Dieta radical – um caminho espinhoso para emagrecimento rápido

O sonho de muitas pessoas a quem a natureza não dotou figura esbelta – para escolher uma dieta para perder peso rapidamente e sem stress. A questão, é claro, difícil, mas há uma solução: uma dieta radical, cujo nome fala por si, porque o menu neste caso é realmente incomum.

A julgar pelos comentários mais positivos, é realmente possível perder até vinte quilos por semana. Mas é necessário para evitar que, dado o sucesso é muito difícil. Apesar do fato de que esta dieta livre para perda de peso dá resultados surpreendentes, agitar o corpo a ser marcado: afinal de contas você terá que reformular completamente o seu horário de refeição em até 14 dias.

A metodologia são restrições muito rígidas sobre comida, que o hábito pode parecer difícil. E acima de tudo é necessário para passar alguns exames, como uma dieta radical é contra-indicado em certas doenças – gastrointestinal, cardiovascular, hipotensão e anemia, entre outros.

Além disso, não é necessário esquecer-se sobre uma atitude positiva, que aderem a restrições dietéticas rigorosas será muito mais fácil.

Falando sobre os princípios fundamentais, que contém esta dieta rápida e eficaz, deve-se mencionar, em primeiro lugar, sobre as limitações bastante rígidos sobre a quantidade de porções, e também, como mencionado acima, o tempo de comer. A situação na quantidade diária de alimento deve ser dividido em quatro etapas, que serão de pequeno-almoço, almoço, lanche da tarde e jantar. requisito obrigatório – uma pausa de quatro horas entre as refeições, com a última porção, projetada para o jantar, você pode usar o mais tardar seis da tarde. dieta radical fornece a mais restritiva na primeira semana, o segundo poço será um pouco mais fácil, embora as liberdades especiais na dieta também é inadmissível. Adaptação ao novo sistema de poder terá lugar durante os dias de dois ou três, em seguida, chega um viciante relativa. Não é necessário para aderir a esse regime mais de catorze dias, de modo a não prejudicar a saúde.

A primeira semana de um menu de dieta radical:

Segunda-feira: Egg 3 – peça, batatas pequenas – 5 peças;

Terça-feira: 200 ml de iogurte desnatado, 100 g de coalhada, pode ser carregada com um creme de leite baixo teor de gordura;

suco de litros de frutas, meio litro de iogurte, dois pequena maçã;: Médio

Terça-feira: carne de vaca ou frango cozido – 400 g de bebida dieta radical permite chá sem açúcar;

Sexta-feira: a escolha de peras ou maçãs – 500 g;

Terça-feira: batata cozida – 3 peças, coalhado (bem possível iogurte) – 300 ml;

Terça-feira: iogurte desnatado – 0,5 litros.

Segunda semana:

Terça-feira: ovo, carne bovina cozida – 200 g, uma média dimensão tomates – 2 peças;

Quinta-feira: salada de pepino e tomate, como reabastecimento – óleo vegetal, carne cozida – 100 gramas, duas maçãs;

pão de centeio – 70 g, carne bovina cozida – 100 g, duas maçãs;: Médio

Terça-feira: 150 g de pão de centeio, carne cozida de carne – 100 gramas, ovo – duas peças;

Terça-feira: kefir – 500 ml, maçãs – 700 g de batatas cozidas – 3;

Terça-feira: frango cozido – 300 g, pepinos – 2 pequeno ou grande, como uma bebida – chá sem açúcar;

Domingo: maçãs – 2 peças, batatas cozidas – 4 Peças.

Sobreviver? Boa sorte!