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E se a futura mãe Madden Dicas? Como aprender a responder com calma para os soviéticos?

Se você está se preparando para se tornar uma mãe, você está familiarizado com esses problemas. As mulheres grávidas são sempre o centro das atenções. Lembre-se como comumente chamado de gravidez? Claro, a "situação interessante."

Por todos os lados empilhados dicas obsessivos, receitas, sinais: "Oh, você quer relaxar, sente-se", "Coma mais frutas, o bebê precisa de vitaminas", "Não fique no limiar – é perigoso", etc. Em primeiro lugar, a atenção dos outros agradáveis, em seguida, engraçadas, mas no final apenas irritante. Você poderia pensar que em mulheres após a partida em licença de maternidade cai acentuadamente inteligência. Portanto, cada um acredita que a necessidade de dar constantemente conselhos a pobre mãe inexperiente.

Por um lado, cercando de cuidados sobre você e tentar ajudar. E não quero ofender você. Por outro lado, se a viver com a irritação constante? recomendações do psicólogo prático o ajudará a entender a situação.

Médicos e psicólogos dizem que a esfera emocional, e deu à luz uma mulher grávida se torna instável. alterações hormonais fazer suas emoções variar drasticamente de completo desespero para deleite. Susceptibilidade torna muito sensível no trato com os outros.

Como sobreviver a este período de calma? Faça outro não dar conselhos, especialmente em nossa cultura – é impossível. Juro, conflito – é prejudicial à saúde.

O primeiro é entender seus sentimentos. Por dicas obsessivo causar-lhe muitas emoções negativas? Postarayes analisar ainda melhor escrever as respostas para as seguintes perguntas:

  • Quem você acha difícil controlar-se?
  • Em algumas situações específicas que você está experimentando sentimentos negativos?
  • Que frase que você gravemente ferido?
  • Como você se sente?
  • Como você se comportar nesta situação?
  • Se irritar fortemente as dicas podem ser vale a pena ouvir as palavras de um conselheiro? Às vezes, o mais visível.

Mas há pessoas que não dão a você um passe, falar sobre a doença e os problemas que podem acontecer com você de repente? Após o diálogo continua a ser um sabor desagradável e ansiedade? Impor sua opinião e acreditam que o direito de 100%?

Pense que você pode simplesmente não vale a pena para se comunicar com a pessoa, se a comunicação com eles é tanto emoções negativas. Se você se comunicar com essa pessoa no trabalho ou ele é seu parente próximo, você pode aplicar as saídas para o conflito:

Quando o conflito em pleno andamento, e você sentir raiva intensa e raiva deve apenas parar de se comunicar. Sair em outra sala, parar contato com a pessoa até que você pode calmamente discutir.

Acalme-se vai ajudar a respiração lenta, exercício, passeio no ar fresco, música. Mesmo a ocupação favorita coisa para ajudar a trazer em si de volta ao equilíbrio e calmamente pensar sobre o problema.

Use afirmações, afirmações positivas. Em situações complexas, repita para si mesmo: "Eu sou a melhor mãe, a mais maravilhosa do mundo. Eu amo o seu tesouro. Tudo vai ficar bem. " Você é livre para escrever algumas declarações e reler quando você tem um mau humor.

Procure por um suporte. Quando é difícil manter-se nas mãos, é útil para conversar com a família e amigos. Talvez entre seus amigos têm uma mãe experiente, que os seus problemas são familiares. Ela irá apoiá-lo e dar conselhos sem críticas.

E ainda, como responder correctamente aos conselhos não solicitados e sair de uma situação complicada quando uma colisão não pode ser evitado?

Se falamos de formas concretas fora do conflito, há um conjunto de frases padrão. Fale devagar, com confiança olhando nos olhos da outra pessoa.

• «Obrigado, eu acho"

• «O que uma ideia interessante!"

• «Vou falar sobre isso com o meu marido"

• «Uau, ótima idéia, e eu ainda não tinha ocorrido '

• «Você representa e nosso médico diz de forma diferente"

• «Sabe, você está certo"

• «Obrigado, que você está tão preocupado com a saúde do meu filho"

• «A sua opinião é importante para mim. Vamos ver … "

• «Não posso aceitar a sua opinião imediatamente. Diga-me mais »

• «Eu entendo você. Eu nem sei o que fazer sobre isso "

Interlocutor surpreendeu sua resposta calma, e comunicação vai para um curso tranquilo. O que é importante é a sua atitude e paz interior, a confiança em sua opinião. Em seguida, o conflito não irá surgir. Logo, o problema de "É difícil manter-se nas mãos" irá desaparecer, e você vai se lembrar com um sorriso quão nervoso por causa do absurdo.

Ser mãe pela primeira vez – um teste importante para as mulheres. Muito provavelmente, o seu bebé – este é o primeiro bebê, após o qual você vai ser cuidada. Claro que, às vezes você se sentir auto-dúvida e ansiedade. Com o passar do tempo, o bebê vai nascer. Você irá gradualmente estabelecer-se em seu papel, para desenvolver seu próprio estilo individual, e os pais vão simplesmente não prestar atenção aos conselhos não solicitados.