a qual todos os dias, tome dois litros de kefir com baixo teor de gordura e coma qualquer fruta com moderação. Comece com essa dieta, e então, se você acha que pode durar mais tempo, vá em uma dieta projetada por nove dias. Tente comer logo após a dieta terminar. Afinal, nutrição adequada é a garantia de sua saúde.